Helse

Den daglige vanen som kan legge til 10 år til livet ditt etter 40

Oppdag den daglige vanen som kan legge til 10 år til livet ditt: Trening! Aktive personer over 40 år har bedre helse, ifølge en studie....

Mørket som helbredelse: Fordelene med fravær av lys

Oppdag hvordan himmelens mørke forbedrer helsen din: lysforurensning forstyrrer søvnen og metabolismen....

Hausholdningsfarer, som gass og rengjøringsprodukter, påvirker kvinners helse

Oppdag hvordan du kan beskytte kvinners helse mot husholdningsrisikoer som gassovner og rengjøringsprodukter. Skap et trygt og sunt hjem med enkle endringer....

5 grunner til å inkludere pistasj i kostholdet ditt

Oppdag hvorfor pistasjene erobrer smaksløkene: uimotståelig smak, rike på næringsstoffer, hjerteallierte, mettende og perfekte for enhver anledning....

Utforskerens rutine, en enkel øvelse for å bekjempe mental forringelse

Oppdag 'utforskerens rutine': en teknologifri øvelse som bekjemper kognitiv tilbakegang og forbedrer helsen din. Lett å praktisere og svært gunstig....

Vitamin D: En alliert i kontrollen av blodtrykk hos overvektige

Vitamin D-tilskudd kan hjelpe med å kontrollere blodtrykket hos personer med fedme, men høye doser gir ingen ekstra fordeler, ifølge en studie....

Farvel kolesterol! 3 enkle kostholdsendringer for å redusere det raskt

Senke kolesterolet raskt med 3 enkle endringer i kostholdet ditt. Forbedre din kardiovaskulære helse på en enkel og effektiv måte....

3 enkle endringer for å øke menns forventede levealder

3 enkle endringer for at menn skal leve lenger: juster din daglige rutine og transformer fremtiden din radikalt....

Fiber: Nøkkelnæring for å holde deg sunn

Oppdag nøkkelenæringsstoffet som forbedrer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og beskytter mental helse, essensielt for å forebygge kroniske sykdommer og leve sunt....

5 Matvarer som Mister Kvalitet i Kjøleskapet og Hvordan Bevare Dem

Oppdag 5 matvarer som mister kvalitet i kjøleskapet og lær hvordan du kan bevare dem riktig uten kjøling. Forbedre smaken og teksturen på måltidene dine....

Reis deg opp fra sofaen! Hvordan stillesittende atferd påvirker hjertet ditt

Å sitte for mye gjør hjertet gammelt, selv om du trener. Oppdag hvordan du kan motvirke denne negative effekten....

Yoga bekjemper effektene av alder ifølge Harvard

Oppdag hvordan yoga bekjemper aldring. Styrk kropp og sinn med denne eldgamle praksisen. Forbedre livskvaliteten din med hver posisjon!...

Økning av bukspyttkjertelkreft hos unge: symptomer og forebygging

Antall tilfeller av bukspyttkjertelkreft øker blant de under 50 år. Lær om symptomer og hvordan du kan forebygge med livsstilsendringer som å gå ned i vekt og redusere alkoholkonsum....

Hvor mye kaffe kan du drikke per dag?

Kaffe: alliert eller fiende? Oppdag de sunne grensene for forbruket og overraskelsene vitenskapen avslører om denne energigivende drikken....

Kalium styrker musklene dine og forbedrer helsen din

Oppdag hvordan kalium forbedrer muskel funksjonen: essensielt for sammentrekning, avslapning og fysisk ytelse. Mangel på det påvirker livskvaliteten din....

Muskelminnet: hvordan musklene dine reparerer seg etter uker uten trening

Muskler kommer seg etter uker uten vekter. En finsk studie avslører at å ta en pause fra trening ikke hindrer langvarig muskelvekst. Overraskende!...

Lev Fullt: Fire Nøkler til Aktiv Helse Etter 60

Oppdag de 4 nøklene til et aktivt og sunt liv etter 60. Oppnå fysisk, mental og sosial balanse med råd fra eksperter på lang levetid....

9 Ekspert Nøkler for En Dyp og Gjenopprettende Søvn

Oppdag 9 ekspertnøkler for å sove uten avbrudd. Små endringer i vanene dine kan forvandle hvilen din til en gjenopprettende opplevelse....

6 Overraskende Triks for å Mestre Angst og Gjenvinne Kontroll

Mestring av angst med 6 tips: fra trening og ernæring til teknologi. Vitenskapen gir deg effektive verktøy for å roe den ned....

Oppdag den greske supermaten som fremmer lang levetid og velvære

Oppdag den greske supermaten fra Blåsonene som fremmer lang levetid og forbedrer livskvaliteten på øya der det er vanlig å leve i 100 år....

Erektil Dysfunksjon: Mer enn et Seksuelt Problem, Et Advarselssignal

Oppdag sannheten bak erektil dysfunksjon: et varselsignal fra kroppen. Det er den vanligste seksuelle dysfunksjonen i Spania, men frykt hindrer behandling....

Koloskopi: den ledende metoden for å oppdage tykktarmskreft

Koloskopi: leder i oppdagelse av tykktarmskreft. En studie i USA bekrefter dens overlegenhet over den nye blodprøven godkjent av FDA....

Fisket som reduserer kolesterol og vakkergjør huden

Oppdag ferskvannfisken som senker kolesterolet, forbedrer huden og er lett å fordøye. Rik på proteiner og Omega-3, perfekt for et sunt kosthold....

Risiko ved overforbruk av smertestillende og sikre alternativer

Smertens Dag: Virkningen av misbruk av smertestillende. Eksperter advarer om høye doser og foreslår trygge alternativer for å balansere behov og forsiktighet....

Utrolig: Hjemme-terapi for hjerne-stimulering gir lindring av depresjon

Ny hjemmebehandling med hjerne-stimulasjon, testet av King's College London, gir håp til de som ikke blir bedre med medisiner eller psykoterapi....

Hvorfor er det vanskeligere å komme seg etter 40 år?

