Fritidsaktiviteter forbedrer mental helse og lykke
Oppdag hvordan kreative hobbyer forbedrer mental helse: en britisk studie avslører at kunst og håndverk fremmer lykke og emosjonelt velvære....Forfatter: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Kreativitet som Kilde til Velvære
- Betydningsfulle Resultater fra Studiet
- Et Fokus på Emosjonell Velvære
- Anbefalinger for Kreativ Praksis
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Kreativitet som Kilde til Velvære
Et nylig britisk studie har avslørt at kunstneriske og håndverksaktiviteter kan spille en avgjørende rolle i mental helse og emosjonelt velvære.
Forskningen, ledet av Dr. Helen Keyes ved Anglia Ruskin University, fant at deltakelse i kunst og håndverk ikke bare gir tilfredsstillelse, men også kan være mer gunstig enn å ha en jobb når det gjelder livsoppfatning og lykke.
Publisert i tidsskriftet Frontiers in Public Health, involverte forskningen nesten 7,200 deltakere som svarte på den årlige undersøkelsen "Taking Parting" fra Department of Culture, Media and Sport i Storbritannia.
Betydningsfulle Resultater fra Studiet
Publisert i tidsskriftet Frontiers in Public Health, involverte forskningen nesten 7,200 deltakere som svarte på den årlige undersøkelsen "Taking Parting" fra Department of Culture, Media and Sport i Storbritannia.
Funnene indikerte at 37,4% av de spurte hadde deltatt i kunstneriske eller håndverksaktiviteter den siste måneden.
De som engasjerte seg i disse kreative praksisene viste høyere nivåer av lykke og livstilfredshet sammenlignet med de som ikke gjorde det.
Keyes fremhevet at "virkningen av håndverk var større enn virkningen av å ha en jobb", og antydet at det å skape fremmer en følelse av prestasjon og selvuttrykk som ofte mangler i tradisjonelt arbeid.
Enkle vaner for å bli mer lykkelig i livet.
Forskningen antyder at kunst og håndverk har en positiv innvirkning på den emosjonelle velvære, uavhengig av faktorer som arbeidssituasjon eller nivå av deprivasjon.
Keyes fremhevet at "virkningen av håndverk var større enn virkningen av å ha en jobb", og antydet at det å skape fremmer en følelse av prestasjon og selvuttrykk som ofte mangler i tradisjonelt arbeid.
Enkle vaner for å bli mer lykkelig i livet.
Et Fokus på Emosjonell Velvære
Forskningen antyder at kunst og håndverk har en positiv innvirkning på den emosjonelle velvære, uavhengig av faktorer som arbeidssituasjon eller nivå av deprivasjon.
Selv om studien ikke fastslår kausalitet, mener forskerne at disse aktivitetene kan være et verdifullt verktøy for å forbedre mental helse.
Dette kan føre til at regjeringer og helsetjenester vurderer å fremme kreativitet som en integrert del av behandling og forebygging innen mental helse.
Oppdag hvordan du kan finne din indre fred med disse tipsene
Doktor Keyes, som er en entusiast for gjør-det-selv-prosjekter som maling og dekorasjon, understreker tilfredsheten man får ved å se resultatene av en kreativ aktivitet.
Oppdag hvordan du kan finne din indre fred med disse tipsene
Anbefalinger for Kreativ Praksis
Doktor Keyes, som er en entusiast for gjør-det-selv-prosjekter som maling og dekorasjon, understreker tilfredsheten man får ved å se resultatene av en kreativ aktivitet.
Konsentrasjon om kunstneriske oppgaver gir ikke bare en midlertidig flukt, men gir også en dypere forbindelse med seg selv. Folk oppfordres til å utforske sin kreativitet som et middel for å heve sitt emosjonelle velvære.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Quince: frukten som sjelden konsumeres, men som er veldig rik på næringsstoffer
Rik på tanniner og vitamin C, styrker dette alternativet immunforsvaret ditt og beskytter huden, og gir flere fordeler for helsen din. -
Hvit tunge? Oppdag årsakene og hvordan du enkelt kan forebygge det
Har du hvit tunge? Oppdag årsakene, vanene for å forebygge det, og hvordan du kan behandle det. Få smilet ditt tilbake på bare to uker! -
Å hvile med hunden din: emosjonelle fordeler og hygieneutfordringer
Å hvile med kjæledyret ditt i sengen styrker det følelsesmessige båndet og gir trygghet, til tross for noen hygieneutfordringer. Oppdag fordelene! -
Avvikling av stigma: nye maskuliniteter og emosjonelt velvære
Oppdag hvordan vi kan avvikle stigmaer om sårbarhet og rollen til de nye maskulinitetene i jakten på velvære i vårt forslag til åpen dialog. -
Dårlige råd som kan ødelegge forholdet ditt
Oppdag de klassiske tipsene som kan overraske deg, og jeg forklarer hvorfor de kan være helt feil - ikke gå glipp av dem!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Havre: hvordan bruke den for å øke muskelmassen
Vet du hvordan du kan bruke havre for å øke muskelmassen? Her er noen tips og oppskrifter som vil hjelpe deg med å forbedre musklene dine. -
Egg til frokost: de ernæringsmessige fordelene og risikoene
Egg til frokost: rike på proteiner, vitaminer og mineraler. Oppdag deres ernæringsmessige fordeler og hvordan du kan tilpasse dem til dine personlige behov. -
Microplastikk i hjernen, en oppdagelse som alarmerer forskerne
Microplaster funnet i hjernen: en studie i USA avslører deres tilstedeværelse i dette vitale organet, noe som skaper bekymring i det vitenskapelige samfunnet. -
Hvordan vi tenker påvirker oppfatningen av tidens gang
Forskere finner at hjernen vår fungerer som en teller av opplevelser. Basert på dette virker det som om tiden går raskere eller saktere. -
Er du vanskelig å ha med å gjøre? Oppdag 5 nøkkelsignaler ifølge psykologi
Oppdag de 5 tegnene som avslører om du er vanskelig å omgås. Identifiserer du deg med dette? Det er på tide å reflektere over hvordan du interagerer med andre. Ikke gå glipp av det! -
Den virkelige følelsesmessige sulten: hvordan slutte å spise på grunn av angst?
Lær å skille mellom ekte sult og følelsesmessig begjær, og ta i bruk sunnere og mindre impulsive vaner med disse praktiske tipsene. -
Realistiske forventninger: Hvordan optimistisk pessimisme forvandler livene
Ikke forvent for mye. Jeg sikter ikke mot noe spesifikt, bare en generell anbefaling: hold forventningene dine lave. -
Hva betyr det å drømme om fluer?
Oppdag den fascinerende verden av fluedrømmer. Oppdag deres betydning og hvordan du tolker dem i denne artikkelen full av detaljer og nyttige tips. -
Hva betyr det å drømme om brannskader?
Oppdag den skjulte betydningen bak drømmer med brannskader - lær å tolke drømmene dine og finn ut hva universet vil fortelle deg! -
Har du mangel på protein? Oppdag tegnene og bekymringsfulle konsekvenser
Oppdag hvordan mangel på protein påvirker helsen din: sprøtt hår, muskeltap og slapphet. Lær å fordele inntaket ditt daglig for å føle deg bedre. -
Hva betyr det å drømme om en smykkebutikk?
Oppdag drømmenes fascinerende verden og deres betydning. Har du drømt om smykker i det siste? Les denne artikkelen for å forstå hva det representerer. -
De 4 stjernetegnene som kjemper for forhold lenger enn de må
Finn ut hvordan Krepsen, Løven, Vekten og Skorpionen er tegn som streber etter langvarige og lidenskapelige forhold - lær deres hemmeligheter her! -
Hva betyr det å drømme om sjøstjerner?
Oppdag betydningen av å drømme om sjøstjerner og hvordan denne drømmen kan avsløre detaljer om ditt kjærlighets- og følelsesliv - utforsk symbolikken i dag!