Velkommen til Alegsas horoskop

Hvorfor det å hjelpe andre er bra for en selv

Å være snill mot fremmede forvandler ikke bare deres dag, men også din. Å hjelpe andre styrker sjelen og forbedrer ditt velvære. Gjør verden til et bedre sted!...

Forfatter: Patricia Alegsa

13-11-2024 12:37

Godhet og helsen din: en gyllen forbindelse
Godhet som sosialt lim
Er det mulig å være for snill?
Små gester, store endringer

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

Ah, godhet! Den lille, store superkraften vi alle bærer innen oss, selv om vi noen ganger glemmer den i bunnen av lommen.

Har du noen gang hatt en av de dagene hvor en fremmed smiler til deg, og plutselig virker verden som et mindre forferdelig sted?

Vel, det viser seg at det ikke bare er en fin følelse; vitenskapen er på vår side. Å være snill mot andre, selv mot de fremmede som krysser vår vei, har fordeler som går utover det emosjonelle.

Godhet og helsen din: en gyllen forbindelse

¡Overraskelse! Ikke bare frukt og trening holder deg sunn. Vennlighet gjør underverker for hjernen vår, noe vitenskapen har bekreftet.

Når vi gjør en god gjerning, aktiverer hjernen vår sitt "belønningskrets". Den frigjør dopamin, den nevrotransmitteren som får oss til å føle oss som om vi har vunnet det siste nivået i vårt favorittvideospill.

I tillegg oversvømmer oksytocin, også kjent som "kjærlighetshormonet", oss og styrker våre sosiale bånd.

Hvem trenger et treningsstudio når du kan være snill og få en dose naturlig lykke?

Men det er ikke alt. Vennlighet holder også kortisol i sjakk, skurken blant stresshormonene.

Mindre kortisol betyr lavere blodtrykk og dermed et lykkeligere hjerte. Så neste gang du hjelper noen med å bære handleposene sine, husk at du også tar vare på deg selv.

Hvordan oppdage når noen nære trenger vår hjelp?

Godhet som sosialt lim

Noe av det er at vi ikke bare drar personlig nytte; samfunnene våre blomstrer også med litt vennlighet. Tenk deg en dominoeffekt der en enkel handling av godhet inspirerer andre til å gjøre det samme.

Det er som den endeløse kjeden av e-poster, men i stedet for spam, er det en bølge av positivitet. Ekspertene sier at når samfunn praktiserer vennlighet, styrkes tilliten og samarbeidet mellom medlemmene.

Tenk på de nabolagene der alle hilser på hverandre og hjelper hverandre. Det er steder hvor sikkerhet og lykke blomstrer.

Og hvordan oppnår man dette? Vel, du kan begynne med å takke postbudet, organisere en opprydning av den lokale parken, eller rett og slett hjelpe en nabo med en oppgave.

Alternativene er uendelige!

Er det mulig å være for snill?

Ahora, før du løper avgårde for å gjøre gode gjerninger uten stopp, er det en liten detalj å vurdere. Å være snill er flott, men man må også ta vare på seg selv. Som ordtaket sier, "du kan ikke gi fra en tom kopp".

Det er viktig å sette sunne grenser for å ikke tømme dine egne ressurser. Hvis du noen gang føler at din vennlighet blir utnyttet, kan det være på tide å øve på kunsten å si "nei". Husk, å være snill mot deg selv er like viktig.

6 måter å tiltrekke folk til livene våre

Små gester, store endringer

Si du lurer på hvordan du kan være en endringsagent i ditt samfunn, her er noen ideer: gi et oppriktig kompliment, doner til en lokal sak, eller delta bare i samfunnsarrangementer.

Noen ganger er en liten gest alt som trengs for å starte en revolusjon av vennlighet. Og hvem vet, kanskje er du inspirasjonen som noen andre trenger for å begynne å spre glede.

Så, hva venter du på? Gå ut der og begynn å bygge en mer vennlig verden. Tross alt, undervurder aldri kraften av en vennlig gest. Du kan gjøre mer godt enn du aner.

