Oppdaget hormon som aktiverer ønsket om å trene: Bli motivert!
Forskere fra CNIC i Spania har funnet en forbindelse som aktiverer ønsket om å trene ved å koble muskler og hjerne. Oppdag hvordan det øker din fysiske aktivitet!...Forfatter: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Oppdagelsen av IL-15: et nytt treningshormon
- Handlingsmekanismen til IL-15
- Implikasjoner for metabolsk helse
- Fremtidige perspektiver i behandlingen av stillesittende livsstil
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Oppdagelsen av IL-15: et nytt treningshormon
Et nylig studie utført av det nasjonale senteret for kardiovaskulær forskning (CNIC) i Spania har avdekket den avgjørende rollen til interleukin-15 (IL-15) i kommunikasjonen mellom musklene og hjernen under fysisk aktivitet.
Publisert i tidsskriftet Science Advances, antyder denne oppdagelsen at IL-15, som frigjøres av musklene under trening, fungerer som en budbringer som øker ønsket om å opprettholde fysisk aktivitet.
Forskeren Cintia Folgueira kommenterte at denne oppdagelsen innebærer en "kontinuerlig dialog" mellom muskel og hjerne, hvor trening ikke bare forbedrer den fysiske tilstanden, men også motiverer til å fortsette å bevege seg.
La IL-15 fungerer ved å aktivere hjernebarken, en essensiell region for planlegging og utførelse av frivillige bevegelser.
Handlingsmekanismen til IL-15
La IL-15 fungerer ved å aktivere hjernebarken, en essensiell region for planlegging og utførelse av frivillige bevegelser.
Gjennom p38γ signalveien produseres IL-15 hovedsakelig under trening, spesielt i aktiviteter som krever intense muskelkontraksjoner.
Når den er frigjort, reiser dette hormonet gjennom blodstrømmen til hjernen, hvor det styrker spontan lokomotorisk aktivitet og dermed motivasjonen for å trene.
Denne oppdagelsen omdefinerer vår forståelse av hvordan hjernen ikke bare reagerer på fysisk aktivitet, men også spiller en aktiv rolle i reguleringen av motivasjonen for bevegelse.
Denne oppdagelsen omdefinerer vår forståelse av hvordan hjernen ikke bare reagerer på fysisk aktivitet, men også spiller en aktiv rolle i reguleringen av motivasjonen for bevegelse.
Dette antyder at å fremme produksjonen av IL-15 gjennom trening kan være en effektiv strategi for å bekjempe stillesittende livsstil.
Oppdag lavintensive fysiske øvelser
I tillegg til sin innflytelse på fysisk aktivitet, viser IL-15 et betydelig potensial i forebygging av metabolske sykdommer, som fedme og type 2 diabetes.
Oppdag lavintensive fysiske øvelser
Implikasjoner for metabolsk helse
I tillegg til sin innflytelse på fysisk aktivitet, viser IL-15 et betydelig potensial i forebygging av metabolske sykdommer, som fedme og type 2 diabetes.
Forskere har observert at dette hormonet ikke bare forbedrer energimetabolismen, men også kan redusere risikoen for å utvikle tilstander relatert til inaktivitet.
Den naturlige stimuleringen av IL-15 under trening fremhever viktigheten av å opprettholde en aktiv rutine.
Den naturlige stimuleringen av IL-15 under trening fremhever viktigheten av å opprettholde en aktiv rutine.
Aktiviteter som å løpe, svømme eller sykle forbedrer ikke bare hjertehelsen, men øker også produksjonen av IL-15, og skaper en positiv syklus som oppmuntrer til mer fysisk aktivitet.
Hvordan øke serotoninnivåene og føle deg bedre i ditt daglige liv
Oppdagelsen av IL-15 åpner døren for nye terapeutiske strategier som kan forvandle måten vi nærmer oss stillesitting og metabolske sykdommer på.
Hvordan øke serotoninnivåene og føle deg bedre i ditt daglige liv
Fremtidige perspektiver i behandlingen av stillesittende livsstil
Oppdagelsen av IL-15 åpner døren for nye terapeutiske strategier som kan forvandle måten vi nærmer oss stillesitting og metabolske sykdommer på.
Forskerne, ledet av Folgueira, utforsker muligheten for å utvikle behandlinger som etterligner eller forsterker effekten av IL-15, noe som kan motivere folk til å være mer aktive.
Denne tilnærmingen vil ikke bare komme de som kjemper med metabolske sykdommer til gode, men kan også være nyttig for individer som har vanskeligheter med å opprettholde en treningsrutine eller eldre personer som trenger å forbedre sin mobilitet og generelle velvære.
