Fritidsaktiviteter forbedrer mental helse og lykke
Oppdag hvordan kreative hobbyer forbedrer mental helse: en britisk studie avslører at kunst og håndverk fremmer lykke og emosjonelt velvære....Forfatter: Patricia Alegsa
19-08-2024 12:45
- Kreativitet som Kilde til Velvære
- Betydningsfulle Resultater fra Studiet
- Et Fokus på Emosjonell Velvære
- Anbefalinger for Kreativ Praksis
Kreativitet som Kilde til Velvære
Et nylig britisk studie har avslørt at kunstneriske og håndverksaktiviteter kan spille en avgjørende rolle i mental helse og emosjonelt velvære.
Forskningen, ledet av Dr. Helen Keyes ved Anglia Ruskin University, fant at deltakelse i kunst og håndverk ikke bare gir tilfredsstillelse, men også kan være mer gunstig enn å ha en jobb når det gjelder livsoppfatning og lykke.
Publisert i tidsskriftet Frontiers in Public Health, involverte forskningen nesten 7,200 deltakere som svarte på den årlige undersøkelsen "Taking Parting" fra Department of Culture, Media and Sport i Storbritannia.
Betydningsfulle Resultater fra Studiet
Publisert i tidsskriftet Frontiers in Public Health, involverte forskningen nesten 7,200 deltakere som svarte på den årlige undersøkelsen "Taking Parting" fra Department of Culture, Media and Sport i Storbritannia.
Funnene indikerte at 37,4% av de spurte hadde deltatt i kunstneriske eller håndverksaktiviteter den siste måneden.
De som engasjerte seg i disse kreative praksisene viste høyere nivåer av lykke og livstilfredshet sammenlignet med de som ikke gjorde det.
Keyes fremhevet at "virkningen av håndverk var større enn virkningen av å ha en jobb", og antydet at det å skape fremmer en følelse av prestasjon og selvuttrykk som ofte mangler i tradisjonelt arbeid.
Enkle vaner for å bli mer lykkelig i livet.
Forskningen antyder at kunst og håndverk har en positiv innvirkning på den emosjonelle velvære, uavhengig av faktorer som arbeidssituasjon eller nivå av deprivasjon.
Keyes fremhevet at "virkningen av håndverk var større enn virkningen av å ha en jobb", og antydet at det å skape fremmer en følelse av prestasjon og selvuttrykk som ofte mangler i tradisjonelt arbeid.
Enkle vaner for å bli mer lykkelig i livet.
Et Fokus på Emosjonell Velvære
Forskningen antyder at kunst og håndverk har en positiv innvirkning på den emosjonelle velvære, uavhengig av faktorer som arbeidssituasjon eller nivå av deprivasjon.
Selv om studien ikke fastslår kausalitet, mener forskerne at disse aktivitetene kan være et verdifullt verktøy for å forbedre mental helse.
Dette kan føre til at regjeringer og helsetjenester vurderer å fremme kreativitet som en integrert del av behandling og forebygging innen mental helse.
Oppdag hvordan du kan finne din indre fred med disse tipsene
Doktor Keyes, som er en entusiast for gjør-det-selv-prosjekter som maling og dekorasjon, understreker tilfredsheten man får ved å se resultatene av en kreativ aktivitet.
Oppdag hvordan du kan finne din indre fred med disse tipsene
Anbefalinger for Kreativ Praksis
Doktor Keyes, som er en entusiast for gjør-det-selv-prosjekter som maling og dekorasjon, understreker tilfredsheten man får ved å se resultatene av en kreativ aktivitet.
Konsentrasjon om kunstneriske oppgaver gir ikke bare en midlertidig flukt, men gir også en dypere forbindelse med seg selv. Folk oppfordres til å utforske sin kreativitet som et middel for å heve sitt emosjonelle velvære.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Inkluderer du for mange nøtter i kostholdet ditt?
