Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?
Oppdag velvære- og ernæringshemmelighetene til Dorothy Staten, en 106 år gammel kvinne som fortsatt trener og bor alene. Bli inspirert av hennes lang levetid!...Forfatter: Patricia Alegsa
28-08-2024 17:10
- Historien om Dorothy Staten: Et Eksempel på Lang Levetid
- Et Balansert og Bevisst Kosthold
- Kraften av Te og Fysisk Aktivitet
- En Positiv Livsfilosofi
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Historien om Dorothy Staten: Et Eksempel på Lang Levetid
Dorothy Staten, som er 106 år gammel, er et forbilde for sunt liv og lang levetid i El Paso, Texas. Til tross for aldersrelaterte utfordringer som synsproblemer og en pacemaker, lever hun uavhengig i leiligheten sin, hvor hun har bodd i over 40 år.
Datteren hennes, Rosie Lyles, som er 80 år gammel, bor i samme bygning og tar seg av henne når det er nødvendig. Staten sitt liv er et vitnesbyrd om hvordan det å opprettholde sunne vaner kan påvirke livskvaliteten positivt i eldre år.
Prøv denne deilige maten som vil hjelpe deg å leve til du blir 100 år
Dorothys kosthold er en av hennes viktigste nøkkel til et langt liv. Hun legger vekt på å konsumere frukt og grønnsaker, og fremhever sine favoritter som gulrøtter, brokkoli og spinat. Disse grønnsakene er rike på næringsstoffer og antioksidanter, som er essensielle for å opprettholde helsen.
Prøv denne deilige maten som vil hjelpe deg å leve til du blir 100 år
Et Balansert og Bevisst Kosthold
Dorothys kosthold er en av hennes viktigste nøkkel til et langt liv. Hun legger vekt på å konsumere frukt og grønnsaker, og fremhever sine favoritter som gulrøtter, brokkoli og spinat. Disse grønnsakene er rike på næringsstoffer og antioksidanter, som er essensielle for å opprettholde helsen.
I tillegg nyter Staten frukter som vannmelon og melon, kjent for sine antioksidantegenskaper som bidrar til å beskytte cellene mot skade.
Staten unngår sukker og velger sukkerfrie alternativer, noe som er i tråd med anbefalingene fra ernæringseksperter som advarer om de negative effektene av sukker på helsen.
Staten unngår sukker og velger sukkerfrie alternativer, noe som er i tråd med anbefalingene fra ernæringseksperter som advarer om de negative effektene av sukker på helsen.
Hun holder seg også unna stekt og fet mat, noe som støttes av kardiologer som antyder at disse kan bidra til hjerteproblemer.
Millionærens hemmeligheter for å nå 120 år uten å bruke mye penger
Et annet grunnleggende aspekt ved Staten sin rutine er hennes teforbruk. Hun foretrekker te uten sukker, og anerkjenner de antioksidante fordelene det gir. Spesielt grønn te er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og sin evne til å forbedre hjertehelsen.
Selv om mobiliteten hennes har blitt påvirket, fortsetter Staten å trene i leiligheten sin, med hjelp fra datteren sin.
Millionærens hemmeligheter for å nå 120 år uten å bruke mye penger
Kraften av Te og Fysisk Aktivitet
Et annet grunnleggende aspekt ved Staten sin rutine er hennes teforbruk. Hun foretrekker te uten sukker, og anerkjenner de antioksidante fordelene det gir. Spesielt grønn te er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og sin evne til å forbedre hjertehelsen.
Selv om mobiliteten hennes har blitt påvirket, fortsetter Staten å trene i leiligheten sin, med hjelp fra datteren sin.
Regelmessig fysisk aktivitet, selv i form av korte turer, er avgjørende for å opprettholde generell velvære og redusere risikoen for sykdommer som hjerte- og karsykdommer og demens.
Te av cedrón for å lindre stress og hjelpe fordøyelsen
Dorothy Statens livsfilosofi er basert på ærlighet og respekt for andre. Hun tror på viktigheten av å adlyde foreldrene og elske søsknene, noe som reflekterer en sterk følelse av fellesskap og familie.
Te av cedrón for å lindre stress og hjelpe fordøyelsen
En Positiv Livsfilosofi
Dorothy Statens livsfilosofi er basert på ærlighet og respekt for andre. Hun tror på viktigheten av å adlyde foreldrene og elske søsknene, noe som reflekterer en sterk følelse av fellesskap og familie.
Med sin visdom og energi deler hun ikke bare råd om lang levetid, men også en positiv tilnærming til livet.