Oppdag hvorfor det er vanskeligere å komme seg etter 40: kroppen blir eldre, og en dårlig natt eller influensa påvirker den mer. Vitenskapen forklarer det!...

10 Bedragerske Matvarer: Sunne ved Første Blikk, Ultraprosesserte i Virkeligheten

Oppdag de 10 ultrabehandlede matvarene som ser sunne ut og deres innvirkning på helsen din, ifølge en nylig studie. Ta vare på ditt velvære og gjør bedre valg!...

Den enkle daglige vanen som vil lindre ryggsmertene dine og forbedre helsen din

Oppdag den daglige vanen som lindrer ryggsmerter og forbedrer din mentale og kardiovaskulære helse. Inkluder denne aktiviteten og transformer ditt velvære!...

Hemmeligheten til mannen på 70 som foryngte kroppen sin på treningsstudioet

Oppdag hvordan Wojciech, i en alder av 70, skapte en kropp som en 30-åring etter år med inaktivitet. Hans tilbakekomst til gymmet med sønnen forvandlet ham. Det er aldri for sent!...

Visste du at alkohol øker risikoen for kreft med 40%?

Vær forsiktig med drinken! 40% av krefttilfellene i USA er knyttet til alkohol. Oppdag hvordan forbruket øker risikoen for seks typer svulster....

Detox-tilnærmingen kjendiser bruker for et langt liv

Oppdag hvordan du kan leve lenger og bedre med Alejandro Junger, stjernenes lege. Hans detox-tilnærming kombinerer ernæring, kosttilskudd og sunne vaner....

Valerian: din naturlige allierte for bedre søvn og beroligelse av angst

Oppdag hva valerian er og hvordan du kan bruke den som et naturlig beroligende middel for bedre søvn. Lær om fordelene, dosering og forholdsregler. Søte drømmer!...

Oppdag de Sjokkerende Fordelene med Planteproteiner

Oppdag fordelene med planteproteiner: essensielle for å reparere vev, produsere hormoner og fremme en sunn aldring. Få informasjon nå!...

Stagnerer Livslengden? Nye Studier Avslører Sannheten

Livsforventningen avtar: studier avslører at medisinske fremskritt ikke lenger øker levetiden som før. Har vi nådd den menneskelige grensen?...

Tunfisk, helsefordeler og hvordan unngå kvikksølvrisiko

Oppdag helsefordelene med tunfisk og lær hvordan du kan minimere risikoen for kvikksølv. Bli kjent med ekspertenes anbefalinger for sikker konsum....

Jennifer Anistons energiske frokost, oppdag hennes sunne hemmelighet!

Oppdag Jennifer Anistons hemmelige frokost: trening, sunn mat og egenomsorg. Energi og velvære for en balansert dag!...

Oppdag fordelene med dyp søvn: Nødvendige timer og essensielle faktorer

Oppdag fordelene med dyp søvn: nødvendige timer og nøkkelfaktorer for å forbedre livskvaliteten din. Optimaliser dine nattlige hvileperioder!...

Sitronen, frukten med minst sukker som reduserer blodtrykket

Oppdag frukten med minst sukker som kan hjelpe med å redusere blodtrykket og kontrollere glukosen. Ideell for diabetikere og de som ønsker å forebygge det....

Har du mangel på protein? Oppdag tegnene og bekymringsfulle konsekvenser

Oppdag hvordan mangel på protein påvirker helsen din: sprøtt hår, muskeltap og slapphet. Lær å fordele inntaket ditt daglig for å føle deg bedre....

Fet lever? Oppdag hvordan du kan forebygge og reversere det i tide

Oppdag hvordan du kan forebygge ikke-alkoholisk fettleversykdom, en tilstand som rammer nesten 4 av 10 personer. Å oppdage det i tide kan redde leveren din!...

Varsel om Marburg-virus, lignende Ebola-virus

Nytt utbrudd av Marburg-viruset: påvirker helsearbeidere med høy dødelighet. Finn ut hvor og mer informasjon om dette farlige patogenet....

Raske vs. Lette Repetisjoner: Nøkkelen til å Øke Muskelmassen Din

Raske eller langsomme repetisjoner? Oppdag hvordan tempoet på øvelsene dine påvirker muskelutviklingen og nå dine treningsmål raskere....

Når skal du bytte kjøkken-svampen? Unngå bakterier nå!

Visste du at kjøkken svampen kan være et yngleområde for bakterier? Bytt den regelmessig for å opprettholde hygienen og ta vare på helsen din!...

Forkammerflimmer: Oppdag det i tide og reduser risikoen for hjerneslag

Oppdag hvordan du kan oppdage atrieflimmer i tide, en farlig arytmi. Lær om den innovative teknologien for å overvåke hjertet ditt hjemme....

10 utrolige fordeler med å slutte med alkohol

Oppdag de 10 utrolige fordelene med å slutte med alkohol: forbedre din fysiske, mentale og sosiale helse. Våge å transformere livet ditt i dag!...

Ekstrem utfordring: Influencer spiste 24 egg daglig og avslørte sitt kolesterol

Nick Norwitz spiste 24 egg daglig i en måned for å analysere deres innvirkning på kolesterol, og utfordret WHOs anbefalinger. Overraskelse!...

Ultraprosessert: Matvarer som forkorter livet og hvordan oppnå lang levetid

Oppdag hvordan ultrabehandlede matvarer truer helsen din og forkorter livet. Lær hvilke matvarer du bør velge for å leve lengre, ifølge Dr. Jorge Dotto....

Oppdag frukten rik på vitamin C som hjelper deg å gå ned i vekt

Frukt rik på vitamin C og vann, ideell for å gå ned i vekt. Ernæringsfysiologer anbefaler den for å forbedre kostholdet og styrke immunforsvaret....

5 Nøkler for å Forebygge Kognitiv Nedgang i Middelalderen

Oppdag fem essensielle nøkler for å forhindre kognitiv svikt i middelalderen. Ineco deler eksklusive tips for å redusere risikoen med opptil 45%....

Advarsel! Stadig flere barn trenger briller: hva skjer?

Attention! Nærsynthet hos barn øker alarmerende: en tredjedel bruker allerede briller. Nedstengningen og skjermene er skyld i det. Hva kan vi gjøre med det?...

