Varmebølger og graviditet: omsorgen du bør ta
Gravide kvinner bør være spesielt forsiktige med varmebølger som skjer rundt om i verden. Vi snakket med en ekspert....Forfatter: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Varme og graviditet: En farlig kombinasjon
- Permanente skader? Ja, det er mulig
- Når å gå ut er uunngåelig...
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Med global oppvarming som gir oss flere og flere dager med "Åh, så varmt, så varmt, så varmt jeg har det!", har varmebølger blitt en gjest som ikke er så velkommen. Og hvis du venter barn, kan disse høye temperaturene i tillegg til å være ubehagelige, også være farlige.
La oss tenke på dette sammen, hva gjør varmen til en mareritt for kommende mødre? Det er sikkert ikke bare på grunn av de lange ermene og mammabuksene.
Varme og graviditet: En farlig kombinasjon
Når temperaturene stiger, stiger også den gravide kvinnens indre termostat. Det er litt som å ha en bærbar varmeovn som slås på fullt hver gang solen skinner. Dr. Priyanka Suhag fra avdelingen for obstetrikk og gynekologi på CK Birla Hospital forklarer at varmen i omgivelsene kan øke den gravide kvinnens sentrale kroppstemperatur, noe som kan føre til den fryktede hypertermien.
Og hvordan fungerer dette?
Forestill deg å gå langs gaten midt på sommeren, uten en eneste skygge og føle at du smelter. Nå forestill deg det samme, men med noen andre inne i deg. Fremtidige mødre har allerede økt blodvolum og et hjerte som jobber overtid.
Legg til hormonelle endringer og manglende evne til å regulere temperaturen skikkelig. Bingo! Du har oppskriften på en katastrofe.
Jo varmere det er, desto mer svette, noe som kan føre til dehydrering hvis man ikke drikker nok væske. Og ved dehydrering reduseres blodvolumet og dermed blodstrømmen til morkaken.
Den stakkars morkaken, babyens livline, kan ende opp med mindre oksygen og næringsstoffer, noe som påvirker veksten til den lille leieboeren.
Jeg anbefaler også å lese: Å vaske sengetøyet ditt ukentlig er nøkkelen til helsen og hvilen din!
Jeg anbefaler også å lese: Å vaske sengetøyet ditt ukentlig er nøkkelen til helsen og hvilen din!
Permanente skader? Ja, det er mulig
Å snakke om dette er litt skremmende, men det er virkeligheten. Hypertermi, spesielt i første trimester, kan resultere i defekter i nevralrøret som ryggmargsbrokk.
I tillegg kan langvarig eksponering for varme føre til lav fødselsvekt på grunn av svekket placentafunksjon. Varmestress kan utløse prematur fødsel og relaterte komplikasjoner.
Hvorfor er det verre for gravide?
Gravide kvinner er som å gå rundt med en panda-kostyme midt på sommeren. De har mer blodvolum og kroppsfett, sammen med en høyere metabolsk rate.
De hormonene som går bananas under graviditeten påvirker også kroppens evne til å regulere temperaturen. Så ja, varmen virker å gå ekstra hardt ut over dem.
Du kan fortsette å lese:Fordeler med morgenlys: helse og søvn
Du kan fortsette å lese:Fordeler med morgenlys: helse og søvn
Når å gå ut er uunngåelig...
Noen ganger må man ut i den varme verden, men alt er ikke tapt. Her er noen tips for fremtidige mødre:
1. Hydrering: Drikk vann i løpet av dagen og unngå drikkevarer med koffein eller mye sukker som kan dehydrere deg mer.
2. Friskhet hjemme: Bruk vifter eller air condition og ta kalde dusjer for å senke kroppstemperaturen.
3. Hvile og redusere aktivitet: Unngå intens fysisk aktivitet i de varmeste timene på dagen.
4. Passende klær: Velg lette, løse og lyse klær laget av naturlige materialer som bomull.
5. Planlegging: Sjekk værvarselet og planlegg aktiviteter for de kjøligste timene som tidlig om morgenen eller ved solnedgang.
Å ta vare på deg selv under svangerskapet er allerede en stor jobb, og når man legger til varmenivåer som selv helvete ville misunne, blir det enda tøffere. Men med litt planlegging og disse tipsene, kan du holde deg kul som en agurk. Helse og friskhet for deg og babyen din!
Så, fremtidige mødre, hvordan planlegger dere å holde dere avkjølt på varme dager? Noen hemmelige triks dere vil dele? Jeg hører deg!
