Varmebølger og graviditet: omsorgen du bør ta
Gravide kvinner bør være spesielt forsiktige med varmebølger som skjer rundt om i verden. Vi snakket med en ekspert....Forfatter: Patricia Alegsa
13-06-2024 12:34
- Varme og graviditet: En farlig kombinasjon
- Permanente skader? Ja, det er mulig
- Når å gå ut er uunngåelig...
Med global oppvarming som gir oss flere og flere dager med "Åh, så varmt, så varmt, så varmt jeg har det!", har varmebølger blitt en gjest som ikke er så velkommen. Og hvis du venter barn, kan disse høye temperaturene i tillegg til å være ubehagelige, også være farlige.
La oss tenke på dette sammen, hva gjør varmen til en mareritt for kommende mødre? Det er sikkert ikke bare på grunn av de lange ermene og mammabuksene.
Varme og graviditet: En farlig kombinasjon
Når temperaturene stiger, stiger også den gravide kvinnens indre termostat. Det er litt som å ha en bærbar varmeovn som slås på fullt hver gang solen skinner. Dr. Priyanka Suhag fra avdelingen for obstetrikk og gynekologi på CK Birla Hospital forklarer at varmen i omgivelsene kan øke den gravide kvinnens sentrale kroppstemperatur, noe som kan føre til den fryktede hypertermien.
Og hvordan fungerer dette?
Forestill deg å gå langs gaten midt på sommeren, uten en eneste skygge og føle at du smelter. Nå forestill deg det samme, men med noen andre inne i deg. Fremtidige mødre har allerede økt blodvolum og et hjerte som jobber overtid.
Legg til hormonelle endringer og manglende evne til å regulere temperaturen skikkelig. Bingo! Du har oppskriften på en katastrofe.
Jo varmere det er, desto mer svette, noe som kan føre til dehydrering hvis man ikke drikker nok væske. Og ved dehydrering reduseres blodvolumet og dermed blodstrømmen til morkaken.
Den stakkars morkaken, babyens livline, kan ende opp med mindre oksygen og næringsstoffer, noe som påvirker veksten til den lille leieboeren.
Jeg anbefaler også å lese: Å vaske sengetøyet ditt ukentlig er nøkkelen til helsen og hvilen din!
Jeg anbefaler også å lese: Å vaske sengetøyet ditt ukentlig er nøkkelen til helsen og hvilen din!
Permanente skader? Ja, det er mulig
Å snakke om dette er litt skremmende, men det er virkeligheten. Hypertermi, spesielt i første trimester, kan resultere i defekter i nevralrøret som ryggmargsbrokk.
I tillegg kan langvarig eksponering for varme føre til lav fødselsvekt på grunn av svekket placentafunksjon. Varmestress kan utløse prematur fødsel og relaterte komplikasjoner.
Hvorfor er det verre for gravide?
Gravide kvinner er som å gå rundt med en panda-kostyme midt på sommeren. De har mer blodvolum og kroppsfett, sammen med en høyere metabolsk rate.
De hormonene som går bananas under graviditeten påvirker også kroppens evne til å regulere temperaturen. Så ja, varmen virker å gå ekstra hardt ut over dem.
Du kan fortsette å lese:Fordeler med morgenlys: helse og søvn
Du kan fortsette å lese:Fordeler med morgenlys: helse og søvn
Når å gå ut er uunngåelig...
Noen ganger må man ut i den varme verden, men alt er ikke tapt. Her er noen tips for fremtidige mødre:
1. Hydrering: Drikk vann i løpet av dagen og unngå drikkevarer med koffein eller mye sukker som kan dehydrere deg mer.
2. Friskhet hjemme: Bruk vifter eller air condition og ta kalde dusjer for å senke kroppstemperaturen.
3. Hvile og redusere aktivitet: Unngå intens fysisk aktivitet i de varmeste timene på dagen.
4. Passende klær: Velg lette, løse og lyse klær laget av naturlige materialer som bomull.
5. Planlegging: Sjekk værvarselet og planlegg aktiviteter for de kjøligste timene som tidlig om morgenen eller ved solnedgang.
Å ta vare på deg selv under svangerskapet er allerede en stor jobb, og når man legger til varmenivåer som selv helvete ville misunne, blir det enda tøffere. Men med litt planlegging og disse tipsene, kan du holde deg kul som en agurk. Helse og friskhet for deg og babyen din!
