Oppdaget hormon som aktiverer ønsket om å trene: Bli motivert!
Forskere fra CNIC i Spania har funnet en forbindelse som aktiverer ønsket om å trene ved å koble muskler og hjerne. Oppdag hvordan det øker din fysiske aktivitet!...Forfatter: Patricia Alegsa
16-08-2024 13:47
- Oppdagelsen av IL-15: et nytt treningshormon
- Handlingsmekanismen til IL-15
- Implikasjoner for metabolsk helse
- Fremtidige perspektiver i behandlingen av stillesittende livsstil
Oppdagelsen av IL-15: et nytt treningshormon
Et nylig studie utført av det nasjonale senteret for kardiovaskulær forskning (CNIC) i Spania har avdekket den avgjørende rollen til interleukin-15 (IL-15) i kommunikasjonen mellom musklene og hjernen under fysisk aktivitet.
Publisert i tidsskriftet Science Advances, antyder denne oppdagelsen at IL-15, som frigjøres av musklene under trening, fungerer som en budbringer som øker ønsket om å opprettholde fysisk aktivitet.
Forskeren Cintia Folgueira kommenterte at denne oppdagelsen innebærer en "kontinuerlig dialog" mellom muskel og hjerne, hvor trening ikke bare forbedrer den fysiske tilstanden, men også motiverer til å fortsette å bevege seg.
La IL-15 fungerer ved å aktivere hjernebarken, en essensiell region for planlegging og utførelse av frivillige bevegelser.
Handlingsmekanismen til IL-15
La IL-15 fungerer ved å aktivere hjernebarken, en essensiell region for planlegging og utførelse av frivillige bevegelser.
Gjennom p38γ signalveien produseres IL-15 hovedsakelig under trening, spesielt i aktiviteter som krever intense muskelkontraksjoner.
Når den er frigjort, reiser dette hormonet gjennom blodstrømmen til hjernen, hvor det styrker spontan lokomotorisk aktivitet og dermed motivasjonen for å trene.
Denne oppdagelsen omdefinerer vår forståelse av hvordan hjernen ikke bare reagerer på fysisk aktivitet, men også spiller en aktiv rolle i reguleringen av motivasjonen for bevegelse.
Denne oppdagelsen omdefinerer vår forståelse av hvordan hjernen ikke bare reagerer på fysisk aktivitet, men også spiller en aktiv rolle i reguleringen av motivasjonen for bevegelse.
Dette antyder at å fremme produksjonen av IL-15 gjennom trening kan være en effektiv strategi for å bekjempe stillesittende livsstil.
Oppdag lavintensive fysiske øvelser
I tillegg til sin innflytelse på fysisk aktivitet, viser IL-15 et betydelig potensial i forebygging av metabolske sykdommer, som fedme og type 2 diabetes.
Oppdag lavintensive fysiske øvelser
Implikasjoner for metabolsk helse
I tillegg til sin innflytelse på fysisk aktivitet, viser IL-15 et betydelig potensial i forebygging av metabolske sykdommer, som fedme og type 2 diabetes.
Forskere har observert at dette hormonet ikke bare forbedrer energimetabolismen, men også kan redusere risikoen for å utvikle tilstander relatert til inaktivitet.
Den naturlige stimuleringen av IL-15 under trening fremhever viktigheten av å opprettholde en aktiv rutine.
Den naturlige stimuleringen av IL-15 under trening fremhever viktigheten av å opprettholde en aktiv rutine.
Aktiviteter som å løpe, svømme eller sykle forbedrer ikke bare hjertehelsen, men øker også produksjonen av IL-15, og skaper en positiv syklus som oppmuntrer til mer fysisk aktivitet.
Hvordan øke serotoninnivåene og føle deg bedre i ditt daglige liv
Oppdagelsen av IL-15 åpner døren for nye terapeutiske strategier som kan forvandle måten vi nærmer oss stillesitting og metabolske sykdommer på.
Hvordan øke serotoninnivåene og føle deg bedre i ditt daglige liv
Fremtidige perspektiver i behandlingen av stillesittende livsstil
Oppdagelsen av IL-15 åpner døren for nye terapeutiske strategier som kan forvandle måten vi nærmer oss stillesitting og metabolske sykdommer på.
Forskerne, ledet av Folgueira, utforsker muligheten for å utvikle behandlinger som etterligner eller forsterker effekten av IL-15, noe som kan motivere folk til å være mer aktive.
Denne tilnærmingen vil ikke bare komme de som kjemper med metabolske sykdommer til gode, men kan også være nyttig for individer som har vanskeligheter med å opprettholde en treningsrutine eller eldre personer som trenger å forbedre sin mobilitet og generelle velvære.