Denne tilnærmingen vil ikke bare komme de som kjemper med metabolske sykdommer til gode, men kan også være nyttig for individer som har vanskeligheter med å opprettholde en treningsrutine eller eldre personer som trenger å forbedre sin mobilitet og generelle velvære.
Etter hvert som vi fortsetter å forstå hvordan kommunikasjonen mellom muskler og hjerne påvirker vår atferd, forventes det at nye terapier vil dukke opp som kan anvendes innen ulike områder av medisin, og fremme et mer aktivt og sunt liv.
Transformer livet ditt med små endringer i vaner
Transformer livet ditt med små endringer i vaner
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Oppdager at pasienter i koma har bevissthet
Studie avslører at personer i koma opprettholder bevissthet, selv om de ikke reagerer. Forskere fra flere land analyserer hvordan dette kan transformere deres medisinske omsorg. -
Hodepine? Husholdningsprodukter som kan forårsake det
Oppdag hvordan vanlige produkter kan forårsake intense hodepiner, fra aminosyrer til dehydrering. Hold deg informert og lindr ubehaget ditt! -
Tunfisk, helsefordeler og hvordan unngå kvikksølvrisiko
Oppdag helsefordelene med tunfisk og lær hvordan du kan minimere risikoen for kvikksølv. Bli kjent med ekspertenes anbefalinger for sikker konsum. -
Hva fremmer lykke hos kvinner, ifølge vitenskapen
Oppdag vanen som øker lykken hos kvinner, ifølge en Harvard-forsker. Den forbedrer den emosjonelle velvære og fremmer et sunnere liv. -
Beskytt barna dine mot junk food: enkel guide
Den allstedværende reklamen rettet mot barna våre er bekymringsfull, spesielt på grunn av dens innvirkning på barns helse. Det er på tide å være oppmerksom.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Unngå disse feilene: Hvor IKKE oppbevare olivenolje hjemme
Unngå å ødelegge olivenoljen: oppdag det ideelle stedet å lagre den og bevar smaken og de ernæringsmessige fordelene. Ikke sløs bort! -
Hvorfor blir søvn en utfordring med alderen
Oppdag hvorfor søvn blir mer utfordrende med alderen: biologiske faktorer og endringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos eldre voksne. -
Stor vitenskapelig fremgang innen Alzheimer-deteksjonsteknikker
Mer nøyaktige resultater enn kognitive tester og CT-skanninger i primærhelsetjenesten. Funn som kan legge til rette for tilgjengelig deteksjon av sykdommen. -
Oppdag effektene av å slutte med sukker: tretthet, angst og fordeler
Oppdag endringene i kroppen din når du slutter med sukker: tretthet, angst og cravings i begynnelsen, men snart vil du nyte fordelene for din fysiske og mentale helse. -
Sink- og vitamin C- og D-tilskudd: Nøkler til helsen din
Oppdag de beste kosttilskuddene av sink, vitamin C og D for å styrke helsen din og forebygge infeksjoner. Optimaliser velværet ditt i dag! -
Chiafrø: Hvem bør unngå å spise dem?
Oppdag hvem som bør unngå chiafrø og hvorfor. Lær om deres kontraindikasjoner og den anbefalte daglige porsjonen for å nyte fordelene. -
Havre: hvordan bruke den for å øke muskelmassen
Vet du hvordan du kan bruke havre for å øke muskelmassen? Her er noen tips og oppskrifter som vil hjelpe deg med å forbedre musklene dine. -
Hva betyr det å drømme om høreapparater?
Oppdag den sanne betydningen av å drømme om høreapparater - å føle seg frakoblet fra verden, på jakt etter en ny måte å kommunisere på, les artikkelen vår nå! -
Hva betyr det å drømme om skinnende ting?
Oppdag den skjulte betydningen av drømmene dine med vår guide til Hva betyr det å drømme om skinnende ting? Opplys tankene dine og oppdag fremtiden! -
Hva betyr det å drømme om munnvann?
Oppdag det skjulte budskapet bak munnskyllingsdrømmene dine - hva betyr det i livet ditt? Les artikkelen vår og fjern tvilen din! -
Hva betyr det å drømme om slanger?
Oppdag betydningen av drømmer med slanger og hvordan tolke dem riktig i denne artikkelen. Lær å ta bedre beslutninger i livet ditt! -
Ny studie avslører risikoer ved en søtningsmiddel for hjertehelse
Ny studie fra Cleveland Clinic avslører at overdreven konsum av erythritol kan øke risikoen for blodpropp og påvirke hjertehelsen. -
De mikroskopiske fossilene lar oss vite hvordan vi kan bekjempe den globale oppvarmingen
Mikroskopiske fossiler avslører hvordan gamle global oppvarmingshendelser, knyttet til vulkansk aktivitet, hjelper oss å forstå nåværende klimaendringer.