I mellomtiden foreslår jeg at du planlegger å lese denne artikkelen jeg skrev:Jeg våkner kl. 3 om natten og kan ikke sovne igjen, hva gjør jeg?
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Den ideelle tiden for fysisk aktivitet for barn: hvor mye er mye?
Oppdag viktigheten av fysisk aktivitet hos barn og hvor mye tid de bør trene i henhold til sin alder for en sunn utvikling. -
30 essensielle næringsstoffer for helsen din: Praktisk guide
Oppdag de essensielle næringsstoffene for helsen din, fra hjertebank til celleforming, og lær hvordan du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold. -
Spis bær for å øke kollagenet og redusere rynker
Oppdag frukten som styrker kollagenet og reduserer rynker. Forbedre huden din og bevar ungdommen med dette essensielle supermatet. Ikke gå glipp av det! -
Hvordan forebygge Alzheimers: lær om endringer som kan gi flere år med livskvalitet
Lær hvordan du kan forebygge Alzheimers og øke livskvaliteten din med flere år! Finn ut hvilke endringer som kan hjelpe deg med å holde deg frisk. -
Den enkle daglige vanen som vil lindre ryggsmertene dine og forbedre helsen din
Oppdag den daglige vanen som lindrer ryggsmerter og forbedrer din mentale og kardiovaskulære helse. Inkluder denne aktiviteten og transformer ditt velvære!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Increíble!: overvåker med kunstig intelligens produktiviteten til ansatte
En video som har blitt viral de siste timene viser hvordan de med kunstig intelligens klarer å overvåke arbeiderne øyeblikkelig. Se den utrolige videoen! -
Overlevelse i Snøskred: Hvor lenge kan et menneske overleve i snøen?
Oppdag hvor lenge et menneske kan overleve under en snøskred. En fjellklatrer i Bariloche overlevde 'ved et mirakel'. Lær om vitenskapen bak! -
Hvordan trening kan redusere bukfett: avslørende resultater
Oppdag hvordan regelmessig trening transformerer bukfett. Forskning avslører overraskende resultater hos personer med fedme. Ikke gå glipp av det! -
Oppdaget hormon som aktiverer ønsket om å trene: Bli motivert!
Forskere fra CNIC i Spania har funnet en forbindelse som aktiverer ønsket om å trene ved å koble muskler og hjerne. Oppdag hvordan det øker din fysiske aktivitet! -
Den sjokkerende historien om 'bonzo'-selvmordet til en polsk filosof
Ryszard Siwiec, den første 'bonzo' i Vesten, selvantente i protest mot kommunismen. Hans brev, mottatt 22 år senere, avslører hans tragiske historie. -
10 Bedragerske Matvarer: Sunne ved Første Blikk, Ultraprosesserte i Virkeligheten
Oppdag de 10 ultrabehandlede matvarene som ser sunne ut og deres innvirkning på helsen din, ifølge en nylig studie. Ta vare på ditt velvære og gjør bedre valg! -
Hvordan inkorporere kollagen med gelé
Oppdag hvordan dette proteinet kan forbedre bein, ledd og hud. Lær de beste måtene å inkludere det i ditt daglige kosthold. -
Hvorfor innrømmer noen mennesker aldri at de tar feil?
Oppdag hvorfor noen mennesker insisterer på å ha rett: en studie fra Ohio State University avslører rollen til skjev informasjon i dette psykologiske fenomenet. -
Slik forbedrer du forholdet ditt i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan styrke forholdet ditt og oppnå større forpliktelse, i henhold til stjernetegnet ditt. Tips og råd for varig kjærlighet. -
Den grusomme sannheten: hvorfor du ble bedratt i henhold til partnerens stjernetegn
Oppdag den fascinerende sannheten bak hvert horoskoptegn og deres mulige motiv for å lure deg - du vil ikke kunne motstå å finne det ut! -
Hva betyr det å drømme om maneter?
Oppdag drømmenes fascinerende verden og deres symbolikk med vår artikkel: Hva betyr det å drømme om maneter? Finn ut hva tankene dine vil fortelle deg! -
Hva betyr det å drømme om papegøyer?
Oppdag betydningen bak papegøyedrømmene dine og hvordan de kan gjenspeile hverdagen din - finn svar i artikkelen vår! -
Hva betyr det å drømme om insekter?
Oppdag i vår artikkel betydningen av å drømme om insekter og hvordan du kan tolke disse drømmene i forskjellige sammenhenger - ikke gå glipp av denne fascinerende lesningen!