Tilskudd for å forbedre hukommelsen hos eldre mennesker
Studie avslører at fibertilskudd forbedrer hukommelsen hos eldre. Oppdag hvordan du kan ta vare på hjernen din med disse overraskende funnene!...Forfatter: Patricia Alegsa
31-07-2024 14:04
Det sies ofte at "vi er det vi spiser", men de siste årene har forholdet mellom vårt sinn og vårt fordøyelsessystem begynt å få en ny betydning.
Denne forbindelsen refererer ikke bare til maten vi spiser, men også til det komplekse fellesskapet av mikroorganismer som bor i tarmen vår, kjent som tarmmikrobiomet.
Frisk aldring
En nylig analyse har avslørt at visse prebiotiske kosttilskudd kan ha en positiv innvirkning på hukommelsen til eldre mennesker. Forskerne understreker at de studerte kosttilskuddene, inulin og fruktooligosakkarider (FOS), er "økonomiske og lett tilgjengelige".
Disse forbindelsene tilhører kategorien kostfiber, som er komponenter av maten som kroppen vår ikke kan fordøye alene. Generelt passerer denne fiberen gjennom vårt fordøyelsessystem uten betydelige endringer.
Disse forbindelsene tilhører kategorien kostfiber, som er komponenter av maten som kroppen vår ikke kan fordøye alene. Generelt passerer denne fiberen gjennom vårt fordøyelsessystem uten betydelige endringer.
Det finnes imidlertid spesifikke typer fiber som blir metaboliserte, men ikke av vårt fordøyelsessystem, men av bakteriene som bor der. Prebiotiske matvarer tjener nettopp til å nære disse gunstige mikroorganismene.
Kveden: frukten med høyt fiberinnhold som sjelden blir konsumert.
Kveden: frukten med høyt fiberinnhold som sjelden blir konsumert.
I denne studien deltok 72 individer, gruppert i 36 par av tvillinger, hovedsakelig kvinner, alle over 60 år. Hver tvilling ble tilfeldig tildelt en gruppe: en eksperimentell gruppe og en kontrollgruppe.
Tvillinger i den eksperimentelle gruppen fikk et pulvertilskudd som kombinerte fiber og proteiner, mens kontrollgruppen fikk et placebo som kun inneholdt proteiner.
Etter en periode på 12 uker, ble det gjennomført en hukommelsesevaluering lignende testene som brukes for å oppdage tidlige tegn på Alzheimer.
Forbedringer i hukommelsen.
Resultatene viste at tvillingene i den eksperimentelle gruppen oppnådde høyere poengsummer på hukommelsestesten sammenlignet med kontrollgruppen. Selv om det ble undersøkt om det var endringer i muskelmasse hos deltakerne, viste disse resultatene ingen betydelige forskjeller.
Funnene fra studien ble publisert i tidsskriftet Nature Communications, noe som gir legitimitet til forskningen.
Funnene fra studien ble publisert i tidsskriftet Nature Communications, noe som gir legitimitet til forskningen.
Utforske mikrobiomet
Forholdet mellom inntak av fibertilskudd og forbedring av kognitive funksjoner kan være knyttet til den prebiotiske kapasiteten til disse forbindelsene. Forskere har lagt merke til en endring i sammensetningen av tarmmikrobiotaen, og fremhevet en økning i bakteriene av slekten Bifidobacterium, som anses som gunstige for helsen.
Ideen om at vårt mikrobiom kan ha omfattende effekter på vår helse er ikke ny.
Ideen om at vårt mikrobiom kan ha omfattende effekter på vår helse er ikke ny.
Tidligere studier har antydet en sammenheng mellom tarmhelse og hjernefunksjon, som observert i forskning som relaterte faste metoder med endringer i tarmmikrobiotaen og endringer i hjerneaktiviteten.
Til tross for disse fremskrittene, er det fortsatt mye å lære om mekanismene som ligger til grunn for disse forholdene. Å forstå disse prosessene er avgjørende for å identifisere de ekte årsakssammenhengene.
Til tross for disse fremskrittene, er det fortsatt mye å lære om mekanismene som ligger til grunn for disse forholdene. Å forstå disse prosessene er avgjørende for å identifisere de ekte årsakssammenhengene.
