Vårasteni? Oppdag hvordan du kan håndtere dens påvirkning på humøret ditt
Vårastenia: oppdag hvordan årstidsforandringen påvirker energien din og humøret ditt. Lær å gjenkjenne og håndtere dens effekter....Forfatter: Patricia Alegsa
11-09-2024 20:14
Hei, vår! Hva skjer med kroppen vår?
Når våren banker på døren vår, kommer ikke bare blomstene og det gode været. Det kommer også endringer som påvirker kroppen vår og følelsene våre.
Har du noen gang følt deg mer trøtt eller litt "slapp" når denne årstiden begynner?
Du er ikke alene! Naturen endrer ikke bare landskapet, den spiller også med hormonene våre og energinivåene.
Temperaturene begynner å bli varmere og dagene blir lengre. Ja, farvel til frakken og hei til lette jakker! Men hva med energien vår? Den ekstra lysstyrken og økningen av lyder, farger og lukter kan være litt overveldende.
Sesongskifte, energiskifte
Temperaturene begynner å bli varmere og dagene blir lengre. Ja, farvel til frakken og hei til lette jakker! Men hva med energien vår? Den ekstra lysstyrken og økningen av lyder, farger og lukter kan være litt overveldende.
Svaret fra kroppen vår manifesterer seg i det vi kjenner som vårasteni.
Dette begrepet høres litt teknisk ut, men det refererer faktisk til den følelsen av svakhet og mangel på vitalitet. Og ikke bekymre deg, det er ikke en sykdom. Det er simpelthen kroppen vår som prøver å tilpasse seg de sesongmessige endringene.
Dette begrepet høres litt teknisk ut, men det refererer faktisk til den følelsen av svakhet og mangel på vitalitet. Og ikke bekymre deg, det er ikke en sykdom. Det er simpelthen kroppen vår som prøver å tilpasse seg de sesongmessige endringene.
Hypothalamus, den lille regionen i hjernen vår, føler seg litt forvirret og trenger tid til å justere alt.
Føler du deg utslitt hele dagen? Oppdag mulige årsaker
La astenia primaveral påvirker omtrent 50 % av verdens befolkning. Det er mange mennesker! Det er mer vanlig hos kvinner mellom 30 og 60 år, men ingen er unntatt.
Hva er vårasteni?
La astenia primaveral påvirker omtrent 50 % av verdens befolkning. Det er mange mennesker! Det er mer vanlig hos kvinner mellom 30 og 60 år, men ingen er unntatt.
Føler du deg litt mer sliten og mindre lysten på å gå ut? Kanskje kroppen din sier: "Hei, gi meg et pusterom!"
Symptomene kan inkludere irritabilitet, apati og til og med tap av appetitt. Hvis du allerede sliter med humøret, kan våren få deg til å føle deg mer engstelig. Den gode nyheten er at dette går over. Astenia primaveral varer bare i noen uker.
Symptomene kan inkludere irritabilitet, apati og til og med tap av appetitt. Hvis du allerede sliter med humøret, kan våren få deg til å føle deg mer engstelig. Den gode nyheten er at dette går over. Astenia primaveral varer bare i noen uker.
Så ta et dypt pust, slapp av og husk at det bare er en sesongjustering.
Selv om det ikke finnes en spesifikk behandling for vårastenia, finnes det noen retningslinjer som kan hjelpe deg å føle deg bedre. Her er noen:
1. Oppretthold et balansert kosthold.
Tips for å komme seg gjennom våren
Selv om det ikke finnes en spesifikk behandling for vårastenia, finnes det noen retningslinjer som kan hjelpe deg å føle deg bedre. Her er noen:
1. Oppretthold et balansert kosthold.
Å spise godt er nøkkelen. Sørg for å inkludere fersk frukt og grønnsaker. Blomster kan også spises, men jeg anbefaler ikke å lage salater med dem!
2. Tren.
2. Tren.
Du trenger ikke å løpe et maraton. En tur ute kan gjøre underverker. Til syvende og sist gir bevegelse energi, selv om det kan virke motstridende.
Les denne artikkelen: fysiske øvelser med lav påvirkning.
3. Få nok søvn.
Les denne artikkelen: fysiske øvelser med lav påvirkning.
3. Få nok søvn.
Utnytt de lengre nettene til å hvile. Kroppen din trenger å lade opp energi.
Les denne artikkelen: jeg våkner kl. 3 om natten og kan ikke sove igjen, hva gjør jeg?
4. Koble deg til naturen.
Les denne artikkelen: jeg våkner kl. 3 om natten og kan ikke sove igjen, hva gjør jeg?
4. Koble deg til naturen.
Gå ut, pust inn frisk luft og nyt skjønnheten som våren tilbyr. Det er som et naturlig spa.
5. Konsulter en profesjonell.
5. Konsulter en profesjonell.
Hvis du føler at astenien overvelder deg, ikke nøl med å snakke med en lege. De kan tilby deg veiledning og støtte.
