Helse

Fordeler med chiafrø: Hvor mange bør du spise per dag?

Oppdag de utrolige fordelene med chiafrø for helsen din, og lær hvor mange du bør spise daglig for å dra nytte av fiberen, omega-3 og essensielle mineraler....

Kreatin for hjernen og beina? Tilskuddet som overrasker utenfor treningsstudioet

Kreatin er ikke lenger bare for idrettsutøvere: nå skinner det for sine mulige fordeler for hjernen, bein og generell helse ifølge nyere studier. Tør du å prøve det?...

Er kjøleskapet ditt et oppdrettssted for insekter? Tips for å holde det trygt

Er kjøleskapet ditt et hotell for bakterier? Lær hvordan du kan regulere temperaturen og oppbevare mat riktig for å holde dem borte og beskytte helsen din....

Ultraprocesserte matvarer kan utløse tidlige tegn på Parkinson

Spiser du mye ultraforarbeidet mat? En studie sier at 11 porsjoner om dagen kan utløse de første symptomene på Parkinson. Tør du å telle dine?...

Vil du leve lenger? Oppdag de antioksidantrike matvarene som forlenger livet

Vil du leve lengre og bedre? Oppdag antioksidantmat som kan holde sykdommene på avstand og gi deg ekstra år med helse....

Dopamindetox? Viral myte eller trend uten vitenskap bak, ifølge eksperter

Dopamindetox: moderne mirakel eller ren fantasi? Sosiale medier elsker det, men eksperter avviser det og anbefaler vitenskapelig støttede metoder....

Hvorfor er det så vanskelig å begynne å trene og hvordan opprettholde langsiktig motivasjon

Oppdag hvordan du kan overvinne mangelen på konsistens i treningen med strategier fra professor Juan Carlos Luqui: klare mål, profesjonell støtte og motivasjon uten frustrasjoner....

5 naturlige strategier for å effektivt overvinne cravings

Oppdag hvordan små justeringer i kostholdet ditt og den daglige rutinen kan aktivere GLP-1-hormonet, som hjelper deg med å kontrollere appetitten og redusere cravings på en naturlig måte....

Mirakelplante for å bekjempe fluer: frigjør vinduene fra insekter

Oppdag planten som skremmer bort fluer og forskjønner hjemmet ditt. Aromatisk for deg, men deres mareritt. Den naturlige og dekorative løsningen du trenger!...

Pass på! Sminkebørstene dine kan ha mer bakterier enn en do

Overraskelse! Sminkebrushene kan ha flere bakterier enn en toalett. Rengjør de penslene nøye for å unngå en germfest....

Magnesium og vitamin C, det perfekte næringsduoen

Magnesium og vitamin C sammen? Ekspertene avklarer tvil om denne populære næringsduoen. Risikoer? Finn ut her....

Farvel, kramper! Avdekk deres hemmeligheter og hvordan du kan forebygge dem

Oppdag hvorfor kramper oppstår og hvordan du kan forebygge dem! Lær å unngå disse ubehagene med råd fra eksperter innen idrettsmedisin....

Slag hos unge og kvinner, hvorfor øker tilfellene globalt?

Advarsel! Antall tilfeller av hjerneslag øker blant unge og kvinner. Stress, diabetes, hypertensjon og forurensning er de skyldige ifølge studier i The Lancet og AHA....

Hvor ofte bør vi bytte badehåndklær og sengetøy?

Bytt håndklær hver 3. bruk! De samler døde hudceller, svette og mer. Ikke gjør dem til ditt eget økosystem!...

Akne i voksen alder: årsaker, behandlinger og effektive tips

Oppdag hvorfor akne påvirker voksne, de mest effektive behandlingene og ekspertråd for å håndtere det med suksess. Gjenopprett selvtilliten til huden din!...

Å spise et egg om dagen: Ernæringshelt eller kolesterolskurk?

Én egg om dagen? Det er ikke lenger kolesterolskurken! Vitenskapen hyller det nå for sine fordeler. ?? Hva synes du?...

Farvel antibiotika! Vaksiner og bakterier slår seg sammen i tarmen din

En revolusjon i tarmen! Oral vaksiner og gode bakterier slår seg sammen for å bekjempe infeksjoner uten antibiotika. Farvel, piller; hei, naturlig helse....

Ta vare på hjernen din! 10 nøkkler for å bremse kognitiv tilbakegang

Beskytt hjernen din! Opptil 45% av demens kan forebygges med enkle endringer. Oppdag de 10 nøklene for å ta vare på sinnet ditt hver dag. ??...

Isebader: Mirakuløs restitusjon for treningsøktene dine?

Isbad: mirakel for musklene dine? Idrettsutøvere og kjendiser elsker dem, men vær forsiktig; ekspertene advarer om risiko hvis de ikke brukes riktig. Oppmerksomhet!...

Salt: Alliert eller fiende? Oppdag dens skjulte hemmeligheter på lang sikt

«Helse eller risiko?: Salt, vitalt for kroppen, men hvor mye er for mye? Oppdag dens langsiktige effekter uten å miste gnisten i kostholdet ditt.»...

Visste du at det å se på blomster reduserer stress og forbedrer humøret ditt?

Å se på blomster reduserer stress og hever humøret, og gir fordeler som går utover skjønnhet. En liten naturlig gest som forvandler ditt velvære....

Marijuana multipliserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag seks ganger hos unge

Å røyke marihuana øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag seks ganger hos personer under 50. Vær forsiktig! Selv uten hjertehistorie kan det påvirke deg....

Kan antiviraler bremse Alzheimer? Forskere søker svar

Kan virus forårsake Alzheimer? Antallet forskere som tror det er mulig øker, og de spør seg: Kan antivirale midler være løsningen?...

Oppdag dietten til denne kroppsbyggeren for å komme tilbake til verdens toppen

Oppdag den ekstreme dietten til kroppsbyggeren 'Mutanten' Nick Walker! Seks daglige måltider, nøkkelmatvarer og intens planlegging for å erobre verdenseliten....