Det er stadig mer bevis som fremhever viktigheten av mikroorganismene som lever i kroppen vår, utover patogenene, og deres avgjørende rolle i vår helse og velvære.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Proteiner og genetiske faktorer som påvirker hjernehelsen
Oppdag hvordan proteiner påvirker hjernekommunikasjonen, noe som fører til nevronal død. Lær om de genetiske faktorene og livsstilsfaktorene som øker risikoen. -
Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?
Oppdag velvære- og ernæringshemmelighetene til Dorothy Staten, en 106 år gammel kvinne som fortsatt trener og bor alene. Bli inspirert av hennes lang levetid! -
Beskytt barna dine mot junk food: enkel guide
Den allstedværende reklamen rettet mot barna våre er bekymringsfull, spesielt på grunn av dens innvirkning på barns helse. Det er på tide å være oppmerksom. -
Oppdager romersk sarkofag fra 1.700 år siden på strandbar i Bulgaria
Oppdager en 1.700 år gammel romersk sarkofag på en strandbar i Varna, Bulgaria. Myndighetene undersøker dens mystiske ankomst til Radjana Beach. -
Hvordan lage den deilige vietnamesiske kalde kaffen: trinn for trinn
Kaldbrygging av kaffe lar deg få en drikk som fremhever det mykeste og søteste ved kaffen, samtidig som den minimerer de sterke og bitre komponentene.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Kunstig intelligens blir stadig smartere, mens folk blir stadig dummere
Mens kunstig intelligens blir stadig smartere og i stand til å skape utrolig kunst, virker det som om folk blir stadig dummere. Hva kan vi gjøre med det? -
Matvarer som akselererer cellenes aldring hos kvinner
Finn ut hvilke ingredienser som akselererer cellulær aldring i kostholdet til 340 kvinner og de anbefalte rettene for å opprettholde ungdommen. Få informasjon her! -
Forholdet mellom dårlig søvn og intoleranse mot melk
Ja! Det er en sammenheng mellom dårlig søvn og problemer med å fordøye laktose, som er melkesukkeret. Finn ut hvordan du kan løse dette problemet her. -
Avslører den sjokkerende slutten på faraoen Ramses III: han ble myrdet
Forskere avdekker, ved hjelp av avansert teknologi, den fantastiske slutten på livet til den berømte faraoen, og avdekker overraskende historiske vendinger. -
Hvordan kontrollere kolesterol med pulser: fordelene med sunt kosthold.
Oppdag de mange helsemessige fordelene med kikerter, linser, erter, bønner og soyabønner! Supernæringsrike matvarer du ikke kan gå glipp av! -
Stor vitenskapelig fremgang innen Alzheimer-deteksjonsteknikker
Mer nøyaktige resultater enn kognitive tester og CT-skanninger i primærhelsetjenesten. Funn som kan legge til rette for tilgjengelig deteksjon av sykdommen. -
Spis bær for å øke kollagenet og redusere rynker
Oppdag frukten som styrker kollagenet og reduserer rynker. Forbedre huden din og bevar ungdommen med dette essensielle supermatet. Ikke gå glipp av det! -
Hva som driver deg til vanvidd i et forhold i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag partnerens særegenheter som kan gjøre deg gal. Kjenn til disse trekkene som vil irritere deg i et forhold! -
Hva betyr det å drømme om en gryte?
Oppdag den sanne betydningen bak drømmen din med en gryte. Representerer den overflod eller kaos i livet ditt? Finn svar i artikkelen vår. -
5 ting ingen fortalte oss om tjueårene våre
Da jeg kom i tjueårene, og særlig da jeg begynte på universitetet som 22-åring, var det mye som endret seg. Og jeg var klar for det. -
Hva betyr det å drømme om en ubåt?
Oppdag meningen bak ubåtdrømmene dine - utforsker du følelsene dine eller står du overfor en utfordrende situasjon? Finn svar i denne artikkelen! -
Hva betyr det å drømme om adopsjon?
Oppdag meningen bak drømmene dine med vår artikkel: Hva betyr det å drømme om adopsjon? Få råd om hvordan du kan ta bedre beslutninger i livet. -
Feilene som hindrer deg i å finne kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag feilene som holder deg borte fra kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt Ikke la skjebnen stå i veien for din kjærlighetslykke!