Así que ahí lo tienes. Våren bringer med seg en virvelvind av endringer som kan få deg til å føle deg litt "ute av spill". Men med noen justeringer og omsorg kan du navigere gjennom disse overgangsperiodene og få mest mulig ut av denne vakre årstiden.
La oss nyte våren!
Así que ahí lo tienes. Våren bringer med seg en virvelvind av endringer som kan få deg til å føle deg litt "ute av spill". Men med noen justeringer og omsorg kan du navigere gjennom disse overgangsperiodene og få mest mulig ut av denne vakre årstiden.
Husk, du er ikke alene om dette! Hvis du føler at vårastenien påvirker deg mer enn forventet, er en legekonsultasjon alltid et godt alternativ.
Er du klar til å nyte våren? La oss utnytte de solfylte dagene og fylle oss med energi!
Er du klar til å nyte våren? La oss utnytte de solfylte dagene og fylle oss med energi!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Hvordan overvinne angst: 10 praktiske tips
Angsten, en vanlig skygge i livet til mange, inkludert meg selv, har blitt en konstant personlig og kollektiv utfordring. -
Setninger som vil forandre ditt indre liv!
Jeg har satt sammen noen vakre setninger og sitater som virkelig vil endre måten du oppfatter verden på. Oppdag dem her. -
Hvordan stjernetegnet ditt kan ødelegge forholdet ditt på giftige måter
Finn ut hvilke giftige handlinger du begår i kjærlighetsforhold i henhold til stjernetegnet ditt. Unngå å ødelegge forholdet ditt med disse tipsene! -
4 tegn på at du kanskje må revurdere og starte på nytt
Vi trenger disse tegnene for å lære hvordan vi virkelig skal leve. Det kan være på tide å ta et skritt tilbake og revurdere din nåværende situasjon. Det kan være på tide å begynne på nytt. -
Bekymringsfullt: studie knytter eksponering for elektroniske enheter til selvmord blant unge
Estudier har avslørt at å gi disse enhetene til barn i en tidlig alder kan være korrelert med en økning i forekomsten av visse alvorlige psykiske helseproblemer.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Tilskudd for å forbedre hukommelsen hos eldre mennesker
Studie avslører at fibertilskudd forbedrer hukommelsen hos eldre. Oppdag hvordan du kan ta vare på hjernen din med disse overraskende funnene! -
Forbedre ferdighetene dine: 15 effektive strategier
Oppdag og styrk dine unike evner for å gjøre en forskjell i verden. Lær å identifisere, anvende og perfeksjonere dine talenter for å bidra til menneskeheten. -
Fordeler med morgensol: helse og søvn
Jeg forteller deg hvordan jeg forbedret livet mitt bare ved å ta en dusj i sollys hver morgen regelmessig. Finn ut om de mentale og fysiske fordelene av denne gode vanen! -
Dette er din største usikkerhet, basert på stjernetegnet ditt
Her er et sammendrag av dine største usikkerheter i henhold til stjernetegnet ditt, slik at du kan jobbe med dem og overvinne dem. -
Unngå selv-sabotasje med disse effektive rådene
Oppdag viktigheten av selv-kjærlighet: å være din egen beste venn er essensielt for å nære sinnet og hjertet. Ikke glem det, begynn med deg selv. -
Gratis online psykologisk terapi: med kunstig intelligens
Utforsk vår innovative, gratis online psykologiske terapi med kunstig intelligens. Få råd om dine følelsesmessige problemer når som helst og få praktiske og konfidensielle løsninger. Forbedre ditt velvære fra komforten av ditt eget hjem! -
Avokadosteinen: hvordan spise den og helsefordeler
Oppdag de lite kjente fordelene med avokadostein for helsen, og hvordan du kan dra nytte av dem. -
Mer enn 50 gode karaktertrekk alle mennesker bør ha
Hva gjør en person god? Visse karakteregenskaper og styrker er en god start, men også måten man reagerer på situasjoner og andres negative karaktertrekk. -
Hva betyr det å drømme om eplefrukter?
Oppdag den mystiske betydningen av å drømme om eplefrukter. Er det en melding fra universet eller bare en fantasi? Les artikkelen vår for å finne det ut. -
Hvis partneren din har disse 8 personlighetstrekkene, kan du være i et giftig forhold
Hvordan kan du kjenne igjen faresignalene på et giftig forhold? Noen ganger er det vanskelig å vite. Det er imidlertid noen negative personlighetstrekk som er advarselstegn på giftige mennesker. -
Hva betyr det å drømme om oransje farger?
Oppdag betydningen bak drømmene dine med oransje farger. Oppdag hvordan denne fargen kan påvirke følelsene dine og hvilke skjulte budskap drømmene dine sender deg. -
Matvarer som akselererer cellenes aldring hos kvinner
Finn ut hvilke ingredienser som akselererer cellulær aldring i kostholdet til 340 kvinner og de anbefalte rettene for å opprettholde ungdommen. Få informasjon her! -
Feilene som hindrer deg i å finne kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag feilene som holder deg borte fra kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt Ikke la skjebnen stå i veien for din kjærlighetslykke!