Vitamin D: En alliert i kontrollen av blodtrykk hos overvektige
Vitamin D-tilskudd kan hjelpe med å kontrollere blodtrykket hos personer med fedme, men høye doser gir ingen ekstra fordeler, ifølge en studie....Forfatter: Patricia Alegsa
13-11-2024 11:09
- Vitamin D og dens påvirkning på hjertehelse
- Forholdet mellom Vitamin D og Hypertensjon
- De Riktige Dosene og Deres Viktighet
- Avsluttende Betraktninger om Kosttilskudd
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Vitamin D og dens påvirkning på hjertehelse
En nylig studie antyder at vitamin D-tilskudd kan spille en avgjørende rolle i å redusere blodtrykket, spesielt hos eldre personer som lider av fedme.
Denne oppdagelsen kan bety et betydelig fremskritt i forebyggingen av hjerte- og karsykdommer i denne demografiske gruppen. Imidlertid er det avgjørende å understreke at fordelene ikke øker med doser som er høyere enn anbefalt, ifølge forskerne fra Journal of the Endocrine Society.
Mangel på vitamin D har blitt assosiert med en høyere risiko for å utvikle hypertensjon, et helseproblem som påvirker millioner av mennesker over hele verden.
Forholdet mellom Vitamin D og Hypertensjon
Mangel på vitamin D har blitt assosiert med en høyere risiko for å utvikle hypertensjon, et helseproblem som påvirker millioner av mennesker over hele verden.
Imidlertid har bevisene for om tilskudd av dette vitaminet faktisk kan redusere blodtrykket ikke vært avgjørende. Det interessante med studien er at den fokuserer på spesifikke undergrupper, som eldre og overvektige personer, som kan ha mest nytte av tilstrekkelig tilskudd av vitamin D.
Tilskudd av vitamin C og D for din helse
For å oppnå fordelene med vitamin D, anbefaler forskerne en daglig dose på 600 IU, som tilsvarer omtrent 15 mikrogram.
Tilskudd av vitamin C og D for din helse
De Riktige Dosene og Deres Viktighet
For å oppnå fordelene med vitamin D, anbefaler forskerne en daglig dose på 600 IU, som tilsvarer omtrent 15 mikrogram.
I studien ble det observert at denne mengden var effektiv for å redusere blodtrykket blant de 221 eldre voksne med fedme som deltok.
Interessant nok opplevde de som tok en høyere dose på 3,750 IU ingen ekstra fordeler, noe som fremhever viktigheten av å ikke overskride de daglige anbefalingene.
Fordeler med morgensol for helsen din
Det er avgjørende at folk ikke antar at mer alltid er bedre når det gjelder kosttilskudd.
Fordeler med morgensol for helsen din
Avsluttende Betraktninger om Kosttilskudd
Det er avgjørende at folk ikke antar at mer alltid er bedre når det gjelder kosttilskudd.
Høye doser av vitamin D mangler ikke bare ekstra fordeler, men kan også ha negative effekter hvis de tas uten medisinsk tilsyn.
Endokrinologisk samfunn gir verdifulle ressurser om bruken av vitamin D for å forhindre sykdommer, og understreker behovet for en balansert og bevisst tilnærming til kosttilskudd.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler
Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse. -
Hvorfor kan du ikke følge en samtale? Gjenvinn oppmerksomheten!
Oppdag hvorfor vi mister oppmerksomheten i samtaler og hvordan multitasking og varsler påvirker konsentrasjonen vår. Gjenopprett fokuset ditt! -
Havre: hvordan bruke den for å øke muskelmassen
Vet du hvordan du kan bruke havre for å øke muskelmassen? Her er noen tips og oppskrifter som vil hjelpe deg med å forbedre musklene dine. -
Hvorfor mislykkes aerosol insektmidler mot kakerlakker?
Aerosol insektmidler eliminerer ikke alle kakerlakker, spesielt de tyske. Forskere fra Kentucky og Auburn fremhever behovet for nye kontrollstrategier. -
Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?
Oppdag velvære- og ernæringshemmelighetene til Dorothy Staten, en 106 år gammel kvinne som fortsatt trener og bor alene. Bli inspirert av hennes lang levetid!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Sitronens underverker for helsen din, for å absorbere jern og forbedre vekten din
Oppdag hvordan frukten forbedrer jernabsorpsjonen, forebygger nyrestein og er nøkkelen til å gå ned i vekt på en sunn måte. Begynn å nyte den! -
Reis deg opp fra sofaen! Hvordan stillesittende atferd påvirker hjertet ditt
Å sitte for mye gjør hjertet gammelt, selv om du trener. Oppdag hvordan du kan motvirke denne negative effekten. -
Valerian: din naturlige allierte for bedre søvn og beroligelse av angst
Oppdag hva valerian er og hvordan du kan bruke den som et naturlig beroligende middel for bedre søvn. Lær om fordelene, dosering og forholdsregler. Søte drømmer! -
Slankere med middelhavsdietten? Eksperter svarer på spørsmålene dine
Finn ut hvordan middelhavsdietten kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og forbedre helsen din. -
hvordan forebygge diabetes: Tips for å kontrollere blodsukkeret
Oppdag hvordan du kan håndtere diabetes, en av de vanligste kroniske sykdommene. Lær å forebygge nattlige sukkerfluktuasjoner og lev fullt ut. -
La oss respektere de eldre: en dag vil også du bli gammel
Hvert år feires Verdensdagen for bevissthet om misbruk og mishandling av eldre den 15. juni. Hva kan vi gjøre for å hjelpe de eldre? -
Det kraftige naturmiddelet for vekttap: sunnere enn Ozempic
Er berberin det naturlige alternativet til Ozempic? Er det mulig å gå ned i vekt med berberin på en mer naturlig måte enn å bruke legemidlet Ozempic? -
Hva betyr det å drømme om kanarifugler?
Utforsk drømmenes fascinerende verden og oppdag betydningen bak drømmer om kanarifugler - lær å tolke drømmene dine og lær mer om deg selv! -
Hva betyr det å drømme om komfyrer?
Oppdag den sanne meningen bak komfyrdrømmene dine - representerer de endringer i livet ditt eller et behov for emosjonell varme? Les artikkelen vår for å finne det ut. -
Sliter du med å finne indre lykke? Les dette
Oppdag veien til lykke og fred med våre eksperttips. Transformér livet ditt i dag! -
10 måter å bekjempe stresset i det moderne livet på
Oppdag hvordan du kan mestre stress og forvandle det til positiv energi. Lær effektive teknikker for et mer balansert, lykkelig og sunt liv - ta kontroll og få bedre velvære nå! -
Hva betyr det å drømme om frø?
Oppdag den sanne betydningen bak drømmene dine om frø. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å tolke drømmene dine og ta mer informerte beslutninger. -
Hva betyr det å drømme om å dykke?
Oppdag den fascinerende verden av undervannsdrømmer. Hva betyr det å drømme om å dykke? Finn svarene og oppdag betydningen i denne artikkelen.