Denne kvinnen lever alene, sunn og lykkelig med 106 år. Hva er hennes hemmelighet?

Dorothys kosthold er en av hennes viktigste nøkkel til et langt liv. Hun legger vekt på å konsumere frukt og grønnsaker, og fremhever sine favoritter som gulrøtter, brokkoli og spinat. Disse grønnsakene er rike på næringsstoffer og antioksidanter, som er essensielle for å opprettholde helsen.

I tillegg nyter Staten frukter som vannmelon og melon, kjent for sine antioksidantegenskaper som bidrar til å beskytte cellene mot skade.

Staten unngår sukker og velger sukkerfrie alternativer, noe som er i tråd med anbefalingene fra ernæringseksperter som advarer om de negative effektene av sukker på helsen.

Hun holder seg også unna stekt og fet mat, noe som støttes av kardiologer som antyder at disse kan bidra til hjerteproblemer.

Millionærens hemmeligheter for å nå 120 år uten å bruke mye penger

Kraften av Te og Fysisk Aktivitet

Et annet grunnleggende aspekt ved Staten sin rutine er hennes teforbruk. Hun foretrekker te uten sukker, og anerkjenner de antioksidante fordelene det gir. Spesielt grønn te er kjent for sine betennelsesdempende egenskaper og sin evne til å forbedre hjertehelsen.

Selv om mobiliteten hennes har blitt påvirket, fortsetter Staten å trene i leiligheten sin, med hjelp fra datteren sin.

Regelmessig fysisk aktivitet, selv i form av korte turer, er avgjørende for å opprettholde generell velvære og redusere risikoen for sykdommer som hjerte- og karsykdommer og demens.

Te av cedrón for å lindre stress og hjelpe fordøyelsen

En Positiv Livsfilosofi

Dorothy Statens livsfilosofi er basert på ærlighet og respekt for andre. Hun tror på viktigheten av å adlyde foreldrene og elske søsknene, noe som reflekterer en sterk følelse av fellesskap og familie.

Med sin visdom og energi deler hun ikke bare råd om lang levetid, men også en positiv tilnærming til livet.

"Jeg føler meg som om jeg er 16 år gammel," sier Staten, og fanger hennes glade ånd og kjærlighet til livet. Hennes historie er en påminnelse om at med sunne vaner og en positiv mentalitet kan man nyte et fullt og aktivt liv, uansett alder.

Hvordan være mer positiv i livet ditt og tiltrekke flere mennesker