"Jeg føler meg som om jeg er 16 år gammel," sier Staten, og fanger hennes glade ånd og kjærlighet til livet. Hennes historie er en påminnelse om at med sunne vaner og en positiv mentalitet kan man nyte et fullt og aktivt liv, uansett alder.
Hvordan være mer positiv i livet ditt og tiltrekke flere mennesker
"Jeg føler meg som om jeg er 16 år gammel," sier Staten, og fanger hennes glade ånd og kjærlighet til livet. Hennes historie er en påminnelse om at med sunne vaner og en positiv mentalitet kan man nyte et fullt og aktivt liv, uansett alder.
Hvordan være mer positiv i livet ditt og tiltrekke flere mennesker
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Sånn bevarer du avokado: Teknikker for å opprettholde friskheten
Oppdag enkle og effektive teknikker for å bevare friskheten til fruktene rike på sunne fettstoffer og vitaminer, og nyt fordelene lenger. -
Jo mer du bekymrer deg, jo mindre lever du
Selv om du ikke liker å tenke for mye, er det ikke noe galt i å planlegge timeplanen din på forhånd. -
Hvordan øke serotonin naturlig og føle deg bedre
Oppdag hvordan du kan øke 'lykkens hormon' naturlig. Ernæring og latter er nøkkelen til å heve serotoninnivået og forbedre ditt velvære. -
Føler du deg utmattet hele dagen? Oppdag årsakene og hvordan du kan bekjempe det
Føler du deg konstant utmattet? Lær hva asteni eller ekstremt tretthetssyndrom er, symptomene, årsakene og de beste strategiene for å gjenvinne energien din. Ta vare på helsen din og lev fullt ut! -
Oppdag 11 strategier for å håndtere følelsene dine med suksess
¿Sliter du med å uttrykke følelsene dine? Lær å akseptere og håndtere følelsene dine med vår ekspertise. Sammen vil vi finne den følelsesmessige balansen du trenger.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Vekk kreativiteten din: nøkler til å gjenopprette intern forbindelse
Estimula kreativiteten din og overvinn blokkeringen. Oppdag effektive løsninger for å frigjøre ditt potensial. Ta av mot innovasjonen! -
Din største svakhet i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag din svakhet i henhold til stjernetegnet ditt - les mer for å finne din akilleshæl! -
Varmebølger og graviditet: omsorgen du bør ta
Gravide kvinner bør være spesielt forsiktige med varmebølger som skjer rundt om i verden. Vi snakket med en ekspert. -
Den terapeutiske skrivingen: en enkel teknikk som roer angst og bringer lykke
Oppdag hvordan du kan roe ned angst, klarne tankene i livet ditt og bli lykkeligere ved å bruke denne tusen år gamle teknikken. -
Fra obsessive til perfeksjonister: innvirkningen av disse atferdene på livet ditt
Oppdag hvordan obsessive og perfeksjonistiske atferd kan påvirke ditt daglige liv. En ekspertanalyse avdekker deres mulige avhengighet. -
Hvordan la skjebnen flyte uten å tvinge den
Hver dag tar vi beslutninger, uten å vite om de er riktige eller feil. Disse valgene former veien vår! -
Hvorfor har du vært ulykkelig i det siste ifølge stjernetegnet ditt?
Finn ut hva som kan være årsaken til at du nylig har vært ulykkelig i henhold til stjernetegnet ditt - ikke gå glipp av det! -
Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler
Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse. -
Finn ut hvorfor eksen din ikke vil bli sammen med deg igjen, i henhold til stjernetegnet ditt.
Oppdag hvordan horoskoptegn kan slite ut partneren din, og finn ut hvorfor eksen din ikke vil bli sammen med deg igjen i henhold til stjernetegnet ditt - ikke gå glipp av det! -
Hvor mange kopper kaffe om dagen beskytter hjertet ditt? Finn det ut her
Oppdag hvor mange kopper kaffe om dagen som beskytter hjertet ditt. Eksperter avslører den ideelle mengden for å forebygge hjerte- og karsykdommer og type 2-diabetes. -
Hvordan honning gagner leveren din og forbedrer helsen din
Oppdag hvordan honning gagner leverens helse og bidrar til ditt generelle velvære. Utforsk de positive effektene på kroppen din! -
Hva betyr det å drømme om galakser?
Oppdag drømmenes fascinerende verden med artikkelen Hva betyr det å drømme om galakser? Utforsk universets mysterier og dets forhold til livet ditt. -
Hva bør du kjempe for i et forhold? I henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvorfor du sliter i parforholdet i henhold til stjernetegnet ditt - les mer her!