Kan rapamycin være nøkkelen til lang levetid? Finn ut mer

Oppdag hvordan rapamycin, en immunsuppressor, kan være nøkkelen til å forsinke aldring. Forskere utforsker dens potensial innen lang levetid....

Å leve til man er 120 år, hvordan oppnå det uten å bruke millioner

Millionæren Bryan Johnson bruker 2 millioner dollar i året på helsen sin for å leve til han er 120 år. Jeg viser deg hva han gjør og hvordan du kan gjøre det for mye mindre penger....

Sitrusfrukten som bekjemper søvnløshet og forbedrer søvnen din

Oppdag sitrusfrukten som bekjemper søvnløshet med sine beroligende egenskaper. Forbedre søvnen din, reduser stress og tilføre essensielle vitaminer....

Studie avslører 200 stoffer i mat som kan forårsake brystkreft

Studie avslører at opptil 200 kjemiske stoffer i emballasje kan lekke inn i mat, noe som øker risikoen for brystkreft. Oppdag hva ekspertene sier....

Hvor mange egg bør man spise per dag? Oppdag deres kraft for vekttap

Visste du at egg er dine allierte for vekttap? Finn ut hvor mange du kan spise per dag og deres ernæringsmessige fordeler. Bryt myter og nyt!...

Hvor mange kopper kaffe om dagen beskytter hjertet ditt? Finn det ut her

Oppdag hvor mange kopper kaffe om dagen som beskytter hjertet ditt. Eksperter avslører den ideelle mengden for å forebygge hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes....

Å spise fersk pære er nøkkelen til din fordøyelses- og hjertehelse

Oppdag hvorfor pæren er nøkkelen til din fordøyelses- og hjertehelse. En tusenårig frukt som har beriket den europeiske gastronomien i århundrer....

Sexavhengighet: hvor mye er for mye? Når bør man be om hjelp?

Sexavhengighet: oppdag hvordan du kan håndtere den tvangsmessige atferden som påvirker dine relasjoner og arbeidsliv. Lær når du bør søke profesjonell hjelp....

De overraskende fordelene med å spise et eple om dagen

Oppdag de overraskende fordelene med å spise et eple om dagen: det stabiliserer blodsukkeret og senker kolesterolet takket være pektinet. Naturlig helse!...

Den menneskelige evolusjonen motarbeider at du driver med sport: lær å overvinne den

Føler du at hjernen din saboterer deg? Vitenskapen har gode nyheter for deg. Oppdag hvordan du kan overvinne disse hindringene og styrke sinnet ditt. Bli informert nå!...

Migrene? Oppdag hvordan du kan forebygge det og redusere innvirkningen på livet ditt

Oppdag hvorfor migrene lammer så mange voksne, og lær eksperttips for å forebygge den. Lær mer på den internasjonale migrenedagen!...

Kognitiv Atferdsterapi: Effektiv Løsning for Insomni

Oppdag kognitiv atferdsterapi for søvnløshet: en effektiv og trygg behandling. Bli med på vår gratis samtale om viktigheten av søvn....

Dusjeffekten, nøkkelen til strålende ideer og problemløsning

Oppdag 'dusjeffekten': hvordan passive aktiviteter som å gå med hunden vekker geniale ideer og øker kreativiteten din. Bruk dette til å løse problemer!...

Vårasteni? Oppdag hvordan du kan håndtere dens påvirkning på humøret ditt

Vårastenia: oppdag hvordan årstidsforandringen påvirker energien din og humøret ditt. Lær å gjenkjenne og håndtere dens effekter....

Fordeler med solsikkefrø: Hvor mange bør du konsumere daglig?

Oppdag de utrolige helsefordelene med solsikkefrø og den anbefalte daglige mengden for å maksimere næringsstoffene deres. Lær mer her!...

Oppdag den medisinske planten som avgifter leveren og forbedrer søvnen

Oppdag den medisinske planten som avgifter leveren og bekjemper søvnløshet. Et ideelt naturlig middel for å forbedre ditt velvære. Bli kjent med den!...

Hva fremmer lykke hos kvinner, ifølge vitenskapen

Oppdag vanen som øker lykken hos kvinner, ifølge en Harvard-forsker. Den forbedrer den emosjonelle velvære og fremmer et sunnere liv....

Hvordan trening kan redusere bukfett: avslørende resultater

Oppdag hvordan regelmessig trening transformerer bukfett. Forskning avslører overraskende resultater hos personer med fedme. Ikke gå glipp av det!...

Hvordan plassere speil i hjemmet ditt for å balansere energien, ifølge Feng Shui

Oppdag hvordan du kan bruke disse elementene for å tiltrekke positiv energi og skape et balansert og revitaliserende miljø i hjemmet ditt. Forvandle plassen din nå!...

Hvit tunge? Oppdag årsakene og hvordan du enkelt kan forebygge det

Har du hvit tunge? Oppdag årsakene, vanene for å forebygge det, og hvordan du kan behandle det. Få smilet ditt tilbake på bare to uker!...

Leonardo Da Vincis diett, hemmelighetene bak hans genialitet?

Oppdag Leonardo da Vincis sunne kosthold: hva geniet spiste og hvordan hans spisevaner stimulerte hans kreativitet og lang levetid....

Diett med Magnesium: Hvor mye bør du innta daglig?

Oppdag fordelene med magnesium for helsen: det regulerer muskel- og nervefunksjoner, blodsukkernivåer og blodtrykk. Bli kjent med den ideelle daglige dosen!...

Oppdager at pasienter i koma har bevissthet

Studie avslører at personer i koma opprettholder bevissthet, selv om de ikke reagerer. Forskere fra flere land analyserer hvordan dette kan transformere deres medisinske omsorg....

Vaner du bør slutte med når du er 50 år for å forlenge livet ditt

Oppdag hvordan det å redusere visse vaner ved 50 år kan forlenge livet ditt. Sunn kosthold er nøkkelen, det er aldri for sent å begynne!...