Føler du deg ensom? En global studie avslører at 1 av 4 personer føler seg ensom

Ensomhetsvarsel! En studie viser at 1 av 4 personer føler seg ensom. Emmanuel Ferrario på Infobae en Vivo avdekker hvordan teknologi og bydesign påvirker følelsene våre....

Influenceren for overvekt dør i en alder av 24 år

Farvel til Efecan Kültür, den tyrkiske influenceren kjent for matutfordringer. Han erobret fans med sine mukbang-videoer, hvor han spiste som en mester foran kameraet....

Utrolig! Matvarer og vitaminer som forhindrer grått hår

Oppdag matvarene som stopper grått hår. Lær hvilke næringsstoffer som hjelper til med å produsere melanin og dermed opprettholde din naturlige hårfarge lenger....

Advarsel! Å gni seg i øynene kan skade øyehelsen

Advarsel! Å gni seg i øynene kan forverre allergier og skade hornhinnen. Oppdag øyelegers tips for å motstå fristelsen. ?✨...

En klimafaktor som akselererer aldring: finn ut hvilken

Advarsel! Ekstreme hetebølger akselererer aldring hos eldre, advarer studie. Været straffer cellene våre mer enn vi tror....

Farvel rynker og grått hår! Naturlige hormoner utfordrer aldring

Rynker og grå hår? Adjø! Forskere finner naturlige hormoner som bremser aldring. Revolusjon innen anti-aldring i sikte!...

Se opp! Skjermer og den økende risikoen for nærsynthet hos barn

Se opp! Hver time foran skjermen øker risikoen for nærsynthet hos barn. En studie med 335 000 personer avdekker virkningen av telefoner, nettbrett og PC-er....

Oppdag den daglige kalsiumdosen for å redusere risikoen for tykktarmskreft

Hvor mye kalsium trenger du for å redusere risikoen for kolorektal kreft? Oppdag hva du bør konsumere i henhold til en studie med 470 000 personer fra National Institutes of Health....

Det hemmelige med lang levetid: Livsstil er viktigere enn gener

Overraskelse! Livsstilen overgår genene i helse og aldring, avslører studie med en halv million mennesker. Farvel, demens og hjerteproblemer!...

9 Supermatvarer for å leve lengre og bedre, ifølge eksperter!

9 matvarer som ekspertene sverger til er nøkkelen til å leve lenger og bedre. Ta vare på hjertet, sinnet og helsen din med disse daglige ingrediensene!...

Si farvel til overvekten under overgangsalderen med 6 sunne vaner!

Menopause og ekstra kilo, farvel! Oppdag 6 vaner for å forhindre det. Hormoner, muskler og sofaen påvirker, hva med å gi dem en lekse?...

Richard Gere er 75: De 3 vanene som holder ham i form og lykkelig

Ved 75 ser Richard Gere fantastisk ut takket være tre enkle vaner: trening, spiritualitet og egenomsorg. Hans hemmelighet: plantebasert kosthold i flere tiår....

Er pommes frites i air fryer virkelig sunnere?

Er luftfrityrstekte poteter sunnere? Mindre fett, ja! Men ikke så sunne som de ser ut, sier Women's Health. Hva mener du? ??...

De overraskende fordelene med svømming for kropp og sinn

Oppdag svømming: den perfekte treningen for alle. Forbedre din kardiovaskulære helse, styrk musklene og lett stress mens du har det gøy. Dykk inn nå!...

5-4-3-2-1 teknikken: enkel og effektiv for å bekjempe stress

Oppdag 5-4-3-2-1 teknikken: et kraftig verktøy for å redusere stress ved å koble deg til nåtiden gjennom sansene dine: se, berøre, høre, lukte og smake....

Ikke sjekk telefonen din når du våkner, anbefaler eksperter

En nevrovitenskapsmann advarer: Å sjekke telefonen ved våkne skader hjernen! Tør du å bryte vanen? ??...

Advarsel! 5 tegn på Alzheimers utover vanlig glemsel

Oppdag 5 tidlige tegn på Alzheimer: fra atferdsendringer til økonomiske problemer, disse hintene kan være en advarsel. Finn ut nå!...

Hvorfor vi overspiser når vi er stresset: årsakene til emosjonell sult

Bevisst ernæring hjelper deg med å gjenkjenne kroppens ekte behov, unngå overskudd og velge sunne alternativer for å forbedre ditt emosjonelle velvære....

De overraskende fordelene med valnøtter og lær hvordan du integrerer dem i ditt daglige kosthold

Rike på omega-3, antioksidanter og fiber, nærer disse underverkene hjerte og sinn, reduserer stress og kolesterol. En delikatesse som tar vare på helsen din på en helhetlig måte!...

Hvordan transformere hjemmet ditt: De 5 nøklene til vastu shastra, den hinduistiske feng shui

Oppdag hvordan du kan harmonisere hjemmet ditt med de 5 nøklene til Vastu Shastra, det hinduiske Feng Shui. Aktiver positiv energi ved å bruke elementene og deres symbolikk....

Alarm: Kreft hos Unge Voksne og Kvinner Øker Dramatiske

Oppmerksomhet! Kreft er ikke lenger bare et problem for eldre: det vokser blant unge og kvinner. Utrolig, men sant! Virkeligheten endrer seg....

Plantebaserte melk er ikke så næringsrike som melk fra ku

En studie avslører at plantebaserte melk har færre næringsstoffer enn melk fra ku, og inneholder potensielt skadelige komponenter, selv om det ikke utgjør en betydelig risiko....

5 måter å produsere dopamin naturlig ifølge vitenskapen

«Øk dopaminet ditt naturlig! Oppdag vitenskapelig støttede vaner for å forbedre motivasjon og velvære, fra mat til dine daglige rutiner.»...

Farvel distraksjoner! Hvordan oppnå bedre konsentrasjon i sosiale mediers tidsalder

Hvorfor glipper konsentrasjonen vår i den digitale tiden? Varsler distraherer oss! The Independent analyserer dette og tilbyr triks for å forbedre fokuset vårt....

Ensomhet: En skjult fiende av hjertet og immunsystemet

Ensomhet øker risikoen for hjerneslag og hjerteproblemer. En studie fra Cambridge avslører at sosial interaksjon styrker immunsystemet....