Abonner på gratis ukentlige horoskop

Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren

Finn ut hvorfor du føler deg uelsket i henhold til stjernetegnet ditt.
Oppdag din sanne verdi og egenkjærlighet i henhold til stjernetegnet ditt. Gå ikke glipp av denne fascinerende avsløringen.
Slik saboterer du i all hemmelighet din egen suksess
Er du dømt til å mislykkes, er du på feil spor, bør du gi opp og begynne på nytt med noe helt nytt og annerledes?
Finn ut hva som driver deg til å risikere alt, i henhold til stjernetegnet ditt.
Finn ut hvordan valgene som definerer din fortid og fremtid henger sammen med stjernetegnet ditt. Hvilke sjanser ville du våget å ta? Finn svaret her.
Vinn over ekspartneren din i henhold til stjernetegnet: Strategier for å få ham eller henne på din side igjen
Finn ut hvordan du kan få eksen din tilbake i henhold til stjernetegnet deres og bli lykkelige sammen igjen, basert på stjernetegnet deres. Det finnes alltid noe positivt.
Råd om hvordan du finner kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du finner den perfekte kjærligheten i henhold til stjernetegnet ditt. Korte tips til deg i jakten på kjærligheten.

ALEGSA AI

Jeg er Alegsa

Jeg har skrevet horoskop og selvhjelp artikl ...

Abonner på gratis ukentlige horoskop

Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.

Astral og numerologisk analyse

Oppdag dine fremtidige, hemmelige personlighetstrekk og hvordan du kan forbedre i kjærlighet, næringsliv og liv generelt

Online drømtolk: med kunstig intelligens Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.

Hvordan angst manifesterer seg i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag følelsene dine og finn svar i henhold til stjernetegnet ditt: angst, angst, frykt? Les denne artikkelen og bli bedre kjent med deg selv.
10 ting du må huske når du fortsatt er ung
Disse tipsene vil tjene deg godt i ungdommen og gjennom hele livet.
12 enkle endringer for å tilbakestille det overstimulerte nervesystemet ditt
Sosiale medier, maten vi spiser, musikken vi hører på, tankene vi har: alle disse stimuliene etterlater nervesystemet vårt forstyrret. Her er noen innovative måter å ikke være så overstimulert på.
Hvordan stjernetegnet ditt kan gjøre deg lykkeligere
Finn ut hvordan du kan finne lykken i henhold til stjernetegnet ditt. Les videre og finn ut hvordan du kan forbedre humøret ditt, du vil bli overrasket!
Hvordan oppdage narsissisten og psykopaten
Oppdag hvordan den mørke triaden påvirker velvære. Narsissisme, makiavellisme og psykopati: deres innvirkning på normer og hverdagsliv. Lær å identifisere dem.
Den fascinerende skjulte meningen med livet ditt i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag hvordan horoskopet ditt kan veilede deg til et mer tilfredsstillende liv. Personlige refleksjoner for hvert stjernetegn.
Hemmeligheter til et lykkeligere liv i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan bli lykkeligere i henhold til stjernetegnet ditt - personlige tips for å oppnå lykke!

Hva betyr det å drømme om padder?
Oppdag den skjulte betydningen bak drømmene dine med padder. Vises disse grønne amfibiene i drømmen din? Oppdag symbolikken deres og råd for livet ditt.
Dette er de 6 stjernetegnene med de verste temperamentene
Her er de 6 tegnene med de verste temperamentene.
Hva betyr det å drømme om julepynt?
Oppdag betydningen bak juledrømmene dine med vår artikkel om Hva betyr det å drømme om julepynt? Lær mer om underbevisstheten din denne høytiden!
Hva betyr det å drømme om insekter?
Oppdag i vår artikkel betydningen av å drømme om insekter og hvordan du kan tolke disse drømmene i forskjellige sammenhenger - ikke gå glipp av denne fascinerende lesningen!
Hva betyr det å drømme om hvite farger?
Oppdag den sanne betydningen bak drømmene dine med hvite farger. I denne artikkelen avslører vi alt du trenger å vite om dette drømmesymbolet.
Hva betyr det å drømme om å grave?
Oppdag mysteriene bak gravedrømmene dine. Hva symboliserer det å grave i drømmene dine? Finn svarene i artikkelen vår!