6 tips for å oppdage når noen i din nærhet trenger vår hjelp

1. 6 tips for å oppdage når noen i din nærhet trenger vår hjelp
2. Hvorfor søker du ikke min hjelp?
3. Tegn på at du opplever problemer
4. Så... Hvordan kan jeg henvende meg til denne personen?
5. Så langt har jeg ikke funnet noen måte å komme nærmere den
6. Personen har en tendens til å være sjenert, eller jeg føler meg kanskje ikke komfortabel i møter ansikt til ansikt.
7. Han fortalte meg om problemet sitt, og nå?
8. Hva om det er jeg, den som leser dette, som har et problem som ikke teller?
9. Det er ingen skam å be om hjelp
10. Her er et par tips til

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

I livet møter vi ofte mennesker som har det vanskelig, men noen ganger kan det være vanskelig å oppdage når noen som står oss nær trenger hjelp.

 Det er i disse øyeblikkene vår empati og observasjonsevne kan utgjøre en forskjell i en annens liv. Som psykolog og astrologiekspert har jeg hatt muligheten til å hjelpe mange mennesker i løpet av min karriere og gi dem råd og veiledning når de trenger det.

 I denne artikkelen vil jeg dele med deg 6 idiotsikre triks for å oppdage når noen i din nærhet trenger hjelp, slik at vi kan styrke våre relasjoner og gi ekte støtte til dem som trenger det mest.

 Bli med meg på denne reisen og finn ut hvordan du kan bli den personen som andre stoler på når de trenger trøst og støtte.

6 tips for å oppdage når noen i din nærhet trenger vår hjelp

 Når det gjelder å hjelpe andre, er det noen ganger ikke nok å vente på at de ber om hjelp. Det finnes situasjoner der mennesker kan trenge vår støtte uten at de selv er klar over det eller er klar over det.

 Vi har snakket med klinisk psykolog Martin Johnson for å finne ut hvordan vi kan oppdage disse tegnene og gi den nødvendige hjelpen, og han har gitt oss noen viktige tips for å identifisere når noen i din nærhet trenger hjelp.

 "Det første tegnet på at noen trenger hjelp, er å være oppmerksom på endringer i atferden," sier Johnson. "Hvis en person som tidligere var utadvendt, nå er mer reservert eller fjern, kan det være et tegn på at noe er galt og at vedkommende trenger emosjonell støtte.

 Et annet viktig triks er å "observere endringer i søvn- og spisemønsteret", ifølge eksperten. "Hvis vi legger merke til at noen som står oss nær, har søvnproblemer eller har mistet interessen for mat, kan det være et tegn på at de går gjennom en vanskelig periode og trenger vår støtte."

 I tillegg understreker Johnson viktigheten av å "være oppmerksom på ansiktsuttrykk og kroppsspråk". Han mener at "hvis vi stadig ser noen med et trist eller anspent ansiktsuttrykk, eller legger merke til at de unngår øyekontakt, kan det være et tydelig tegn på at de går gjennom en vanskelig situasjon og trenger vår hjelp".

 "Vi må ikke undervurdere betydningen av aktiv lytting", advarer Johnson. "Hvis noen som står deg nær, begynner å snakke om problemene sine gjentatte ganger eller viser overdreven interesse for dine egne saker, kan det være et tegn på at de trenger å lufte seg og søker din oppmerksomhet og støtte.

 Et annet triks er å "være oppmerksom på endringer i sosiale vaner", ifølge psykologen. "Hvis vi legger merke til at noen plutselig har trukket seg tilbake fra aktiviteter de tidligere likte, eller unngår kontakt med venner og familie, kan det være at de går gjennom en vanskelig periode og trenger vår hjelp til å komme seg gjennom den.

 Johnson minner oss om viktigheten av å "stole på instinktene våre". Han mener at "hvis det er noe som ikke føles riktig, eller hvis vi får en følelse av at noen som står oss nær, sliter i det stille, er det viktig å ta kontakt og tilby støtte. Instinktet vårt er ofte en pålitelig indikator når det gjelder å hjelpe andre".