Oppdag hvordan inkludering av disse matvarene i ditt daglige kosthold kan forbedre ditt velvære og bidra til å forebygge vanlige sykdommer. Transformér helsen din i dag! -
Trenden med influencere som spiser egg med skallet: Hvilke fordeler gir dette?
Flere influencere på Instagram, Facebook og TikTok anbefaler å spise hardkokte egg med skall: Er dette sunt? Har det noen helsefordeler? -
Føler du deg utmattet hele dagen? Oppdag årsakene og hvordan du kan bekjempe det
Føler du deg konstant utmattet? Lær hva asteni eller ekstremt tretthetssyndrom er, symptomene, årsakene og de beste strategiene for å gjenvinne energien din. Ta vare på helsen din og lev fullt ut! -
Hvorfor er det så vanskelig å miste fettet på magen?
Jeg gir deg noen tips som vil hjelpe deg med å redusere fettet rundt magen og se bedre ut. -
Fjern kolesterol med denne varme infusjonen, ifølge vitenskapen
Studier har vist at grønn te kan redusere LDL-kolesterolet.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Musikken helbreder: Å synge reparerer hjernen etter et hjerneslag
Ifølge forskere ved Universitetet i Helsinki i Finland, rehabiliterer sang taleproduksjonen hos personer med afasi etter hjerneslag: den rehabiliterende effekten av sang i hjernen. -
Hvordan forebygge Alzheimers: lær om endringer som kan gi flere år med livskvalitet
Lær hvordan du kan forebygge Alzheimers og øke livskvaliteten din med flere år! Finn ut hvilke endringer som kan hjelpe deg med å holde deg frisk. -
Slik helbreder du deg selv, i henhold til stjernetegnet ditt
Her viser jeg deg hvordan du kan beskytte og ta vare på deg selv i henhold til stjernetegnet ditt. -
Oppdage lykke: en essensiell selvutviklingsguide
Oppdag hvordan poesi avdekker hemmelighetene til lykke, og leder deg på vei mot full tilfredshet og glede. -
Hvordan la skjebnen flyte uten å tvinge den
Hver dag tar vi beslutninger, uten å vite om de er riktige eller feil. Disse valgene former veien vår! -
Vitenskapen oppdager en forbindelse mellom bipolar lidelse og kosthold
Según denne vitenskapelige studien, en spesiell diett hjelper til med å forbedre håndteringen av bipolar lidelse. Finn ut mer i denne artikkelen! -
Det hemmelige dramaet du elsker å ha i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hva slags drama du i hemmelighet elsker ifølge horoskopet ditt - les videre! -
Føler du deg ensom? Dette er for deg: hvordan finne støtte
Oppdag den skjulte kraften ved å gå alene gjennom livet, der selv vanlige mennesker forundres og samtidig kjeder seg av din uovertrufne evne til å fortsette fremover uten følgesvenner. -
Hva betyr det å drømme om en kortstokk?
Oppdag betydningen bak å drømme om en kortpakke - en forutanelse om suksess i gambling eller en skjult melding om dine beslutninger? Finn svar i denne artikkelen. -
Finn ut hvorfor stjernetegnet ditt bare er ute etter sex, ikke et forhold.
Oppdag stjernetegnets hemmeligheter og finn ut hvilket tegn som er mest lidenskapelig i kjærlighet og intimitet. -
Slik forbedrer du forholdet ditt i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan styrke forholdet ditt og oppnå større forpliktelse, i henhold til stjernetegnet ditt. Tips og råd for varig kjærlighet. -
Hva betyr det å drømme om å tygge?
Oppdag den sanne betydningen av å drømme om å tygge i denne fascinerende artikkelen. Lær hvordan denne drømmen kan gjenspeile dine følelser og nåværende livssituasjoner. -
Den virale bildet som utfordrer logikken! Hvor er hodet til kvinnen?
Et bilde som har blitt viral disse dagene, viser en kvinne uten hode i det som ser ut til å være en skjønnhetssalong: Hvor er hodet hennes?