Føler du deg trøtt hele dagen? Hva du kan gjøre med det

Er du sliten? Oppdag 7 vaner som vil gi deg energi og aktivere hjernen din. Enkle endringer i kosthold, avslapning og trening vil gjøre underverker. La oss våkne!...

Vil du ha et sunt sinn? Oppdag ekspertenes hemmeligheter

Små endringer, stor innvirkning: eksperter avslører enkle praksiser for å holde hjernen din i form og optimalisere din mentale helse. Begynn i dag!...

Hvordan hvile hjernen vår fra sosiale medier

Gi hjernen din en pause: koble deg fra sosiale medier og bekjemp neurokjemisk ubalanse for varig velvære uten å være avhengig av teknologi....

Er det sunt å sove med sokker? Påvirker det søvnen?

Sove med sokker: for noen, en koselig glede; for andre, en plage. Men er det sunt? Oppdag hvordan det påvirker hvilen din og velvære....

Fordelene ved å kutte ut alkohol i bare en måned

En måned uten alkohol overrasker: det forbedrer leveren, reduserer risikoen for kreft og balanserer følelsene. Kroppen din vil takke deg!...

Treningsguide etter alder: Hold deg sunn i hver fase!

Oppdag den ideelle treningen for hver alder og dens fordeler. WHO fremhever viktigheten av å tilpasse den til hver fase for et sunnere liv....

Å leve et år på cruise: luksus, eventyr og arbeid med havutsikt

Å leve et år på et cruiseskip: flytende luksus, eksotiske destinasjoner, arbeid med havutsikt! Hvor mye koster dette eventyret? ??...

Hvilke yrker beskytter deg mot å lide av Alzheimers?

En studie fra Harvard avslører at jobber som bruker romlig hukommelse reduserer risikoen for Alzheimer. Oppdag hvilke yrker som best beskytter sinnet ditt....

Oliven til unnsetning! Grønn vs svart, hvilke er best?

Oliven: supermat fra Middelhavet. Grønne eller sorte? Begge tar vare på hjertet ditt, styrker immunforsvaret ditt og bekjemper betennelse....

Omega-3: Den uventede allierte mot prostatakreft

Omega-3 til unnsetning! Å inkludere fisk i kostholdet ditt kan bremse prostatakreft. En liten endring med stor effekt....

Farvel stress! Reduser kortisol naturlig

Senke kortisol, stresshormonet! Når det er høyt over lang tid, kan det føre til hypertensjon, hjerteproblemer, overvekt, søvnløshet og dårlig hukommelse....

Kan leddene dine forutsi regn? Vitenskapen mener

Kan leddsmerter forutsi regn? Ledd kan forutsi regn. Vitenskap eller myte? Trykk og trening kan ha svaret....

Oppdag den mirakuløse frukten som lindrer forstoppelse

Dette magiske frukten forbedrer tarmen din! Perfekt for å lindre forstoppelse og ta vare på mikrobiotaen din....

Hvordan håndtere dine negative følelser på en riktig måte, teknikken bevist av Harvard

90-sekundersregelen: Harvard-teknikk for å roe ned følelser. Ifølge nevrovitenskapskvinnen Jill Bolte Taylor, er det nøkkelen til å håndtere ubehag....

Hvordan øke muskelmasse etter 50 år

Bygg muskler etter 50: Styrk og beskytt beinene dine mot osteoporose ved å øke styrken din. Det er mulig og gunstig!...

Oppdag frukten med mest vitamin D, utmerket for din benhelse

Oppdag frukten som skinner av vitamin D, avgjørende for dine knokler og velvære. Utover solen og fiskene, vil denne delikatessen overraske deg....

Fordeler og ulemper med springvann, flaskevann, filtrert vann og mer

Oppdag hvilket vann som er sunnest for deg: kranvann, flaskevann, filtrert vann? Lær om fordelene og ulemperne for å velge det beste alternativet....

Vil du drikke mindre alkohol? Ekspertene advarer om at en brus kanskje ikke er det beste alternativet

Ønsker du å redusere alkoholinntaket? Eksperter antyder at brus eller sodavann ikke er det beste alternativet. Oppdag sunnere alternativer for ditt velvære....

Kan trening hjelpe oss med å bekjempe alkoholhangover? Hva sier ekspertene?

Trening etter å ha drukket? Alkohol dehydrater og bremser fordøyelsen. Ekspertene har tips for å takle bakrus. Klar til å oppdage dem? ??...

6 naturlige midler for å bekjempe forkjølelse og komme seg raskere

Oppdag 6 naturlige midler for å bekjempe forkjølelse og komme deg raskere. Styrk immunforsvaret ditt og føl deg bedre med effektive og sunne løsninger....

6 eksperttips for å påføre din favorittparfyme uten å overdrive

Oppdag hvordan du påfører parfyme eller cologne med eleganse: 6 ekspert tips for å nyte dine favorittdufter uten å overdrive. Perfekt duft, alltid!...

De 5 hemmelighetene til Lindsay Lohan for at huden hennes skal stråle slik!

Lindsay Lohan, i en alder av 38 år, stråler med fornyet hud takket være laserbehandlinger, fuktighet og hårpleie. La deg inspirere av hennes oppblomstring med grunnleggende skjønnhetstips....

Å tilbringe mye tid på badet kan være farlig!

Pass på tronen! Leger advarer: å tilbringe for mye tid på badet kan skade helsen din. Visste du at det finnes skjulte risikoer? ??...

Sunne og deilige drikker for sommeren, alternativer til vann

5 sunne forfriskninger utover vann: Perfekte for varme dager, disse drikkene tar vare på kroppen din uten å ofre smaken. Oppdag dem og nyt!...

Er det sant at vi må vente med å svømme etter å ha spist?

Skal vi vente i 2 timer etter å ha spist før vi svømmer? Oppdag hva vitenskapen sier om den berømte myten om 'fordøyelsessvikt' som fascinerer oss hver sommer. ?‍♀️?...

Trening vs. Alzheimer: Oppdag idrettene som beskytter sinnet ditt!