 Det er veldig ofte slik at mennesker som står deg nær, enten det er venner, familie eller til og med partneren din, går gjennom vanskelige tider og trenger din hjelp. Noen ganger kan det imidlertid være vanskelig for dem å uttrykke hva som skjer med dem, eller de føler seg rett og slett ikke komfortable med å dele bekymringene sine.

 Derfor er det viktig å være oppmerksom på detaljene og prøve å forstå hvilke behov den aktuelle personen har.

 Jeg innser at det kan være vanskelig på grunn av vår naturlige tendens til å skjule problemene våre. Men hvis du klarer å finne veien inn til den andres hjerte, vil du kunne gi dem sårt tiltrengt støtte i vanskelige stunder.

Hvorfor søker du ikke min hjelp?

 Noen ganger kommer ikke dine nærmeste til deg for å få hjelp av ulike grunner.

 En grunn kan være at de ikke ønsker å gjøre deg ukomfortabel med problemene eller situasjonene deres.

 En annen mulighet er at de føler at situasjonen deres ikke er alvorlig nok til å be deg om hjelp.

 Det kan også være at de ikke vet hvordan de skal henvende seg til deg og ta opp situasjonen sin. Endelig er det mange som synes det er flaut å snakke med deg om problemene sine.

Hvordan vet du når du trenger hjelp?
 Når du står overfor en vanskelig situasjon, har du ulike muligheter til å håndtere den. Det første og vanligste er å snakke åpent om det med andre for å få støtte og råd.

 Et annet alternativ er å dele det med en liten gruppe mennesker som kan hjelpe deg. Den mest bekymringsfulle situasjonen oppstår imidlertid når du bestemmer deg for å holde problemet for deg selv.

 Det kan få alvorlige konsekvenser, for vi er sosiale vesener som har behov for å samhandle, og det kan også gå ut over helsen vår hvis vi ikke deler det som skjer med oss.

Tegn på at du opplever problemer

 Det er visse tegn på at du har problemer uten å dele dem med andre:

- Plutselige endringer i humøret.

- Du har fysiske symptomer som er relatert til problemene dine, men som ikke har noen åpenbar medisinsk årsak (somatisering).

- Du unngår å snakke om visse problemer eller viser falsk positivitet.

 Det er viktig å huske at problemene våre ikke forsvinner hvis vi holder dem for oss selv. Den beste måten å håndtere dem på er å søke hjelp og dele bekymringene våre.

 Å late som om alt er bra og skjule de negative følelsene våre fører oss bare lenger bort fra løsningen.

 Sosiale medier som Facebook, Twitter og Instagram er ofte et godt eksempel på dette. Mange viser frem hvor lykkelige de er og hvor fantastisk livet deres er, men noen ganger kan dette bare være en maske for å skjule de virkelige problemene.

Hvis du ønsker å identifisere om noen trenger hjelp i sine personlige relasjoner, må du se på visse typer atferd:

være uvennlig, irriterende og distansert;

 slutter med regelmessige aktiviteter, for eksempel å gå på treningsstudio eller gå på kurs;

 utvikle ekstrem tvangsatferd som å spise for mye eller for lite, jobbe for mange timer uten hvile eller avslapning,

 tilbringe mange timer foran datamaskinen eller TV-en, samt problemer med å opprettholde sterke relasjoner til venner og partnere.

 Alle som viser disse tegnene, bør søke profesjonell hjelp for å løse problemene og komme seg følelsesmessig.

Så... Hvordan kan jeg henvende meg til denne personen?

 Når du merker at noen går gjennom en vanskelig situasjon og du ønsker å hjelpe dem, er det viktig å nærme seg dem på en passende måte.

 Hvor nær du står personen kan komplisere denne prosessen.

 Det er viktig å huske på at det å involvere seg i en annen persons private anliggender kan skape problemer og til og med støte vedkommende.

 For å få den andre personen til å føle seg komfortabel med å dele problemet sitt med deg, er det lurt å bygge opp tillit.

 En effektiv måte å gjøre dette på er å dele et personlig problem med den andre for å vise empati. På denne måten kan du etablere et emosjonelt bånd og få informasjon om problemet uten å skape ubehag.