En infusion bekjemper tannstein og forbedrer munnhygiene

Oppdag den ideelle infusjonen for å eliminere og forhindre tannstein. Forbedre din munnhygiene og ta vare på helsen din med denne enkle teen....

Hvorfor kan du ikke følge en samtale? Gjenvinn oppmerksomheten!

Oppdag hvorfor vi mister oppmerksomheten i samtaler og hvordan multitasking og varsler påvirker konsentrasjonen vår. Gjenopprett fokuset ditt!...

En blodprøve kan forutsi hjerterisiko opptil 30 år i forveien

En blodprøve kan forutsi risikoen for hjertesykdom hos kvinner opptil 30 år før symptomer, ifølge en studie fra New England Journal of Medicine....

Oppdag den antiinflammatoriske dietten for å forbedre helsen din

Oppdag den antiinflammatoriske dietten: anbefalte matvarer og de du bør unngå for å bekjempe kronisk betennelse og forbedre helsen din. Få informasjon nå!...

Oppdag søvnrutinen som reduserer hjerterisikoen med 20%

Oppdag hvordan en balansert søvnrutine kan redusere risikoen for hjertesykdommer med 20 %, ifølge en 14-årig studie med 90 000 deltakere....

Hvordan honning gagner leveren din og forbedrer helsen din

Oppdag hvordan honning gagner leverens helse og bidrar til ditt generelle velvære. Utforsk de positive effektene på kroppen din!...

Vær forsiktig med å drikke sitronvann daglig

eksperter advarer om den nye trenden med å drikke sitronvann. Til tross for fordelene, advarer de om negative effekter fra hyppig konsum....

Kalv-melk: mirakelsupplement eller bare en myte i forskning?

Oppdag hva 'flytende gull' er og tvilene det reiser. Selv om det lover store fordeler, er forskningen fortsatt i sine tidlige faser. Få informasjon her!...

Okinawa-dietten, nøkkelen til et langt og sunt liv

Oppdag Okinawa-dietten, kjent som 'oppskriften på lang levetid'. Med matvarer med lavt kaloriinnhold og antioksidanter fremmer den et langt og sunt liv....

De beste treningene for å bygge muskelmasse etter 60 år

Oppdag den beste øvelsen for å øke muskelmassen etter 60. Motstandstrening forbedrer styrke og livskvalitet hos kvinner med sarkopeni. Forebygg forverring!...

Den skjulte funksjonen til vaskemaskinen din som sparer energi og tar vare på klærne dine

Oppdag den skjulte funksjonen til vaskemaskinen som sparer opptil 50 % energi og sikrer rene klær. Optimaliser forbruket ditt og ta vare på lommeboken din!...

Oppdag myggavvisende treet og dets mange fordeler

Oppdag treet som avviser mygg og forbedrer helsen: en naturlig alliert for hagen din, som også gagner luftveiene og kosmetikk....

Microplastikk i hjernen, en oppdagelse som alarmerer forskerne

Microplaster funnet i hjernen: en studie i USA avslører deres tilstedeværelse i dette vitale organet, noe som skaper bekymring i det vitenskapelige samfunnet....

De beste måtene å spise egg på for å styrke proteinene deres

Oppdag den beste måten å nyte egg på og maksimere absorpsjonen av proteinene deres. Denne næringsrike og allsidige maten er perfekt i enhver oppskrift....

Hva er det beste tidspunktet på dagen for å bade og dens fordeler

Oppdag det beste tidspunktet på dagen for å bade og fordelene det har for helsen din. Ekspertips for å velge den perfekte timeplanen i henhold til livsstilen din....

Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?

Oppdag velvære- og ernæringshemmelighetene til Dorothy Staten, en 106 år gammel kvinne som fortsatt trener og bor alene. Bli inspirert av hennes lang levetid!...

5 Ufeilbarlige teknikker for å gjenkjenne kvalitetsolivenolje

Oppdag 5 feilfrie teknikker for å identifisere olivenolje av høy kvalitet og lær om egenskapene som gjør den overlegen. Forbedre valget ditt!...

Egg til frokost: de ernæringsmessige fordelene og risikoene

Egg til frokost: rike på proteiner, vitaminer og mineraler. Oppdag deres ernæringsmessige fordeler og hvordan du kan tilpasse dem til dine personlige behov....

To øyeblikk i livet er avgjørende for aldring: 40 år og 60 år

Oppdag hvordan aldring påvirker stoffskiftet ditt og fysisk og mental helse. Forskning med Stanford om avgjørende endringer og viktigheten av kosthold og livsstil....

Syndromet med utenlandsk aksent, hva forårsaker det og hvordan påvirker det talen

Oppdag det enigmatiske utenlandske aksentsyndromet: en sjelden lidelse som avslører den intrikate forbindelsen mellom hjernen og språket....

Fritidsaktiviteter forbedrer mental helse og lykke

Oppdag hvordan kreative hobbyer forbedrer mental helse: en britisk studie avslører at kunst og håndverk fremmer lykke og emosjonelt velvære....

Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler

Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse....

Oppdag hvordan søvn tilbakestiller hukommelsen din og styrker læring

Oppdag hvordan søvn tilbakestiller hjernecellene, noe som gjør at hippocampus kan lagre minner og forbedre læringen for en ny dag....

10 nøkkelfoods for å stoppe kollagentap

Oppdag 10 matvarer som stopper kollagen tap, et essensielt protein for fast hud og sterke bein. Styrk kroppen din fra innsiden og ut!...

Hvordan stress påvirker blodtrykket ditt: tips

Oppdag hvordan stress påvirker blodtrykket og hvordan håndtering av daglig spenning kan forbedre hjertehelsen. Ekspertips inkludert....

Influensere bruker kokosolje for å forbedre munnhygienen: hva sier ekspertene

Er olje-skylling effektivt for tennene? Det sies å bekjempe hull, hvite og eliminere dårlig ånde, men ekspertene ber om mer vitenskapelig bevis....

Oppdaget hormon som aktiverer ønsket om å trene: Bli motivert!

Forskere fra CNIC i Spania har funnet en forbindelse som aktiverer ønsket om å trene ved å koble muskler og hjerne. Oppdag hvordan det øker din fysiske aktivitet!...