Visste du at regelmessig trening kan redusere risikoen for Alzheimers med 20 %? Selv helgekrigere drar nytte av det! Hvilken sport foretrekker du?...

Boost din hjerne! 13 vitenskapelige triks for bedre konsentrasjon

Oppdag 13 vitenskapelige måter å styrke sinnet ditt på! Bedre konsentrasjon og smidighet: sov godt, hold deg hydrert og skap et støyfritt rom....

Den daglige vanen som kan legge til 10 år til livet ditt etter 40

Oppdag den daglige vanen som kan legge til 10 år til livet ditt: Trening! Aktive personer over 40 år har bedre helse, ifølge en studie....

Mørket som helbredelse: Fordelene med fravær av lys

Oppdag hvordan himmelens mørke forbedrer helsen din: lysforurensning forstyrrer søvnen og metabolismen....

Hausholdningsfarer, som gass og rengjøringsprodukter, påvirker kvinners helse

Oppdag hvordan du kan beskytte kvinners helse mot husholdningsrisikoer som gassovner og rengjøringsprodukter. Skap et trygt og sunt hjem med enkle endringer....

5 grunner til å inkludere pistasj i kostholdet ditt

Oppdag hvorfor pistasjene erobrer smaksløkene: uimotståelig smak, rike på næringsstoffer, hjerteallierte, mettende og perfekte for enhver anledning....

Utforskerens rutine, en enkel øvelse for å bekjempe mental forringelse

Oppdag 'utforskerens rutine': en teknologifri øvelse som bekjemper kognitiv tilbakegang og forbedrer helsen din. Lett å praktisere og svært gunstig....

Vitamin D: En alliert i kontrollen av blodtrykk hos overvektige

Vitamin D-tilskudd kan hjelpe med å kontrollere blodtrykket hos personer med fedme, men høye doser gir ingen ekstra fordeler, ifølge en studie....

Farvel kolesterol! 3 enkle kostholdsendringer for å redusere det raskt

Senke kolesterolet raskt med 3 enkle endringer i kostholdet ditt. Forbedre din kardiovaskulære helse på en enkel og effektiv måte....

3 enkle endringer for å øke menns forventede levealder

3 enkle endringer for at menn skal leve lenger: juster din daglige rutine og transformer fremtiden din radikalt....

Fiber: Nøkkelnæring for å holde deg sunn

Oppdag nøkkelenæringsstoffet som forbedrer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og beskytter mental helse, essensielt for å forebygge kroniske sykdommer og leve sunt....

5 Matvarer som Mister Kvalitet i Kjøleskapet og Hvordan Bevare Dem

Oppdag 5 matvarer som mister kvalitet i kjøleskapet og lær hvordan du kan bevare dem riktig uten kjøling. Forbedre smaken og teksturen på måltidene dine....

Reis deg opp fra sofaen! Hvordan stillesittende atferd påvirker hjertet ditt

Å sitte for mye gjør hjertet gammelt, selv om du trener. Oppdag hvordan du kan motvirke denne negative effekten....

Yoga bekjemper effektene av alder ifølge Harvard

Oppdag hvordan yoga bekjemper aldring. Styrk kropp og sinn med denne eldgamle praksisen. Forbedre livskvaliteten din med hver posisjon!...

Økning av bukspyttkjertelkreft hos unge: symptomer og forebygging

Antall tilfeller av bukspyttkjertelkreft øker blant de under 50 år. Lær om symptomer og hvordan du kan forebygge med livsstilsendringer som å gå ned i vekt og redusere alkoholkonsum....

Hvor mye kaffe kan du drikke per dag?

Kaffe: alliert eller fiende? Oppdag de sunne grensene for forbruket og overraskelsene vitenskapen avslører om denne energigivende drikken....

Kalium styrker musklene dine og forbedrer helsen din

Oppdag hvordan kalium forbedrer muskel funksjonen: essensielt for sammentrekning, avslapning og fysisk ytelse. Mangel på det påvirker livskvaliteten din....

Muskelminnet: hvordan musklene dine reparerer seg etter uker uten trening

Muskler kommer seg etter uker uten vekter. En finsk studie avslører at å ta en pause fra trening ikke hindrer langvarig muskelvekst. Overraskende!...

Lev Fullt: Fire Nøkler til Aktiv Helse Etter 60

Oppdag de 4 nøklene til et aktivt og sunt liv etter 60. Oppnå fysisk, mental og sosial balanse med råd fra eksperter på lang levetid....

9 Ekspert Nøkler for En Dyp og Gjenopprettende Søvn

Oppdag 9 ekspertnøkler for å sove uten avbrudd. Små endringer i vanene dine kan forvandle hvilen din til en gjenopprettende opplevelse....

6 Overraskende Triks for å Mestre Angst og Gjenvinne Kontroll

Mestring av angst med 6 tips: fra trening og ernæring til teknologi. Vitenskapen gir deg effektive verktøy for å roe den ned....

Oppdag den greske supermaten som fremmer lang levetid og velvære

Oppdag den greske supermaten fra Blåsonene som fremmer lang levetid og forbedrer livskvaliteten på øya der det er vanlig å leve i 100 år....

Erektil Dysfunksjon: Mer enn et Seksuelt Problem, Et Advarselssignal

Oppdag sannheten bak erektil dysfunksjon: et varselsignal fra kroppen. Det er den vanligste seksuelle dysfunksjonen i Spania, men frykt hindrer behandling....

Koloskopi: den ledende metoden for å oppdage tykktarmskreft

Koloskopi: leder i oppdagelse av tykktarmskreft. En studie i USA bekrefter dens overlegenhet over den nye blodprøven godkjent av FDA....

Fisket som reduserer kolesterol og vakkergjør huden

Oppdag ferskvannfisken som senker kolesterolet, forbedrer huden og er lett å fordøye. Rik på proteiner og Omega-3, perfekt for et sunt kosthold....

Risiko ved overforbruk av smertestillende og sikre alternativer

Smertens Dag: Virkningen av misbruk av smertestillende. Eksperter advarer om høye doser og foreslår trygge alternativer for å balansere behov og forsiktighet....