 Du kan til og med be om råd: "Hva tror du om...?", "Tror du det ville være nyttig...?", "Kan jeg gjøre dette...?".

 Når noen gir deg selv minimal hjelp, kan du uttrykke takknemlighet ved å si: "Du har gitt meg gode råd! Hvis du noen gang trenger min hjelp, ikke nøl med å si ifra. Jeg vil gjerne gjengjelde tjenesten.

 Denne måten å strekke ut hånden på er ikke åpenbar, siden den innebærer å gi og motta gjensidig støtte.

Så langt har jeg ikke funnet noen måte å komme nærmere den

 Noen ganger, når vi står overfor vanskelige situasjoner og trenger hjelp, er det vanskelig å betro seg til noen og fortelle om problemene sine.

 Hvis denne strategien ikke fungerer, er det viktig å finne en annen måte å støtte den andre på.

 En god idé kan være å fortelle om en lignende opplevelse som du eller noen i din nærhet har hatt tidligere. På den måten kan den andre personen bedre forstå situasjonen din og føle seg mer komfortabel med å hjelpe deg.

 Hvis båndet mellom dere ikke er veldig tett, kan det imidlertid være vanskelig å åpne seg og snakke om problemene. Men med tålmodighet og tillit kan disse barrierene overvinnes.

 Hvor mange forteller ikke foreldre, søsken eller nære venner at de er homofile?

 Hvor mange synes det er vanskelig å innrømme for omgivelsene at de har problemer knyttet til utseendet, for eksempel bulimi eller anoreksi?

 Hvor mange skjuler sine samlivsproblemer ved alltid å vise at de er lykkelige på sosiale medier?

 Hvor mange lider av en sykdom, men unngår å søke behandling og holder den hemmelig?

 En studie viser at jo flere selfies en person laster opp på sosiale medier hver dag, desto større er sannsynligheten for at vedkommende er usikker og har dårlig selvtillit. Ifølge funnene i denne studien søker de stadig bekreftelse på disse plattformene gjennom likes, kommentarer eller andre reaksjoner.

Personen har en tendens til å være sjenert, eller jeg føler meg kanskje ikke komfortabel i møter ansikt til ansikt.

 Bruk av teknologi kan være en effektiv strategi for å ta kontakt med noen vi kjenner og oppmuntre dem til å betro seg til oss om problemene sine.

 Bruk av et chatterom ser ut til å være det mest hensiktsmessige alternativet, ettersom det reduserer presset ved å møtes personlig, og dermed reduserer sjenansen og gir den andre personen nok tid til å tenke seg om før han eller hun svarer.

 Det er imidlertid viktig å huske at direkte kontakt fortsatt er avgjørende.

 Derfor er det tilrådelig å avtale et møte ansikt til ansikt for å diskutere saken mer inngående når personen presenterer en vanskelighet.

Han fortalte meg om problemet sitt, og nå?

 Det er på tide å handle! Selv om det er mange spørsmål som vi ikke kan dekke i én enkelt artikkel, har vi samlet noen generelle anbefalinger:

• Hvis det ikke finnes noen mulig løsning på problemet, er det best å hjelpe den andre til å akseptere det. Det er viktig å gi emosjonell og åndelig støtte, samt å være der for andre behov.

• Hvis problemet har en psykologisk eller medisinsk årsak, oppfordrer vi deg til å oppsøke profesjonell hjelp så snart som mulig. Tiden forverrer ofte situasjonen, og den blir verre hvis behandlingen utsettes.

• Når det gjelder emosjonelle problemer, er idealet å være tilbakeholden og gi råd uten å dømme.

Hva om det er jeg, den som leser dette, som har et problem som ikke teller?

 Noen ganger kan vi føle oss overveldet av problemene vi står overfor. Da er det viktig at vi tar oss tid til å se dypt inn i oss selv og innse alvoret i situasjonen.

 Mange innser ikke dette før det er for sent, så det er noen viktige spørsmål du bør stille deg selv:

Vil problemet mitt bli verre med tiden?

