Du bør unngå å binde munnen når du sover
På engelsk kalles det mouth taping: en viral metode som oppfordrer til å puste gjennom nesen ved å teipe munnen. Hvorfor du bør unngå det....Forfatter: Patricia Alegsa
20-05-2024 15:43
Fenomenene virale kan radikalt endre våre rutiner, akkurat som med "mouth taping", en metode som oppmuntrer til nese-pusting under søvn ved å bruke tape over munnen.
Tilhengerne av "mouth taping" fremhever at nese-pusting har flere fordeler, som å forbedre humøret, fordøyelsen og redusere munnproblemer, selv om disse påstandene mangler tilstrekkelig vitenskapelig støtte.
Spesialister advarer om risikoene og påpeker mangelen på solid bevis for de påståtte fordelene ved denne praksisen.
Den økende populariteten til denne teknikken har skapt bekymring blant helsepersonell, som understreker at nese-pusting er gunstig, men stiller spørsmål ved effektiviteten av "mouth taping". I tillegg er det potensielle farer, som hudirritasjoner og andre relaterte risikoer.
For pasienter med søvnapné har "mouth taping" vist visse forbedringer i begrensede studier, men eksperter anbefaler påviste behandlinger som å ligge på siden, unngå alkohol, og i mer alvorlige tilfeller, bruk av CPAP.
Søvnapné, en utbredt og underdiagnostisert tilstand, kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis den ikke behandles på riktig måte.
Flere konsulterte leger var enige om at "mouth taping" kan være et mellomalternativ i visse tilfeller av mild søvnapné, men understreket viktigheten av en grundig medisinsk vurdering og advarte om risikoen for alvorlige komplikasjoner som hypoksi.
I en studie fra 2022 publisert av National Institutes of Health (NIH) ble effekten av "mouth taping" på pasienter med obstruktiv søvnapné som pustet gjennom munnen, analysert.
Resultatene viste visse fordeler som reduksjon av snorking og apné i milde tilfeller, og antydet at det kunne være et foreløpig alternativ før man tyr til mer invasive behandlinger som CPAP eller kirurgi. Imidlertid hadde studien en liten prøvestørrelse og manglet grundig evaluering av søvnkvaliteten.
Leger har påpekt at selv om det kan gi noen fordeler i spesifikke tilfeller av mild søvnapné, er vitenskapelig bevis begrenset og mer forskning er nødvendig.
I tillegg advarte de om risikoen hos pasienter med gastroøsofageal refluks eller andre tilstander som kan komplisere pusting.
Universiteter og sykehus i USA har understreket at selv om "mouth taping" viser teoretisk potensiale, er den vitenskapelige litteraturen fortsatt begrenset, og det trengs flere studier for å bekrefte effektivitet og sikkerhet.
Spesialistene understreker at det ikke er en universell løsning og bør vurderes med forsiktighet.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Hva betyr det å drømme om rosa farger?
Oppdag betydningen bak dine rosa drømmer i denne artikkelen, der vi utforsker mulige tolkninger av dem i ulike livssammenhenger. -
Hva betyr det å drømme om atomkatastrofer?
Oppdag meningen bak dine skumleste drømmer. Hva betyr det å drømme om atomkatastrofer? Finn svarene i vår egen artikkel. -
Hva betyr det å drømme om et farvel?
Oppdag meningen bak avskjedsdrømmen din og hvordan den kan påvirke livet ditt. Finn tips og refleksjoner for å overvinne sorg og komme videre. -
Hva betyr det å drømme om en motorsykkel?
Oppdag meningen bak motorsykkeldrømmene dine og hvordan de kan påvirke livet ditt. Få tips og ledetråder for å ta bedre beslutninger i denne fascinerende artikkelen. -
Hva betyr det å drømme om stjerner?
Oppdag den fascinerende betydningen av å drømme om stjerner i denne artikkelen. Vi vil utforske hvordan denne drømmen kan avsløre dine dypeste håp, ønsker og frykt.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Hva betyr det å drømme om orkideer?
Oppdag betydningen bak orkideedrømmene dine. Denne artikkelen utforsker de forskjellige tolkningene og symbolene til de vakre blomstene i nattvisjonene dine. -
Forholdet mellom dårlig søvn og intoleranse mot melk
Ja! Det er en sammenheng mellom dårlig søvn og problemer med å fordøye laktose, som er melkesukkeret. Finn ut hvordan du kan løse dette problemet her. -
Hva betyr det å drømme om å skrive?
Oppdag drømmenes fascinerende verden med artikkelen Hva betyr det å drømme om å skrive? Utforsk hvordan tankene og følelsene dine manifesterer seg i drømmene dine. -
Hva betyr det å drømme om høsten?
Oppdag betydningen av å drømme om høsten: forandring, nostalgi, fornyelse ... Hva har fremtiden i vente for deg? Finn det ut her med vår drømmeguide! -
Hva betyr det å drømme om dyrefødsel?
Oppdag drømmenes fascinerende verden med vår definitive guide til Hva betyr det å drømme om dyr som blir født? Avslør sinnets mysterier! -
Hva betyr det å drømme om slips?
Oppdag meningen bak slipsdrømmene dine - er det et symbol på makt eller et behov for å gjøre et motestatement? Les artikkelen vår for å finne det ut. -
Hva betyr det å drømme om mat?
Oppdag betydningen av dine matrelaterte drømmer. Denne artikkelen vil veilede deg gjennom ulike tolkninger og deres mulige implikasjoner i livet ditt. -
Hva betyr det å drømme om bestemor?
Oppdag betydningen bak drømmer med bestemor. Har hun besøkt deg i drømmene dine? Finn ut hva dette kan avsløre om livet ditt og følelsene dine. -
Hva betyr det å drømme om bart?
Oppdag betydningen bak drømmene dine med bart - et tegn på maskulinitet eller makt? Oppdag de vanligste tolkningene i denne artikkelen. -
Hvorfor ble det ikke funnet menneskelige rester på Titanic?
Oppdag Titanic-mysteriet: hvorfor ble det ikke funnet menneskelige rester? Et fascinerende mysterium som interesserer både utforskere og forskere. -
Hva betyr det å drømme om lyn?
Oppdag den mystiske betydningen bak å drømme om lyn i denne artikkelen full av detaljer og forklaringer som vil ta pusten fra deg. Ikke gå glipp av det! -
Hva betyr det å drømme om å flykte?
Oppdag den sanne meningen bak drømmene dine om flukt - flykter du fra noe eller leter du etter frihet? Finn svarene i artikkelen vår. -
Hva betyr det å drømme om sykepleiere?
Oppdag betydningen av å drømme om sykepleiere og hvordan det kan påvirke livet ditt. Les artikkelen vår og finn ut hva drømmene dine betyr!