Utrolig: Hjemme-terapi for hjerne-stimulering gir lindring av depresjon

Ny hjemmebehandling med hjerne-stimulasjon, testet av King's College London, gir håp til de som ikke blir bedre med medisiner eller psykoterapi....

Hvorfor er det vanskeligere å komme seg etter 40 år?

Oppdag hvorfor det er vanskeligere å komme seg etter 40: kroppen blir eldre, og en dårlig natt eller influensa påvirker den mer. Vitenskapen forklarer det!...

10 Bedragerske Matvarer: Sunne ved Første Blikk, Ultraprosesserte i Virkeligheten

Oppdag de 10 ultrabehandlede matvarene som ser sunne ut og deres innvirkning på helsen din, ifølge en nylig studie. Ta vare på ditt velvære og gjør bedre valg!...

Den enkle daglige vanen som vil lindre ryggsmertene dine og forbedre helsen din

Oppdag den daglige vanen som lindrer ryggsmerter og forbedrer din mentale og kardiovaskulære helse. Inkluder denne aktiviteten og transformer ditt velvære!...

Hemmeligheten til mannen på 70 som foryngte kroppen sin på treningsstudioet

Oppdag hvordan Wojciech, i en alder av 70, skapte en kropp som en 30-åring etter år med inaktivitet. Hans tilbakekomst til gymmet med sønnen forvandlet ham. Det er aldri for sent!...

Visste du at alkohol øker risikoen for kreft med 40%?

Vær forsiktig med drinken! 40% av krefttilfellene i USA er knyttet til alkohol. Oppdag hvordan forbruket øker risikoen for seks typer svulster....

Detox-tilnærmingen kjendiser bruker for et langt liv

Oppdag hvordan du kan leve lenger og bedre med Alejandro Junger, stjernenes lege. Hans detox-tilnærming kombinerer ernæring, kosttilskudd og sunne vaner....

Valerian: din naturlige allierte for bedre søvn og beroligelse av angst

Oppdag hva valerian er og hvordan du kan bruke den som et naturlig beroligende middel for bedre søvn. Lær om fordelene, dosering og forholdsregler. Søte drømmer!...

Oppdag de Sjokkerende Fordelene med Planteproteiner

Oppdag fordelene med planteproteiner: essensielle for å reparere vev, produsere hormoner og fremme en sunn aldring. Få informasjon nå!...

Stagnerer Livslengden? Nye Studier Avslører Sannheten

Livsforventningen avtar: studier avslører at medisinske fremskritt ikke lenger øker levetiden som før. Har vi nådd den menneskelige grensen?...

Tunfisk, helsefordeler og hvordan unngå kvikksølvrisiko

Oppdag helsefordelene med tunfisk og lær hvordan du kan minimere risikoen for kvikksølv. Bli kjent med ekspertenes anbefalinger for sikker konsum....

Jennifer Anistons energiske frokost, oppdag hennes sunne hemmelighet!

Oppdag Jennifer Anistons hemmelige frokost: trening, sunn mat og egenomsorg. Energi og velvære for en balansert dag!...

Oppdag fordelene med dyp søvn: Nødvendige timer og essensielle faktorer

Oppdag fordelene med dyp søvn: nødvendige timer og nøkkelfaktorer for å forbedre livskvaliteten din. Optimaliser dine nattlige hvileperioder!...

Sitronen, frukten med minst sukker som reduserer blodtrykket

Oppdag frukten med minst sukker som kan hjelpe med å redusere blodtrykket og kontrollere glukosen. Ideell for diabetikere og de som ønsker å forebygge det....

Har du mangel på protein? Oppdag tegnene og bekymringsfulle konsekvenser

Oppdag hvordan mangel på protein påvirker helsen din: sprøtt hår, muskeltap og slapphet. Lær å fordele inntaket ditt daglig for å føle deg bedre....

Fet lever? Oppdag hvordan du kan forebygge og reversere det i tide

Oppdag hvordan du kan forebygge ikke-alkoholisk fettleversykdom, en tilstand som rammer nesten 4 av 10 personer. Å oppdage det i tide kan redde leveren din!...

Varsel om Marburg-virus, lignende Ebola-virus

Nytt utbrudd av Marburg-viruset: påvirker helsearbeidere med høy dødelighet. Finn ut hvor og mer informasjon om dette farlige patogenet....

Raske vs. Lette Repetisjoner: Nøkkelen til å Øke Muskelmassen Din

Raske eller langsomme repetisjoner? Oppdag hvordan tempoet på øvelsene dine påvirker muskelutviklingen og nå dine treningsmål raskere....

Når skal du bytte kjøkken-svampen? Unngå bakterier nå!

Visste du at kjøkken svampen kan være et yngleområde for bakterier? Bytt den regelmessig for å opprettholde hygienen og ta vare på helsen din!...

Forkammerflimmer: Oppdag det i tide og reduser risikoen for hjerneslag

Oppdag hvordan du kan oppdage atrieflimmer i tide, en farlig arytmi. Lær om den innovative teknologien for å overvåke hjertet ditt hjemme....

10 utrolige fordeler med å slutte med alkohol

Oppdag de 10 utrolige fordelene med å slutte med alkohol: forbedre din fysiske, mentale og sosiale helse. Våge å transformere livet ditt i dag!...

Ekstrem utfordring: Influencer spiste 24 egg daglig og avslørte sitt kolesterol

Nick Norwitz spiste 24 egg daglig i en måned for å analysere deres innvirkning på kolesterol, og utfordret WHOs anbefalinger. Overraskelse!...

Ultraprosessert: Matvarer som forkorter livet og hvordan oppnå lang levetid

Oppdag hvordan ultrabehandlede matvarer truer helsen din og forkorter livet. Lær hvilke matvarer du bør velge for å leve lengre, ifølge Dr. Jorge Dotto....

Oppdag frukten rik på vitamin C som hjelper deg å gå ned i vekt

Frukt rik på vitamin C og vann, ideell for å gå ned i vekt. Ernæringsfysiologer anbefaler den for å forbedre kostholdet og styrke immunforsvaret....