 Påvirker det min fysiske eller psykiske helse?

 Mister jeg sosiale relasjoner eller vennskap som følge av dette?

 Hvis du svarer ja på noen av disse spørsmålene, er det på tide å søke hjelp.


 Jeg har skrevet en artikkel for deg som ikke vet hvordan du skal søke hjelp hos andre:

Fem måter å søke råd fra venner og familie på når du har et problem, men ikke orker å gjøre det.

Det er ingen skam å be om hjelp

Det er ingen skam å be om hjelp; selv om du mener at problemet ditt ikke er alvorlig nok til å få profesjonell hjelp, kan det være svært nyttig å snakke med noen om det.

 Hvis du står i en vanskelig situasjon og trenger hjelp, må du ikke vente lenger med å handle.

 Du kan begynne med å be om råd fra noen som har erfaring eller som ikke står deg så nær; du er kanskje for flau eller usikker til å fortelle det til familie eller nære venner.

 Du kan også gjøre noen undersøkelser på internett om folk som går gjennom det samme som deg; det finnes mange fora og støttegrupper der du kan finne nyttig informasjon.
 Det er
imidlertid viktig å huske på at det finnes mange mennesker med onde hensikter på nettet, så ikke stol helt på noen uten å sjekke deres troverdighet først.

 Ikke kast bort tiden, handle nå for å finne den beste løsningen på problemet ditt.

 En relatert artikkel jeg har skrevet, kan kanskje interessere deg:
Måter å bedre uttrykke og håndtere følelser på.

Her er et par tips til

 La meg gi deg noen tips basert på min erfaring som astrologisk relasjonsterapeut for å oppdage når noen trenger hjelp:

 1. Legg merke til plutselige endringer: Hvis du legger merke til uvanlige endringer i oppførsel eller humør, som overdreven irritabilitet, dyp tristhet eller en merkbar nedgang i livsenergien, kan det være en indikasjon på at noe er galt.

 2. Legg merke til hva vedkommende sier: Hvis den du er glad i begynner å bruke negative fraser om seg selv eller livet generelt ("jeg duger ikke til noe", "alt går galt for meg"), kan det være at vedkommende har det vanskelig og trenger emosjonell støtte.

3. Vær oppmerksom på fysiske tegn: Tilbakevendende smerter uten åpenbar medisinsk årsak (for eksempel konstant hodepine), fordøyelsesproblemer eller dramatiske vektendringer kan være tegn på underliggende følelsesmessige problemer.

 4. Se på rutinene: Hvis du legger merke til at vedkommende har sluttet med aktiviteter han eller hun tidligere var lidenskapelig opptatt av, for eksempel hobbyer eller sport, og er uinteressert eller apatisk, kan det være et tegn på at vedkommende trenger hjelp til å gjenvinne motivasjonen.

 5. Observer forholdet til andre: Hvis den du er glad i unngår sosial kontakt, isolerer seg eller har vanskeligheter med å forholde seg til andre, kan det være at vedkommende går gjennom en vanskelig periode og trenger selskap og forståelse.

 6. Stol på intuisjonen din: Vi kan ofte fornemme når noen går gjennom en vanskelig situasjon uten at vi trenger konkrete bevis. Hvis du har en magefølelse, kan du ta kontakt med vedkommende og tilby ubetinget støtte.

 Husk at hvert enkelt menneske er unikt og kan uttrykke sine behov på ulike måter. Det viktigste er å være der for å lytte til dem uten å dømme og gi dem vår ubetingede kjærlighet. Noen ganger skal det ikke mer til enn en vennlig gest for å forandre noens liv.

 For å oppsummere: Å oppdage når noen som står oss nær trenger hjelp, er mer enn bare ord. Vi må være oppmerksomme på endringer i oppførsel, søvn- og spisemønster, ansiktsuttrykk og kroppsspråk, samt være oppmerksomme på hvordan de kommuniserer sine problemer og endringer i sosiale vaner. I tillegg kan det å stole på instinktene våre være nøkkelen til å gi den nødvendige støtten.

Abonner på gratis ukentlige horoskop

Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren