Hvordan gå tilbake til å spise kjøtt hvis du har vært vegetarianer
En argentinsk skuespillerinne, Agustina Cherri, har begynt å spise kjøtt igjen etter 16 år som vegetarianer. Oppdag ekspertenes råd om hvordan man kan gjøre det på en sunn måte....Forfatter: Patricia Alegsa
05-08-2024 14:42
- Tilbake til kjøtt: en utfordring for kroppen
- Grønnsaker: den uunnværlige allierte
- Proteiner: motoren i kroppen vår
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
En argentinsk skuespiller ved navn Agustina Cherri, kjent for sitt engasjement for et sunt kosthold, har gjort en uventet vending i dietten sin. Etter 16 år med vegetarianisme, bestemte hun seg for å begynne å spise kjøtt igjen under sitt fjerde svangerskap.
I en ærlig samtale med sine følgere på sosiale medier, innrømmet Cherri at behovet for å inkludere kjøtt oppsto under svangerskapet med sin sønn Bono.
Kan du forestille deg overraskelsen til fansen hennes? Nesten som om en enhjørning hadde gjort sitt inntog på skjermen!
Cherri delte at hennes nåværende tilnærming er basert på et balansert kosthold. Da hun ble spurt om sitt strålende utseende, nølte hun ikke med å understreke at nøkkelen ligger i å spise variert.
Så, hvis du vurderer å gjøre en endring i kostholdet ditt som Agustina Cherri, gjør det med forsiktighet.
Cherri delte at hennes nåværende tilnærming er basert på et balansert kosthold. Da hun ble spurt om sitt strålende utseende, nølte hun ikke med å understreke at nøkkelen ligger i å spise variert.
Og hun har rett! Å opprettholde en balanse er avgjørende, men hva skjer når noen bestemmer seg for å gjøre en så radikal endring i kostholdet sitt?
Når en vegetarianer eller veganer går tilbake til et kosthold som inkluderer kjøtt, kan kroppen møte visse utfordringer.
Tilbake til kjøtt: en utfordring for kroppen
Når en vegetarianer eller veganer går tilbake til et kosthold som inkluderer kjøtt, kan kroppen møte visse utfordringer.
Ifølge ernæringsfysiologen Nadia Hrycyk, har kroppen evnen til å tilpasse seg, selv om fordøyelsen av kjøtt krever mer arbeid.
Det er som om magen din må delta i et intensivt kurs i "Hvordan fordøye kjøtt 101"!
Hrycyk anbefaler å starte med små porsjoner. Tenk deg at kroppen din er som et barn som prøver brokkoli for første gang; man må ta det sakte.
Hrycyk anbefaler å starte med små porsjoner. Tenk deg at kroppen din er som et barn som prøver brokkoli for første gang; man må ta det sakte.
Hvitt kjøtt, som er lettere å fordøye, kan være et godt utgangspunkt. Så hvis du bestemmer deg for å følge i fotsporene til Agustina Cherri, vær klar til å oppleve et nytt nivå av smak!
Hvordan inkludere havre i kostholdet ditt for å bygge muskelmasse
Uno kunne tro at når man begynner å spise kjøtt igjen, må man glemme grønnsaker. Stor feil!
Hvordan inkludere havre i kostholdet ditt for å bygge muskelmasse
Grønnsaker: den uunnværlige allierte
Uno kunne tro at når man begynner å spise kjøtt igjen, må man glemme grønnsaker. Stor feil!
Nadia Hrycyk understreker at halvparten av tallerkenen din bør bestå av grønnsaker.
Dette gir ikke bare essensielle næringsstoffer, men hjelper også med å balansere proteinet fra kjøttet.
Så, hvis du tenker på en tallerken med kjøtt uten grønnsaker, er det som en rockekonsert uten gitar!
Husk at et balansert kosthold fører til velvære. Glem ikke å inkludere fullkornkarbohydrater i dietten din, alltid i stedet for raffinerte melprodukter.
Husk at et balansert kosthold fører til velvære. Glem ikke å inkludere fullkornkarbohydrater i dietten din, alltid i stedet for raffinerte melprodukter.
Har du lurt på hvordan du kan forbedre dietten din uten å miste kjærligheten til pasta? Der er nøkkelen!
Hvilke næringsstoffer er grunnleggende for kostholdet vårt
Proteiner er essensielle. De hjelper til med å reparere og produsere nye celler.
Hvilke næringsstoffer er grunnleggende for kostholdet vårt
Proteiner: motoren i kroppen vår
Proteiner er essensielle. De hjelper til med å reparere og produsere nye celler.
Proteiner brytes ned til aminosyrer, de små heltene som hjelper kroppen vår å fungere.
Proteinkildene er varierte: fra kjøtt til belgfrukter. Hver valgmulighet har sin egen næringsverdi, og det er avgjørende å finne en balanse.