5 Nøkler for å Forebygge Kognitiv Nedgang i Middelalderen

Oppdag fem essensielle nøkler for å forhindre kognitiv svikt i middelalderen. Ineco deler eksklusive tips for å redusere risikoen med opptil 45%....

Advarsel! Stadig flere barn trenger briller: hva skjer?

Attention! Nærsynthet hos barn øker alarmerende: en tredjedel bruker allerede briller. Nedstengningen og skjermene er skyld i det. Hva kan vi gjøre med det?...

Kan rapamycin være nøkkelen til lang levetid? Finn ut mer

Oppdag hvordan rapamycin, en immunsuppressor, kan være nøkkelen til å forsinke aldring. Forskere utforsker dens potensial innen lang levetid....

Å leve til man er 120 år, hvordan oppnå det uten å bruke millioner

Millionæren Bryan Johnson bruker 2 millioner dollar i året på helsen sin for å leve til han er 120 år. Jeg viser deg hva han gjør og hvordan du kan gjøre det for mye mindre penger....

Sitrusfrukten som bekjemper søvnløshet og forbedrer søvnen din

Oppdag sitrusfrukten som bekjemper søvnløshet med sine beroligende egenskaper. Forbedre søvnen din, reduser stress og tilføre essensielle vitaminer....

Studie avslører 200 stoffer i mat som kan forårsake brystkreft

Studie avslører at opptil 200 kjemiske stoffer i emballasje kan lekke inn i mat, noe som øker risikoen for brystkreft. Oppdag hva ekspertene sier....

Hvor mange egg bør man spise per dag? Oppdag deres kraft for vekttap

Visste du at egg er dine allierte for vekttap? Finn ut hvor mange du kan spise per dag og deres ernæringsmessige fordeler. Bryt myter og nyt!...

Hvor mange kopper kaffe om dagen beskytter hjertet ditt? Finn det ut her

Oppdag hvor mange kopper kaffe om dagen som beskytter hjertet ditt. Eksperter avslører den ideelle mengden for å forebygge hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes....

Å spise fersk pære er nøkkelen til din fordøyelses- og hjertehelse

Oppdag hvorfor pæren er nøkkelen til din fordøyelses- og hjertehelse. En tusenårig frukt som har beriket den europeiske gastronomien i århundrer....

Sexavhengighet: hvor mye er for mye? Når bør man be om hjelp?

Sexavhengighet: oppdag hvordan du kan håndtere den tvangsmessige atferden som påvirker dine relasjoner og arbeidsliv. Lær når du bør søke profesjonell hjelp....

De overraskende fordelene med å spise et eple om dagen

Oppdag de overraskende fordelene med å spise et eple om dagen: det stabiliserer blodsukkeret og senker kolesterolet takket være pektinet. Naturlig helse!...

Den menneskelige evolusjonen motarbeider at du driver med sport: lær å overvinne den

Føler du at hjernen din saboterer deg? Vitenskapen har gode nyheter for deg. Oppdag hvordan du kan overvinne disse hindringene og styrke sinnet ditt. Bli informert nå!...

Migrene? Oppdag hvordan du kan forebygge det og redusere innvirkningen på livet ditt

Oppdag hvorfor migrene lammer så mange voksne, og lær eksperttips for å forebygge den. Lær mer på den internasjonale migrenedagen!...

Kognitiv Atferdsterapi: Effektiv Løsning for Insomni

Oppdag kognitiv atferdsterapi for søvnløshet: en effektiv og trygg behandling. Bli med på vår gratis samtale om viktigheten av søvn....

Dusjeffekten, nøkkelen til strålende ideer og problemløsning

Oppdag 'dusjeffekten': hvordan passive aktiviteter som å gå med hunden vekker geniale ideer og øker kreativiteten din. Bruk dette til å løse problemer!...

Vårasteni? Oppdag hvordan du kan håndtere dens påvirkning på humøret ditt

Vårastenia: oppdag hvordan årstidsforandringen påvirker energien din og humøret ditt. Lær å gjenkjenne og håndtere dens effekter....

Fordeler med solsikkefrø: Hvor mange bør du konsumere daglig?

Oppdag de utrolige helsefordelene med solsikkefrø og den anbefalte daglige mengden for å maksimere næringsstoffene deres. Lær mer her!...

Oppdag den medisinske planten som avgifter leveren og forbedrer søvnen

Oppdag den medisinske planten som avgifter leveren og bekjemper søvnløshet. Et ideelt naturlig middel for å forbedre ditt velvære. Bli kjent med den!...

Hva fremmer lykke hos kvinner, ifølge vitenskapen

Oppdag vanen som øker lykken hos kvinner, ifølge en Harvard-forsker. Den forbedrer den emosjonelle velvære og fremmer et sunnere liv....

Hvordan trening kan redusere bukfett: avslørende resultater

Oppdag hvordan regelmessig trening transformerer bukfett. Forskning avslører overraskende resultater hos personer med fedme. Ikke gå glipp av det!...

Hvordan plassere speil i hjemmet ditt for å balansere energien, ifølge Feng Shui

Oppdag hvordan du kan bruke disse elementene for å tiltrekke positiv energi og skape et balansert og revitaliserende miljø i hjemmet ditt. Forvandle plassen din nå!...

Hvit tunge? Oppdag årsakene og hvordan du enkelt kan forebygge det

Har du hvit tunge? Oppdag årsakene, vanene for å forebygge det, og hvordan du kan behandle det. Få smilet ditt tilbake på bare to uker!...

Leonardo Da Vincis diett, hemmelighetene bak hans genialitet?

Oppdag Leonardo da Vincis sunne kosthold: hva geniet spiste og hvordan hans spisevaner stimulerte hans kreativitet og lang levetid....

Diett med Magnesium: Hvor mye bør du innta daglig?

Oppdag fordelene med magnesium for helsen: det regulerer muskel- og nervefunksjoner, blodsukkernivåer og blodtrykk. Bli kjent med den ideelle daglige dosen!...

Oppdager at pasienter i koma har bevissthet

Studie avslører at personer i koma opprettholder bevissthet, selv om de ikke reagerer. Forskere fra flere land analyserer hvordan dette kan transformere deres medisinske omsorg....