Hvorfor mislykkes aerosol insektmidler mot kakerlakker?

Aerosol insektmidler eliminerer ikke alle kakerlakker, spesielt de tyske. Forskere fra Kentucky og Auburn fremhever behovet for nye kontrollstrategier....

Hvordan øke serotonin naturlig og føle deg bedre

Oppdag hvordan du kan øke 'lykkens hormon' naturlig. Ernæring og latter er nøkkelen til å heve serotoninnivået og forbedre ditt velvære....

Oppdag den reelle alderen på hjernen din: Er den yngre eller eldre?

Oppdag om hjernen din er yngre eller eldre enn din faktiske alder. Lær teknikker for å vurdere din mentale helse og forbedre ditt velvære. Få informasjon her!...

Det perfekte smilet: tips og mat for hvite og sunne tenner

Oppdag hvordan du kan oppnå hvite tenner og et strålende smil. Lær om naturlige matvarer og anbefalte produkter for en feilfri munnhygiene....

Han er 58 år, men ser ut som 20 år, jeg forteller deg hemmelighetene hans

Oppdag hemmelighetene til Chuando Tan, influenceren på 58 år som ser 20 ut. Livsstilen og kostholdet hans er nøkkelen til hans utrolige ungdom....

Demystifisering av seksualitet: Penisstørrelse og sosiale pressjoner

Oppdag mytene om seksualitet: penisstørrelse, sosiale pressjoner og pornografi. Adrián Rosa, sexolog fra UBA, hjelper deg å nyte fullt ut....

Livsstilen som reduserer risikoen for diabetes

En studie avslører at et sunt kosthold og trening kan redusere risikoen for type 2 diabetes, selv hos dem med familiær historie....

Kamille, den medisinske planten som lindrer leddsmerter og forbedrer sirkulasjonen

Oppdag den medisinske planten som lindrer leddsmerter og forbedrer sirkulasjonen. Lær om dens beroligende infusjon, ideell for å håndtere angst og stress. Få informasjon her!...

De vakreste, men farlige plantene for hjemmet ditt og kjæledyrene dine

Oppdag de vakreste, men farlige plantene for hjemmet ditt. Lær om deres giftstoffer og hva du skal gjøre i tilfelle forgiftning for å beskytte familien din og kjæledyrene dine....

Hvorfor blir søvn en utfordring med alderen

Oppdag hvorfor søvn blir mer utfordrende med alderen: biologiske faktorer og endringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos eldre voksne....

Salvie-te forbedrer hukommelsen og kontrollerer blodsukkeret

Oppdag teen som forbedrer hukommelsen og reduserer blodsukkeret. Denne aromatiske infusjonen kan forbedre din kognitive helse og kontrollere kolesterolet....

Insomnia og skoleprestasjon: Innvirkning på barn og ungdom

Oppdag hvordan søvnløshet påvirker skoleprestasjonen hos barn og tenåringer, og påvirker konsentrasjon, hukommelse og humør. Lær mer her!...

Ny studie avslører risikoer ved en søtningsmiddel for hjertehelse

Ny studie fra Cleveland Clinic avslører at overdreven konsum av erythritol kan øke risikoen for blodpropp og påvirke hjertehelsen....

Unngå disse feilene: Hvor IKKE oppbevare olivenolje hjemme

Unngå å ødelegge olivenoljen: oppdag det ideelle stedet å lagre den og bevar smaken og de ernæringsmessige fordelene. Ikke sløs bort!...

Oppdag DASH-dietten: Nøkkelen til å kontrollere høyt blodtrykk

Oppdag hvordan DASH-dietten kan kontrollere høyt blodtrykk. En studie i USA avdekker dens 3 hovedfordeler og nøkkelrekommandasjoner....

6 matvarer du ikke bør varme opp i mikrobølgeovnen

Oppdag de 6 matvarene du aldri bør varme opp i mikrobølgeovnen, og lær hvordan du rengjør den for å unngå ulykker. Ekspertips for sikker bruk....

Chiafrø: Hvem bør unngå å spise dem?

Oppdag hvem som bør unngå chiafrø og hvorfor. Lær om deres kontraindikasjoner og den anbefalte daglige porsjonen for å nyte fordelene....

Forbedre hukommelsen og konsentrasjonen din: Hemmeligheten bak multikomponenttrening

Forbedre hukommelsen, konsentrasjonen og fysiske ferdigheter. Oppdag hvordan multikomponentaktivitet kan forlenge livet ditt og din autonomi ifølge eksperten Marzo Grigoletto....

Hodepine? Husholdningsprodukter som kan forårsake det

Oppdag hvordan vanlige produkter kan forårsake intense hodepiner, fra aminosyrer til dehydrering. Hold deg informert og lindr ubehaget ditt!...

Den middelhavs-krydderet som forbedrer helsen din

Oppdag denne essensielle krydderet fra middelhavskosten, rik på fordelaktige forbindelser. Inkluder det enkelt i ditt daglige kosthold og forbedre helsen din!...

Det anbefales ikke å ta aspirin for å forebygge koronar sykdom hos friske personer

Oppdag i hvilke tilfeller bruken av hjertelegemidler anbefales, ifølge American College of Cardiology og Heart Association....

Vaksinene mot COVID beskytter hjertet, ifølge de nyeste studiene

Studie fra tre britiske universiteter avslører effektene av Pfizer/BioNTech og AstraZeneca-vaksinene hos voksne. Oppdag resultatene!...

Forbedre søvnen din: Hvordan romtemperaturen påvirker hvilen din

Oppdag hvordan temperaturen i rommet ditt påvirker søvnkvaliteten. Forbedre natten din ved å justere omgivelsene. Sov bedre i dag!...

Hvordan kompensere for søvnmangel? Eksperter svarer

Oppdag hvordan mangel på hvile påvirker helsen din og kognitive funksjoner. Lær å kompensere for dårlig søvn med råd fra spesialister. Få informasjon nå!...

hvordan forebygge diabetes: Tips for å kontrollere blodsukkeret

Oppdag hvordan du kan håndtere diabetes, en av de vanligste kroniske sykdommene. Lær å forebygge nattlige sukkerfluktuasjoner og lev fullt ut....