Det er også viktig å huske at magert rødt kjøtt, konsumert med måte, er en utmerket kilde til jern og vitamin B12. Men, som alltid, moderasjon er nøkkelen.
Det er også viktig å huske at magert rødt kjøtt, konsumert med måte, er en utmerket kilde til jern og vitamin B12. Men, som alltid, moderasjon er nøkkelen.
Ikke begynn å spise kjøtt som om du var en sulten dinosaur!
Så, hvis du vurderer å gjøre en endring i kostholdet ditt som Agustina Cherri, gjør det med forsiktighet.
Lyss til kroppen din, og fremfor alt, nyt variasjonen! Kosthold er en reise, ikke en destinasjon.
Hva med å gjøre det morsomt og fargerikt? Tallerkenen din vil takke deg!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Hvordan vi tenker påvirker oppfatningen av tidens gang
Forskere finner at hjernen vår fungerer som en teller av opplevelser. Basert på dette virker det som om tiden går raskere eller saktere. -
5 nøkler til Kurashi, Marie Kondos nye metode for lykke
Hvis du leter etter en måte å leve et lykkeligere, mer balansert og minimalistisk liv på, er Marie Kondos Kurashi-metode noe å vurdere. -
Inkluderer du for mange nøtter i kostholdet ditt?
Oppdag hvordan inkludering av disse matvarene i ditt daglige kosthold kan forbedre ditt velvære og bidra til å forebygge vanlige sykdommer. Transformér helsen din i dag! -
Fiber: Nøkkelnæring for å holde deg sunn
Oppdag nøkkelenæringsstoffet som forbedrer fordøyelsen, styrker immunforsvaret og beskytter mental helse, essensielt for å forebygge kroniske sykdommer og leve sunt. -
Oppdag den greske supermaten som fremmer lang levetid og velvære
Oppdag den greske supermaten fra Blåsonene som fremmer lang levetid og forbedrer livskvaliteten på øya der det er vanlig å leve i 100 år.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Influensere bruker kokosolje for å forbedre munnhygienen: hva sier ekspertene
Er olje-skylling effektivt for tennene? Det sies å bekjempe hull, hvite og eliminere dårlig ånde, men ekspertene ber om mer vitenskapelig bevis. -
Avokadosteinen: hvordan spise den og helsefordeler
Oppdag de lite kjente fordelene med avokadostein for helsen, og hvordan du kan dra nytte av dem. -
Lavimpactøvelser for knærne
Oppdag lavimpactaktiviteter anbefalt av eksperter og forbedre livskvaliteten din i voksenlivet. Transformér ditt velvære i dag! -
Havre: hvordan bruke den for å øke muskelmassen
Vet du hvordan du kan bruke havre for å øke muskelmassen? Her er noen tips og oppskrifter som vil hjelpe deg med å forbedre musklene dine. -
Oppdager at pasienter i koma har bevissthet
Studie avslører at personer i koma opprettholder bevissthet, selv om de ikke reagerer. Forskere fra flere land analyserer hvordan dette kan transformere deres medisinske omsorg. -
10 nøkkelfoods for å stoppe kollagentap
Oppdag 10 matvarer som stopper kollagen tap, et essensielt protein for fast hud og sterke bein. Styrk kroppen din fra innsiden og ut! -
6 matvarer du ikke bør varme opp i mikrobølgeovnen
Oppdag de 6 matvarene du aldri bør varme opp i mikrobølgeovnen, og lær hvordan du rengjør den for å unngå ulykker. Ekspertips for sikker bruk. -
Den ene tingen du aldri bør si til singelvennen din basert på stjernetegnet deres
Hva du ikke skal si til vennen din som fremdeles er singel i henhold til deres stjernetegn: Jeg skal fortelle deg i denne artikkelen. -
Hva betyr det å drømme om været?
Oppdag betydningen av drømmene dine om tid og hvordan de påvirker livet ditt. Lengter du etter fortiden eller frykter du fremtiden? Finn svar i denne artikkelen! -
Hvordan din giftige eks fortsatt påvirker deg i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan eksen din fortsetter å påvirke livet ditt i henhold til stjernetegnet, og hvordan han eller hun kan forårsake elendighet lenge etter bruddet. -
Hva betyr det å drømme om stearinlys?
Oppdag betydningen bak lysdrømmene dine og hvordan de kan påvirke livet ditt. Tenn flammen til drømmetolkning med denne informative artikkelen. -
Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler
Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse. -
Hva betyr det å drømme om spioner?
Oppdag drømmenes gåtefulle verden med vår artikkel: Hva betyr det å drømme om spioner? Utforsk betydningen bak disse mystiske figurene og oppdag budskapet underbevisstheten din prøver å formidle til deg.