Vaner du bør slutte med når du er 50 år for å forlenge livet ditt

Oppdag hvordan det å redusere visse vaner ved 50 år kan forlenge livet ditt. Sunn kosthold er nøkkelen, det er aldri for sent å begynne!...

En infusion bekjemper tannstein og forbedrer munnhygiene

Oppdag den ideelle infusjonen for å eliminere og forhindre tannstein. Forbedre din munnhygiene og ta vare på helsen din med denne enkle teen....

Hvorfor kan du ikke følge en samtale? Gjenvinn oppmerksomheten!

Oppdag hvorfor vi mister oppmerksomheten i samtaler og hvordan multitasking og varsler påvirker konsentrasjonen vår. Gjenopprett fokuset ditt!...

En blodprøve kan forutsi hjerterisiko opptil 30 år i forveien

En blodprøve kan forutsi risikoen for hjertesykdom hos kvinner opptil 30 år før symptomer, ifølge en studie fra New England Journal of Medicine....

Oppdag den antiinflammatoriske dietten for å forbedre helsen din

Oppdag den antiinflammatoriske dietten: anbefalte matvarer og de du bør unngå for å bekjempe kronisk betennelse og forbedre helsen din. Få informasjon nå!...

Oppdag søvnrutinen som reduserer hjerterisikoen med 20%

Oppdag hvordan en balansert søvnrutine kan redusere risikoen for hjertesykdommer med 20 %, ifølge en 14-årig studie med 90 000 deltakere....

Hvordan honning gagner leveren din og forbedrer helsen din

Oppdag hvordan honning gagner leverens helse og bidrar til ditt generelle velvære. Utforsk de positive effektene på kroppen din!...

Vær forsiktig med å drikke sitronvann daglig

eksperter advarer om den nye trenden med å drikke sitronvann. Til tross for fordelene, advarer de om negative effekter fra hyppig konsum....

Kalv-melk: mirakelsupplement eller bare en myte i forskning?

Oppdag hva 'flytende gull' er og tvilene det reiser. Selv om det lover store fordeler, er forskningen fortsatt i sine tidlige faser. Få informasjon her!...

Okinawa-dietten, nøkkelen til et langt og sunt liv

Oppdag Okinawa-dietten, kjent som 'oppskriften på lang levetid'. Med matvarer med lavt kaloriinnhold og antioksidanter fremmer den et langt og sunt liv....

De beste treningene for å bygge muskelmasse etter 60 år

Oppdag den beste øvelsen for å øke muskelmassen etter 60. Motstandstrening forbedrer styrke og livskvalitet hos kvinner med sarkopeni. Forebygg forverring!...

Den skjulte funksjonen til vaskemaskinen din som sparer energi og tar vare på klærne dine

Oppdag den skjulte funksjonen til vaskemaskinen som sparer opptil 50 % energi og sikrer rene klær. Optimaliser forbruket ditt og ta vare på lommeboken din!...

Oppdag myggavvisende treet og dets mange fordeler

Oppdag treet som avviser mygg og forbedrer helsen: en naturlig alliert for hagen din, som også gagner luftveiene og kosmetikk....

Microplastikk i hjernen, en oppdagelse som alarmerer forskerne

Microplaster funnet i hjernen: en studie i USA avslører deres tilstedeværelse i dette vitale organet, noe som skaper bekymring i det vitenskapelige samfunnet....

De beste måtene å spise egg på for å styrke proteinene deres

Oppdag den beste måten å nyte egg på og maksimere absorpsjonen av proteinene deres. Denne næringsrike og allsidige maten er perfekt i enhver oppskrift....

Hva er det beste tidspunktet på dagen for å bade og dens fordeler

Oppdag det beste tidspunktet på dagen for å bade og fordelene det har for helsen din. Ekspertips for å velge den perfekte timeplanen i henhold til livsstilen din....

Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?

Oppdag velvære- og ernæringshemmelighetene til Dorothy Staten, en 106 år gammel kvinne som fortsatt trener og bor alene. Bli inspirert av hennes lang levetid!...

5 Ufeilbarlige teknikker for å gjenkjenne kvalitetsolivenolje

Oppdag 5 feilfrie teknikker for å identifisere olivenolje av høy kvalitet og lær om egenskapene som gjør den overlegen. Forbedre valget ditt!...

Egg til frokost: de ernæringsmessige fordelene og risikoene

Egg til frokost: rike på proteiner, vitaminer og mineraler. Oppdag deres ernæringsmessige fordeler og hvordan du kan tilpasse dem til dine personlige behov....

To øyeblikk i livet er avgjørende for aldring: 40 år og 60 år

Oppdag hvordan aldring påvirker stoffskiftet ditt og fysisk og mental helse. Forskning med Stanford om avgjørende endringer og viktigheten av kosthold og livsstil....

Syndromet med utenlandsk aksent, hva forårsaker det og hvordan påvirker det talen

Oppdag det enigmatiske utenlandske aksentsyndromet: en sjelden lidelse som avslører den intrikate forbindelsen mellom hjernen og språket....

Fritidsaktiviteter forbedrer mental helse og lykke

Oppdag hvordan kreative hobbyer forbedrer mental helse: en britisk studie avslører at kunst og håndverk fremmer lykke og emosjonelt velvære....

Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler

Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse....

Oppdag hvordan søvn tilbakestiller hukommelsen din og styrker læring

Oppdag hvordan søvn tilbakestiller hjernecellene, noe som gjør at hippocampus kan lagre minner og forbedre læringen for en ny dag....

10 nøkkelfoods for å stoppe kollagentap

Oppdag 10 matvarer som stopper kollagen tap, et essensielt protein for fast hud og sterke bein. Styrk kroppen din fra innsiden og ut!...

Hvordan stress påvirker blodtrykket ditt: tips

Oppdag hvordan stress påvirker blodtrykket og hvordan håndtering av daglig spenning kan forbedre hjertehelsen. Ekspertips inkludert....