Avdekker økning av kreft blant unge: Hvorfor?

Studie avdekker en økning i diagnoser blant unge mellom 2000 og 2019. De vanligste tilfellene blir identifisert, og årsakene til denne økningen undersøkes....

Øl, dens forskjellige typer og helse

Oppdag hvordan en tradisjon i en liten bar i USA ga opphav til en global feiring av mangfoldet, sammensetningen og historien til drikker....

Quinoa, en kornsort som er en supermat for helsen din

Oppdag en kornsort med en eksepsjonell ernæringsprofil og mange helsefordeler. Inkluder energi og velvære i kostholdet ditt!...

Spis bær for å øke kollagenet og redusere rynker

Oppdag frukten som styrker kollagenet og reduserer rynker. Forbedre huden din og bevar ungdommen med dette essensielle supermatet. Ikke gå glipp av det!...

Inkluder dadler i kostholdet ditt for å forbedre fordøyelsen og kontrollere glukosen

Oppdag disse fiberholdige fruktene som forbedrer fordøyelsen og kontrollerer glukosen. De gir naturlig energi, men spis med måte på grunn av sukkerinnholdet!...

Hvordan gå tilbake til å spise kjøtt hvis du har vært vegetarianer

En argentinsk skuespillerinne, Agustina Cherri, har begynt å spise kjøtt igjen etter 16 år som vegetarianer. Oppdag ekspertenes råd om hvordan man kan gjøre det på en sunn måte....

Forbedre helsen din: Viktigheten av søvn for å unngå angst og sykdommer

Mangel på søvn kan forårsake angst, depresjon og hjerteproblemer. Eksperter foreslår å prioritere kvaliteten og mengden av hvile for bedre helse....

Reduser risikoen for levertumorer med opptil 35% med statiner

Det nasjonale kreftinstituttet i USA avslører at sannsynligheten for levertumorer reduseres med opptil 35%. Hold deg informert og ta vare på helsen din!...

Ta vare på hjernen din: en guide for å forebygge Alzheimers med kosthold og vaner

Oppdag hvordan du kan ta vare på hjernen din og redusere risikoen for Alzheimers med vår omfattende guide til kostholdsendringer og sunne vaner. Begynn i dag!...

Et passende kosthold for å forbedre knoklene dine, forebygge osteoporose og brudd

Oppdag hvordan et riktig kosthold kan bremse beinutviklingen og redusere risikoen for osteoporose og brudd etter hvert som du blir eldre. Ta vare på helsen din!...

6 måter å holde neglene sunne på og gjenkjenne når de er skjøre

Oppdag hvordan du kan holde neglene dine sunne og når de er et tegn på problemer. Lær effektive behandlinger for å styrke sprø og skjøre negler....

Overraskende helsefordeler med mandler

Oppdag hvorfor mandler er en supermat: de forbedrer hjertehelsen, hjelper fordøyelsen og gjør huden vakker. Inkluder denne næringsrike nøtten!...

Tilskudd for å forbedre hukommelsen hos eldre mennesker

Studie avslører at fibertilskudd forbedrer hukommelsen hos eldre. Oppdag hvordan du kan ta vare på hjernen din med disse overraskende funnene!...

Hvordan inkorporere kollagen med gelé

Oppdag hvordan dette proteinet kan forbedre bein, ledd og hud. Lær de beste måtene å inkludere det i ditt daglige kosthold....

Å hvile med hunden din: emosjonelle fordeler og hygieneutfordringer

Å hvile med kjæledyret ditt i sengen styrker det følelsesmessige båndet og gir trygghet, til tross for noen hygieneutfordringer. Oppdag fordelene!...

Matvarer som akselererer cellenes aldring hos kvinner

Finn ut hvilke ingredienser som akselererer cellulær aldring i kostholdet til 340 kvinner og de anbefalte rettene for å opprettholde ungdommen. Få informasjon her!...

Beste nattvaner: maten og søvnen for å forbedre helsen din

Oppdag nattvaner som forbedrer søvnen din, eliminerer giftstoffer og forbereder kroppen din for en gjenopprettende hvile. Transformér nettene dine!...

Stor vitenskapelig fremgang innen Alzheimer-deteksjonsteknikker

Mer nøyaktige resultater enn kognitive tester og CT-skanninger i primærhelsetjenesten. Funn som kan legge til rette for tilgjengelig deteksjon av sykdommen....

Sånn bevarer du avokado: Teknikker for å opprettholde friskheten

Oppdag enkle og effektive teknikker for å bevare friskheten til fruktene rike på sunne fettstoffer og vitaminer, og nyt fordelene lenger....

Effektive strategier for å forbedre depresjon

Oppdag de eksklusive strategiene for å forstå og effektivt støtte de som lever med denne sykdommen. Få informasjon nå!...

Besteforeldre lever lenger når de tilbringer mer tid med barnebarna sine

En studie viser at lav sosial interaksjon øker dødeligheten. Oppdag på Besteforeldrenes dag fordelene ved båndet mellom generasjoner....

Oppdag hvordan kjæledyrene dine forbedrer din kardiovaskulære helse og velvære

Å ha selskap av et kjæledyr kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og forbedre den generelle helsen. Oppdag fordelene!...

Lavimpactøvelser for knærne

Oppdag lavimpactaktiviteter anbefalt av eksperter og forbedre livskvaliteten din i voksenlivet. Transformér ditt velvære i dag!...

Den virkelige følelsesmessige sulten: hvordan slutte å spise på grunn av angst?

Lær å skille mellom ekte sult og følelsesmessig begjær, og ta i bruk sunnere og mindre impulsive vaner med disse praktiske tipsene....

Den ideelle tiden for fysisk aktivitet for barn: hvor mye er mye?

Oppdag viktigheten av fysisk aktivitet hos barn og hvor mye tid de bør trene i henhold til sin alder for en sunn utvikling....