Denne tilnærmingen vil ikke bare komme de som kjemper med metabolske sykdommer til gode, men kan også være nyttig for individer som har vanskeligheter med å opprettholde en treningsrutine eller eldre personer som trenger å forbedre sin mobilitet og generelle velvære.
Etter hvert som vi fortsetter å forstå hvordan kommunikasjonen mellom muskler og hjerne påvirker vår atferd, forventes det at nye terapier vil dukke opp som kan anvendes innen ulike områder av medisin, og fremme et mer aktivt og sunt liv.
Transformer livet ditt med små endringer i vaner
Transformer livet ditt med små endringer i vaner
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Beste nattvaner: maten og søvnen for å forbedre helsen din
Oppdag nattvaner som forbedrer søvnen din, eliminerer giftstoffer og forbereder kroppen din for en gjenopprettende hvile. Transformér nettene dine! -
Avokadosteinen: hvordan spise den og helsefordeler
Oppdag de lite kjente fordelene med avokadostein for helsen, og hvordan du kan dra nytte av dem. -
Insomnia og skoleprestasjon: Innvirkning på barn og ungdom
Oppdag hvordan søvnløshet påvirker skoleprestasjonen hos barn og tenåringer, og påvirker konsentrasjon, hukommelse og humør. Lær mer her! -
Sitronens underverker for helsen din, for å absorbere jern og forbedre vekten din
Oppdag hvordan frukten forbedrer jernabsorpsjonen, forebygger nyrestein og er nøkkelen til å gå ned i vekt på en sunn måte. Begynn å nyte den! -
Hvordan vi tenker påvirker oppfatningen av tidens gang
Forskere finner at hjernen vår fungerer som en teller av opplevelser. Basert på dette virker det som om tiden går raskere eller saktere.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
De 5 beste infusjoner for å sove: testet av vitenskapen
Sliter du med å sove? Oppdag de beste naturlige urteteene, fra avslappende lindete til magiske valerian, for å oppnå netter med dyp hvile og våkne opp full av energi. Si farvel til søvnløshet med disse drikkene! -
Hvorfor blir søvn en utfordring med alderen
Oppdag hvorfor søvn blir mer utfordrende med alderen: biologiske faktorer og endringer i rutinen påvirker søvnkvaliteten hos eldre voksne. -
Oppdag den reelle alderen på hjernen din: Er den yngre eller eldre?
Oppdag om hjernen din er yngre eller eldre enn din faktiske alder. Lær teknikker for å vurdere din mentale helse og forbedre ditt velvære. Få informasjon her! -
12 enkle endringer for å tilbakestille det overstimulerte nervesystemet ditt
Sosiale medier, maten vi spiser, musikken vi hører på, tankene vi har: alle disse stimuliene etterlater nervesystemet vårt forstyrret. Her er noen innovative måter å ikke være så overstimulert på. -
Føler du sinne? Bruk denne japanske teknikken for å roe deg ned
Hvordan bli kvitt sinne: et tilnærming basert på psykologi og japanske praksiser. -
30 essensielle næringsstoffer for helsen din: Praktisk guide
Oppdag de essensielle næringsstoffene for helsen din, fra hjertebank til celleforming, og lær hvordan du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold. -
Den virkelige følelsesmessige sulten: hvordan slutte å spise på grunn av angst?
Lær å skille mellom ekte sult og følelsesmessig begjær, og ta i bruk sunnere og mindre impulsive vaner med disse praktiske tipsene. -
Den ernæringsmessige allierte som vil transformere kjøkkenet ditt
Oppdag et produkt med ernæringsmessige fordeler og unike smaker, den perfekte allierte for å heve verdens gastronomi. Gjør det til en del av kjøkkenet ditt! -
Sjokkerende: kjæledyret hans desfigurert ham!
En tragedie forvandlet livet til Ben Horne etter et angrep fra hans kjæledyr Henry under et epilepsianfall. Inneholder SENSITIVE BILDER. -
Hva betyr det å drømme om kjente mennesker?
Oppdag betydningen av å drømme om favorittkjendisene dine i denne artikkelen. Vi hjelper deg med å tolke drømmene dine og ta bedre beslutninger i livet. -
Hvordan angst manifesterer seg i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag følelsene dine og finn svar i henhold til stjernetegnet ditt: angst, angst, frykt? Les denne artikkelen og bli bedre kjent med deg selv. -
Hva betyr det å drømme om tre?
Oppdag betydningen bak drømmene dine med tre - symboliserer det en forbindelse med naturen eller representerer det en hindring i livet ditt? Les artikkelen vår nå! -
Hva betyr det å drømme om å feie?
Oppdag betydningen bak drømmen om å feie og hvordan den kan relateres til livet ditt. Er det et tegn på følelsesmessig renselse eller et behov for endring? Finn svar i denne artikkelen.