Så, fremtidige mødre, hvordan planlegger dere å holde dere avkjølt på varme dager? Noen hemmelige triks dere vil dele? Jeg hører deg!
I mellomtiden foreslår jeg at du planlegger å lese denne artikkelen jeg skrev:Jeg våkner kl. 3 om natten og kan ikke sovne igjen, hva gjør jeg?
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Bill Gates avslørte små vaner for suksess
Har du noen gang lurt på hva Bill Gates, medgrunnleggeren av Microsoft og en av verdens rikeste menn, gjør for å opprettholde sin suksess? -
Det ser ut som han er naken!: svømmebuksen til den olympiske svømmeren som skaper oppstyr
Arno Kamminga og hans berømte svømmedrakt i OL 2024! -
Hvorfor ble det ikke funnet menneskelige rester på Titanic?
Oppdag Titanic-mysteriet: hvorfor ble det ikke funnet menneskelige rester? Et fascinerende mysterium som interesserer både utforskere og forskere. -
Video: sov fredelig da han nesten ble påkjørt av en bil
En sann mareritt opplevde denne unge mannen på gatene da han sov fredelig og nesten ble truffet av en bortkommen bil. -
Hvordan trening kan redusere bukfett: avslørende resultater
Oppdag hvordan regelmessig trening transformerer bukfett. Forskning avslører overraskende resultater hos personer med fedme. Ikke gå glipp av det!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
De 5 beste infusjoner for å sove: testet av vitenskapen
Sliter du med å sove? Oppdag de beste naturlige urteteene, fra avslappende lindete til magiske valerian, for å oppnå netter med dyp hvile og våkne opp full av energi. Si farvel til søvnløshet med disse drikkene! -
Slankere med middelhavsdietten? Eksperter svarer på spørsmålene dine
Finn ut hvordan middelhavsdietten kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og forbedre helsen din. -
Han er 58 år, men ser ut som 20 år, jeg forteller deg hemmelighetene hans
Oppdag hemmelighetene til Chuando Tan, influenceren på 58 år som ser 20 ut. Livsstilen og kostholdet hans er nøkkelen til hans utrolige ungdom. -
Den utrolige historien om journalisten som drepte kvinner for å fortelle om sine egne forbrytelser
Oppdag den skremmende historien om 'monstret fra Kicevo': en journalist som ble morder for å fortelle om sine egne forbrytelser. Sjokkerende! -
Hvordan systolisk blodtrykk øker risikoen for hjerneslag
Oppdag hvordan systolisk blodtrykk er knyttet til økt risiko for hjerneslag i en analyse av seks studier. Få informasjon her! -
12 enkle endringer for å tilbakestille det overstimulerte nervesystemet ditt
Sosiale medier, maten vi spiser, musikken vi hører på, tankene vi har: alle disse stimuliene etterlater nervesystemet vårt forstyrret. Her er noen innovative måter å ikke være så overstimulert på. -
Hvordan stress påvirker blodtrykket ditt: tips
Oppdag hvordan stress påvirker blodtrykket og hvordan håndtering av daglig spenning kan forbedre hjertehelsen. Ekspertips inkludert. -
Hva betyr det å drømme om elefanter?
Oppdag drømmenes fascinerende verden og deres betydning med vår artikkel om Hva betyr det å drømme om elefanter? Utforsk følelsene dine og lær mer om deg selv. -
Hva betyr det å drømme om en fiolin?
Oppdag betydningen av å drømme om en fiolin og hvordan det kan påvirke livet ditt. Finn tips om hvordan du kan tolke drømmene dine og nå målene dine. -
Lær å elske i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan lære å elske i henhold til stjernetegnet ditt. Kjærlighet kan være komplisert, men det er alltid noe å lære. Les videre. -
Hva betyr det å drømme om briller?
Oppdag den sanne betydningen bak drømmene dine med briller i denne artikkelen - slutt å føle deg forvirret og lær hvordan du kan tolke drømmene dine med suksess! -
Hva betyr det å drømme om applaus?
Oppdag den sanne betydningen bak applausen i drømmene dine - er det et tegn på suksess eller ligger det noe annet bak? Les artikkelen vår for å finne det ut! -
Matvarer som akselererer cellenes aldring hos kvinner
Finn ut hvilke ingredienser som akselererer cellulær aldring i kostholdet til 340 kvinner og de anbefalte rettene for å opprettholde ungdommen. Få informasjon her!