Influensere bruker kokosolje for å forbedre munnhygienen: hva sier ekspertene

Er olje-skylling effektivt for tennene? Det sies å bekjempe hull, hvite og eliminere dårlig ånde, men ekspertene ber om mer vitenskapelig bevis....

Oppdaget hormon som aktiverer ønsket om å trene: Bli motivert!

Forskere fra CNIC i Spania har funnet en forbindelse som aktiverer ønsket om å trene ved å koble muskler og hjerne. Oppdag hvordan det øker din fysiske aktivitet!...

Hvorfor mislykkes aerosol insektmidler mot kakerlakker?

Aerosol insektmidler eliminerer ikke alle kakerlakker, spesielt de tyske. Forskere fra Kentucky og Auburn fremhever behovet for nye kontrollstrategier....

Hvordan øke serotonin naturlig og føle deg bedre

Oppdag hvordan du kan øke 'lykkens hormon' naturlig. Ernæring og latter er nøkkelen til å heve serotoninnivået og forbedre ditt velvære....

Oppdag den reelle alderen på hjernen din: Er den yngre eller eldre?

Oppdag om hjernen din er yngre eller eldre enn din faktiske alder. Lær teknikker for å vurdere din mentale helse og forbedre ditt velvære. Få informasjon her!...

Det perfekte smilet: tips og mat for hvite og sunne tenner

Oppdag hvordan du kan oppnå hvite tenner og et strålende smil. Lær om naturlige matvarer og anbefalte produkter for en feilfri munnhygiene....

Han er 58 år, men ser ut som 20 år, jeg forteller deg hemmelighetene hans

Oppdag hemmelighetene til Chuando Tan, influenceren på 58 år som ser 20 ut. Livsstilen og kostholdet hans er nøkkelen til hans utrolige ungdom....

Demystifisering av seksualitet: Penisstørrelse og sosiale pressjoner

Oppdag mytene om seksualitet: penisstørrelse, sosiale pressjoner og pornografi. Adrián Rosa, sexolog fra UBA, hjelper deg å nyte fullt ut....

Livsstilen som reduserer risikoen for diabetes

En studie avslører at et sunt kosthold og trening kan redusere risikoen for type 2 diabetes, selv hos dem med familiær historie....

Kamille, den medisinske planten som lindrer leddsmerter og forbedrer sirkulasjonen

Oppdag den medisinske planten som lindrer leddsmerter og forbedrer sirkulasjonen. Lær om dens beroligende infusjon, ideell for å håndtere angst og stress. Få informasjon her!...

De vakreste, men farlige plantene for hjemmet ditt og kjæledyrene dine

Oppdag de vakreste, men farlige plantene for hjemmet ditt. Lær om deres giftstoffer og hva du skal gjøre i tilfelle forgiftning for å beskytte familien din og kjæledyrene dine....

Hvorfor blir søvn en utfordring med alderen

Oppdag hvorfor søvn blir mer utfordrende med alderen: biologiske faktorer og endringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos eldre voksne....

Salvie-te forbedrer hukommelsen og kontrollerer blodsukkeret

Oppdag teen som forbedrer hukommelsen og reduserer blodsukkeret. Denne aromatiske infusjonen kan forbedre din kognitive helse og kontrollere kolesterolet....

Insomnia og skoleprestasjon: Innvirkning på barn og ungdom

Oppdag hvordan søvnløshet påvirker skoleprestasjonen hos barn og tenåringer, og påvirker konsentrasjon, hukommelse og humør. Lær mer her!...

Ny studie avslører risikoer ved en søtningsmiddel for hjertehelse

Ny studie fra Cleveland Clinic avslører at overdreven konsum av erythritol kan øke risikoen for blodpropp og påvirke hjertehelsen....

Unngå disse feilene: Hvor IKKE oppbevare olivenolje hjemme

Unngå å ødelegge olivenoljen: oppdag det ideelle stedet å lagre den og bevar smaken og de ernæringsmessige fordelene. Ikke sløs bort!...

Oppdag DASH-dietten: Nøkkelen til å kontrollere høyt blodtrykk

Oppdag hvordan DASH-dietten kan kontrollere høyt blodtrykk. En studie i USA avdekker dens 3 hovedfordeler og nøkkelrekommandasjoner....

6 matvarer du ikke bør varme opp i mikrobølgeovnen

Oppdag de 6 matvarene du aldri bør varme opp i mikrobølgeovnen, og lær hvordan du rengjør den for å unngå ulykker. Ekspertips for sikker bruk....

Chiafrø: Hvem bør unngå å spise dem?

Oppdag hvem som bør unngå chiafrø og hvorfor. Lær om deres kontraindikasjoner og den anbefalte daglige porsjonen for å nyte fordelene....

Forbedre hukommelsen og konsentrasjonen din: Hemmeligheten bak multikomponenttrening

Forbedre hukommelsen, konsentrasjonen og fysiske ferdigheter. Oppdag hvordan multikomponentaktivitet kan forlenge livet ditt og din autonomi ifølge eksperten Marzo Grigoletto....

Hodepine? Husholdningsprodukter som kan forårsake det

Oppdag hvordan vanlige produkter kan forårsake intense hodepiner, fra aminosyrer til dehydrering. Hold deg informert og lindr ubehaget ditt!...

Den middelhavs-krydderet som forbedrer helsen din

Oppdag denne essensielle krydderet fra middelhavskosten, rik på fordelaktige forbindelser. Inkluder det enkelt i ditt daglige kosthold og forbedre helsen din!...

Det anbefales ikke å ta aspirin for å forebygge koronar sykdom hos friske personer

Oppdag i hvilke tilfeller bruken av hjertelegemidler anbefales, ifølge American College of Cardiology og Heart Association....

Vaksinene mot COVID beskytter hjertet, ifølge de nyeste studiene

Studie fra tre britiske universiteter avslører effektene av Pfizer/BioNTech og AstraZeneca-vaksinene hos voksne. Oppdag resultatene!...

Forbedre søvnen din: Hvordan romtemperaturen påvirker hvilen din

Oppdag hvordan temperaturen i rommet ditt påvirker søvnkvaliteten. Forbedre natten din ved å justere omgivelsene. Sov bedre i dag!...