Quince: frukten som sjelden konsumeres, men som er veldig rik på næringsstoffer

Rik på tanniner og vitamin C, styrker dette alternativet immunforsvaret ditt og beskytter huden, og gir flere fordeler for helsen din....

Inkluderer du for mange nøtter i kostholdet ditt?

Oppdag hvordan inkludering av disse matvarene i ditt daglige kosthold kan forbedre ditt velvære og bidra til å forebygge vanlige sykdommer. Transformér helsen din i dag!...

Proteiner og genetiske faktorer som påvirker hjernehelsen

Oppdag hvordan proteiner påvirker hjernekommunikasjonen, noe som fører til nevronal død. Lær om de genetiske faktorene og livsstilsfaktorene som øker risikoen....

Den ernæringsmessige allierte som vil transformere kjøkkenet ditt

Oppdag et produkt med ernæringsmessige fordeler og unike smaker, den perfekte allierte for å heve verdens gastronomi. Gjør det til en del av kjøkkenet ditt!...

Revolusjonerende fremskritt: Tidlig diagnose av hukommelsestap hos eldre

Forskere fra Mayo Clinic har oppdaget et fremskritt innen hukommelsestap hos eldre, som påvirker det limbiske systemet. Eksklusive detaljer på Infobae....

Sitronens underverker for helsen din, for å absorbere jern og forbedre vekten din

Oppdag hvordan frukten forbedrer jernabsorpsjonen, forebygger nyrestein og er nøkkelen til å gå ned i vekt på en sunn måte. Begynn å nyte den!...

30 essensielle næringsstoffer for helsen din: Praktisk guide

Oppdag de essensielle næringsstoffene for helsen din, fra hjertebank til celleforming, og lær hvordan du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold....

Hvordan systolisk blodtrykk øker risikoen for hjerneslag

Oppdag hvordan systolisk blodtrykk er knyttet til økt risiko for hjerneslag i en analyse av seks studier. Få informasjon her!...

Nytt funn lover å revolusjonere behandlingen av osteoporose

Oppdagelse lover å revolusjonere behandlingen av osteoporose, og tilbyr et nytt håp for dem som lider av det. Få mer informasjon her!...

Nyeste vitenskapelige fremskritt: hvordan påvirker angst ditt velvære

Å håndtere frykt og daglig uro styrker ditt emosjonelle velvære og forbedrer din kognitive effektivitet. Forvandle livet ditt i dag!...

Hvordan vi tenker påvirker oppfatningen av tidens gang

Forskere finner at hjernen vår fungerer som en teller av opplevelser. Basert på dette virker det som om tiden går raskere eller saktere....

Forbedre hukommelsen din: Teknikker for å organisere informasjon og huske navn

Oppdag hvordan du kan forbedre evnen din til å organisere informasjon og et enkelt triks for å huske navn. Optimaliser hukommelsen din og gjør livet ditt enklere!...

Utnytt næringsstoffene i skallet på frukt og grønnsaker

Oppdag hvordan næringsstoffene i de ytre delene av matvarer fremmer velvære og optimal funksjon av kroppen din. Ta vare på helsen din!...

Alkohol stresser hjertet: omsorg vi må ha

Små mengder av dette stoffet øker et stressprotein i hjertet, ifølge studier fra American Heart Association. Oppdag mer!...

Beste tider for å spise mat som beskytter hjertet ditt og fordøyelsen

Oppdag hvordan inkludering av dem i kostholdet forbedrer hjertehelsen. Lær om det beste tidspunktet for å innta dem og forebygge forstoppelse. Få informasjon nå!...

De forskjellige typene søvnløshet og hvordan bekjempe dem

Forskere fra Nederland og Australia avdekker nye implikasjoner av søvn gjennom magnetisk resonansavbildning. Lær hvordan det kan forbedre hvilen din!...

Drikker vi for mye alkohol? Hva sier vitenskapen?

Nyere forskning om hvor mye alkohol vi bør konsumere for å redusere risiko. Nye studier understreker de alvorlige implikasjonene for folkehelsen. Bli informert!...

Sink- og vitamin C- og D-tilskudd: Nøkler til helsen din

Oppdag de beste kosttilskuddene av sink, vitamin C og D for å styrke helsen din og forebygge infeksjoner. Optimaliser velværet ditt i dag!...

Hvorfor deprimerer kulden oss? Effekter på helse, humør og hvordan forbedre dem

Visste du at kulden kan påvirke hormonene dine og din mentale helse? Bli med inn og lær hemmelighetene for å bekjempe sesongdepresjon, holde deg aktiv og nyte sesongen. Ikke la kulden fryse humøret ditt!...

Lite søvn fører til demens og alvorlige helseproblemer

De siste vitenskapelige studiene om søvn markerer et forhold mellom søvnproblemer og demens. Oppdag hvordan du kan unngå dette alvorlige problemet....

Det kraftige naturmiddelet for vekttap: sunnere enn Ozempic

Er berberin det naturlige alternativet til Ozempic? Er det mulig å gå ned i vekt med berberin på en mer naturlig måte enn å bruke legemidlet Ozempic?...

Den farlige veien med plastisk kirurgi: å eldes med verdighet

Hvorfor kan besettelsen med ungdom gjøre berømte ansikter som Zac Efron sitt til eksempler på dårlig plastisk kirurgi. Lær deg å eldes med verdighet. Ikke gå glipp av det!...

Avhengighet: utover ulovlige stoffer, kan man være avhengig?

Oppdag hvordan avhengighet går utover illegale stoffer og hvorfor det er essensielt å forstå det fra et helhetlig perspektiv som inkluderer psykologiske, sosiale og genetiske faktorer. Bryt myter, le og lær om de virkelige årsakene til denne sykdommen i et forebyggende og menneskelig perspektiv. Er du klar for å endre synet ditt på avhengighet?...

Føler du deg utmattet hele dagen? Oppdag årsakene og hvordan du kan bekjempe det

Føler du deg konstant utmattet? Lær hva asteni eller ekstremt tretthetssyndrom er, symptomene, årsakene og de beste strategiene for å gjenvinne energien din. Ta vare på helsen din og lev fullt ut!...

