Du bør unngå å binde munnen når du sover
På engelsk kalles det mouth taping: en viral metode som oppfordrer til å puste gjennom nesen ved å teipe munnen. Hvorfor du bør unngå det....Forfatter: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Fenomenene virale kan radikalt endre våre rutiner, akkurat som med "mouth taping", en metode som oppmuntrer til nese-pusting under søvn ved å bruke tape over munnen.
Tilhengerne av "mouth taping" fremhever at nese-pusting har flere fordeler, som å forbedre humøret, fordøyelsen og redusere munnproblemer, selv om disse påstandene mangler tilstrekkelig vitenskapelig støtte.
Spesialister advarer om risikoene og påpeker mangelen på solid bevis for de påståtte fordelene ved denne praksisen.
Den økende populariteten til denne teknikken har skapt bekymring blant helsepersonell, som understreker at nese-pusting er gunstig, men stiller spørsmål ved effektiviteten av "mouth taping". I tillegg er det potensielle farer, som hudirritasjoner og andre relaterte risikoer.
For pasienter med søvnapné har "mouth taping" vist visse forbedringer i begrensede studier, men eksperter anbefaler påviste behandlinger som å ligge på siden, unngå alkohol, og i mer alvorlige tilfeller, bruk av CPAP.
Søvnapné, en utbredt og underdiagnostisert tilstand, kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis den ikke behandles på riktig måte.
Flere konsulterte leger var enige om at "mouth taping" kan være et mellomalternativ i visse tilfeller av mild søvnapné, men understreket viktigheten av en grundig medisinsk vurdering og advarte om risikoen for alvorlige komplikasjoner som hypoksi.
I en studie fra 2022 publisert av National Institutes of Health (NIH) ble effekten av "mouth taping" på pasienter med obstruktiv søvnapné som pustet gjennom munnen, analysert.
Resultatene viste visse fordeler som reduksjon av snorking og apné i milde tilfeller, og antydet at det kunne være et foreløpig alternativ før man tyr til mer invasive behandlinger som CPAP eller kirurgi. Imidlertid hadde studien en liten prøvestørrelse og manglet grundig evaluering av søvnkvaliteten.
Leger har påpekt at selv om det kan gi noen fordeler i spesifikke tilfeller av mild søvnapné, er vitenskapelig bevis begrenset og mer forskning er nødvendig.
I tillegg advarte de om risikoen hos pasienter med gastroøsofageal refluks eller andre tilstander som kan komplisere pusting.
Universiteter og sykehus i USA har understreket at selv om "mouth taping" viser teoretisk potensiale, er den vitenskapelige litteraturen fortsatt begrenset, og det trengs flere studier for å bekrefte effektivitet og sikkerhet.
Spesialistene understreker at det ikke er en universell løsning og bør vurderes med forsiktighet.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Hva betyr det å drømme om nervøsitet i offentligheten?
Oppdag betydningen av drømmene dine: Har du våknet i kaldsvette etter å ha drømt om å snakke offentlig? Vi forklarer hva drømmen betyr og hvordan du kan tolke den. -
Hva betyr det å drømme om å bruke en telefon?
Oppdag betydningen bak telefondrømmene dine og hvordan de kan gjenspeile dine relasjoner og kommunikasjon - finn svar i artikkelen vår! -
Hva betyr det å drømme om lenestol?
Oppdag betydningen bak drømmene dine med lenestoler - symboliserer det komfort eller mangel på handling i livet ditt? Finn svar i vår artikkel. -
Hva betyr det å drømme om sjakk?
Oppdag den skjulte meningen bak sjakkdrømmene dine - leter du etter svar om fremtiden for beslutningene dine? Les artikkelen vår nå! -
Hva betyr det å drømme om et bikube?
Oppdag drømmenes fascinerende verden og deres betydning med vår artikkel om Hva betyr det å drømme om et bikube? Lær hvordan du tolker denne drømmen og dens innvirkning på livet ditt!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Hva betyr det å drømme om en ubåt?
Oppdag meningen bak ubåtdrømmene dine - utforsker du følelsene dine eller står du overfor en utfordrende situasjon? Finn svar i denne artikkelen! -
Hva betyr det å drømme om en vår?
Oppdag betydningen av å drømme om en vår i denne artikkelen. Lær hvordan du tolker denne drømmen for å ta bedre beslutninger i livet ditt. Ikke gå glipp av det! -
Hva betyr det å drømme om ringer?
Har du lurt på hva det betyr å drømme om ringer? Oppdag i vår artikkel hvordan tolke denne drømmen og hvilken melding ditt underbevissthet kan sende. -
Hva betyr det å drømme om fluer?
Oppdag den fascinerende verden av fluedrømmer. Oppdag deres betydning og hvordan du tolker dem i denne artikkelen full av detaljer og nyttige tips. -
Hva betyr det å drømme om en dåp?
Oppdag betydningen bak drømmene dine med artikkelen Hva betyr det å drømme om en dåp? Forstå budskapet fra underbevisstheten din og ta bedre beslutninger i livet ditt. -
Hva betyr det å drømme om gresskar?
Oppdag den mystiske betydningen bak å drømme om gresskar - representerer de fruktbarhet eller død? Les artikkelen vår og finn det ut! -
Hva betyr det å drømme om bambusplanter?
Oppdag den sanne betydningen bak drømmene dine med bambusplanter - representerer det indre styrke eller velstand? Finn ut i vår artikkel! -
Hva betyr det å drømme om pytter?
Oppdag drømmenes mystiske verden med vår artikkel om Hva betyr det å drømme om pytter? Oppdag de vanligste tolkningene og hvordan de kan påvirke livet ditt. -
Hva betyr det å drømme om sammenraste broer?
Oppdag det mystiske budskapet bak drømmene dine om sammenraste broer - lær den mulige betydningen og hvordan du kan tolke det i denne interessante artikkelen! -
12 enkle endringer for å tilbakestille det overstimulerte nervesystemet ditt
Sosiale medier, maten vi spiser, musikken vi hører på, tankene vi har: alle disse stimuliene etterlater nervesystemet vårt forstyrret. Her er noen innovative måter å ikke være så overstimulert på. -
Hvordan alle stjernetegn mislykkes i flørtekunsten
Lær om de vanligste flørtefeilene i henhold til stjernetegnet ditt. Finn ut hvordan du kan unngå dem og forbedre forførelsesteknikkene dine. -
En mann som hadde forsvunnet, kom tilbake 30 år senere med de samme klærne!
Oppdag den intrigerende saken om Vasile, en rumensk bonde som forsvant i 30 år og kom tilbake i de samme klærne, uten å huske sin merkelige reise. -
Oppdag det knuste hjertesyndromet: hvorfor valentinsdagen?
Hva er Broken Heart Syndrome? Finn ut hvorfor eksperter advarer om det like før valentinsdagen. En fysisk og følelsesmessig tilstand som kan påvirke helsen din hvis den ikke behandles, finn ut hvordan du kan forebygge den!