De 5 beste infusjoner for å sove: testet av vitenskapen

Sliter du med å sove? Oppdag de beste naturlige urteteene, fra avslappende lindete til magiske valerian, for å oppnå netter med dyp hvile og våkne opp full av energi. Si farvel til søvnløshet med disse drikkene!...

Oppdag den Internasjonale Yogadagen: fordeler og hvordan komme i gang

Feir den internasjonale yogadagen den 21. juni. Lær om de overraskende fordelene med yoga for din fysiske og mentale helse, og oppdag hvordan du kan delta i globale arrangementer. Start reisen mot velvære!...

Du bør slutte å lage mat med aluminiumsfolie: det er giftig!

Du bør slutte å lage mat med aluminiumsfolie, og jeg vil forklare hvorfor i denne artikkelen. Også tips for å erstatte det....

Sitronte: lindrer stress og fordøyelse

Hei, te-elsker! I dag bringer jeg deg den ferskeste nyheten fra urteverdenen: sitronverbena-te eller også kjent som sitronverbena....

Hvorfor er det så vanskelig å miste fettet på magen?

Jeg gir deg noen tips som vil hjelpe deg med å redusere fettet rundt magen og se bedre ut....

La oss respektere de eldre: en dag vil også du bli gammel

Hvert år feires Verdensdagen for bevissthet om misbruk og mishandling av eldre den 15. juni. Hva kan vi gjøre for å hjelpe de eldre?...

Varmebølger og graviditet: omsorgen du bør ta

Gravide kvinner bør være spesielt forsiktige med varmebølger som skjer rundt om i verden. Vi snakket med en ekspert....

Hjertehelsen din: hvorfor du trenger at en lege sjekker pulsen din

Hvis du noen gang har følt at hjertet ditt slår raskere som om du løper maraton mens du bare sitter, kan det hende at hjertefrekvensen din prøver å fortelle deg noe viktig....

Avokadosteinen: hvordan spise den og helsefordeler

Oppdag de lite kjente fordelene med avokadostein for helsen, og hvordan du kan dra nytte av dem....

Å vaske sengetøyet ditt ukentlig er nøkkelen til helsen og hvilen din!

Visste du at dyna di er favoritt nattklubben til bakterier og midd? Lær med denne artikkelen de medisinske grunnene og triksene for å opprettholde hygiene på soverommet ditt og forbedre livskvaliteten din. Ikke flere unnskyldninger for å ikke skifte sengetøyet!...

Havre: hvordan bruke den for å øke muskelmassen

Vet du hvordan du kan bruke havre for å øke muskelmassen? Her er noen tips og oppskrifter som vil hjelpe deg med å forbedre musklene dine....

Tatoveringer kan føre til kreft: en type lymfom

Oppdagelsen av at tatoveringer kan øke risikoen for lymfom understreker behovet for mer forskning på dette området og reiser viktige spørsmål om langtidssikkerheten til tatoveringer....

Føler du sinne? Bruk denne japanske teknikken for å roe deg ned

Hvordan bli kvitt sinne: et tilnærming basert på psykologi og japanske praksiser....

Fjern kolesterol med denne varme infusjonen, ifølge vitenskapen

Studier har vist at grønn te kan redusere LDL-kolesterolet....

Jeg våkner klokken 3 om morgenen og kan ikke sovne igjen. Hva skal jeg gjøre?

Kan du ikke sovne igjen etter å ha våknet klokken 2, 3 eller 4 om morgenen? Her er hvordan du kan løse dette plagsomme søvnproblemet....

Leve mer enn 100 år? Den deilige matvaren som vil hjelpe deg ifølge denne eksperten

El multimillionæren Bryan Johnson, kjent for sin ubøyelige søken etter lang levetid og udødelighet, har avslørt på YouTube-kanalen sin at en av hemmelighetene hans for å opprettholde ungdommen....

Du bør unngå å binde munnen når du sover

På engelsk kalles det mouth taping: en viral metode som oppfordrer til å puste gjennom nesen ved å teipe munnen. Hvorfor du bør unngå det....

Musikken helbreder: Å synge reparerer hjernen etter et hjerneslag

Ifølge forskere ved Universitetet i Helsinki i Finland, rehabiliterer sang taleproduksjonen hos personer med afasi etter hjerneslag: den rehabiliterende effekten av sang i hjernen....

12 enkle endringer for å tilbakestille det overstimulerte nervesystemet ditt

Sosiale medier, maten vi spiser, musikken vi hører på, tankene vi har: alle disse stimuliene etterlater nervesystemet vårt forstyrret. Her er noen innovative måter å ikke være så overstimulert på....

Vitenskapen oppdager en forbindelse mellom bipolar lidelse og kosthold

Según denne vitenskapelige studien, en spesiell diett hjelper til med å forbedre håndteringen av bipolar lidelse. Finn ut mer i denne artikkelen!...

Fordeler med morgensol: helse og søvn

Jeg forteller deg hvordan jeg forbedret livet mitt bare ved å ta en dusj i sollys hver morgen regelmessig. Finn ut om de mentale og fysiske fordelene av denne gode vanen!...

Bekymringsfullt: studie knytter eksponering for elektroniske enheter til selvmord blant unge

Estudier har avslørt at å gi disse enhetene til barn i en tidlig alder kan være korrelert med en økning i forekomsten av visse alvorlige psykiske helseproblemer....

Oppdagelsen av mental menopause hos kvinner

Tåkehjerne, søvnløshet og humørsvingninger som kvinner opplever i overgangsalderen er reelle, ifølge den siste vitenskapelige forskningen. Jeg forteller deg om det i denne artikkelen....

Forholdet mellom dårlig søvn og intoleranse mot melk

Ja! Det er en sammenheng mellom dårlig søvn og problemer med å fordøye laktose, som er melkesukkeret. Finn ut hvordan du kan løse dette problemet her....

Løste søvnproblemet mitt på 3 måneder: Jeg forteller deg hvordan

Dette er min erfaring med hvordan jeg løste søvnproblemene mine. Jeg led av dem i 4 lange år, men jeg løste dem på 3 måneder og jeg skal forklare hvordan jeg gjorde det....