Hemmeligheten bak frihet fra bekymringer i henhold til stjernetegnet ditt

1. Væren
2. Tyren
3. Tvillingene
4. Kreft
5. Leo
6. Jomfruen
7. Vekten
8. Skorpionen
9. Skytten
10. Steinbukken
11. Akvarium
12. Fiskene
13. Meditasjonens kraft til å roe ned angst

Følg Patricia Alegsa på Pinterest!

Har du noen gang lurt på hvordan du kan få kontroll over bekymringene som tynger deg hver dag? Slapp av, jeg er her for å avsløre hemmeligheten bak hvordan du kan frigjøre deg fra disse bekymringene i henhold til stjernetegnet ditt.

 Som psykolog og astrologiekspert har jeg hatt gleden av å hjelpe utallige mennesker med å finne balanse og sjelefred i livet.

 Gjennom mange års erfaring har jeg oppdaget at hvert stjernetegn har sine egne styrker og svakheter når det gjelder å håndtere angst.

 Så gjør deg klar til å finne ut hvordan du kan håndtere frykten og bekymringene dine på en mest mulig effektiv måte.

 Gå ikke glipp av muligheten til å finne ut hvilke hemmeligheter ditt stjernetegn har å by på!

Væren

(21. mars til 19. april)
Når du føler deg overveldet og engstelig, bør du dra ut og besøke et nytt sted.

 Som Væren lever du lidenskapelig og elsker å leve livet fullt ut.

 Etter en reise kommer du tilbake til virkeligheten mer uthvilt og tilfreds.

 I tillegg er tegnet ditt forbundet med initiativ og mot, noe som vil hjelpe deg med å overvinne eventuelle hindringer du støter på.

Tyren

(20. april til 20. mai)
Når du trenger å flykte fra bekymringene dine, bør du finne måter å gjøre rommet ditt rent og rolig på.

 Som Tyr finner du stor glede i dine personlige eiendeler.

 Kjøp et nytt loddent pledd eller lag en ny kalesje over sengen.

 Det beste du kan gjøre er å fokusere på komfort og avslapning. Dessuten er tegnet ditt forbundet med utholdenhet og stabilitet, noe som vil hjelpe deg å finne roen midt i kaoset.

Tvillingene

(21. mai til 20. juni)
I tider med stort personlig stress er det viktig å fokusere på dine behov.

 Unn deg selv en shoppingtur eller prøv en morsom restaurant.

 For å flykte fra virkeligheten kan du feire morsomme stunder med venner og unne deg noe ekstra.

 Som Tvilling er du kjent for din allsidighet og evne til å tilpasse deg ulike situasjoner, noe som gjør at du kan finne kreative løsninger på problemene dine.

Kreft

(21. juni til 22. juli)
Når du er engstelig, er den beste måten å unnslippe disse følelsene på å nyte deilig mat og omgi deg med gode mennesker.

 Som Kreps setter du pris på de finere tingene i livet og elsker å nyte denne luksusen.

 I tillegg er tegnet ditt forbundet med følsomhet og intuisjon, noe som vil hjelpe deg å forstå følelsene dine og finne indre ro.

Leo

(23. juli til 24. august)
Ditt engstelige sinn beroliges best av distraksjon. Når du er stresset, gjør du ofte ting for å få tankene bort fra disse byrdene.

 Bruk tid på å lese en bok, se en film, bake eller skrive dagbok.

 La tankene slappe av og la stresset smelte bort.

 Ditt tegn er også knyttet til kreativitet og lidenskap, noe som vil hjelpe deg med å finne aktiviteter som får deg til å føle deg bra.

Jomfruen

(23. august til 22. september)
Den beste måten å unnslippe bekymringene dine på er å dele opp spenningene du har, og deretter fokusere oppmerksomheten din på noe annet.

 Som Jomfru er du veldig detaljorientert og organisert.

 Selv om du kan hyperfokusere på et problem, kan du heller prøve å hyperfokusere på en morsom kveldsplan eller helgetur.

 I tillegg er tegnet ditt forbundet med engasjement og disiplin, noe som vil hjelpe deg med å finne praktiske løsninger på dine bekymringer.

Vekten

(23. september til 22. oktober)
Selv om du er utrolig sjarmerende og vanligvis er festens midtpunkt, kan stress og angst av og til få deg til å lengte etter fred og ro.

 Hvis du ikke er i humør til sosial eskapisme, bør du dra til et avslappende og introspektivt sted.

 Kanskje en spasertur i parken eller en skikkelig fottur.

 Uansett hva det er, gi deg selv tid til å samle tankene og komme i kontakt med naturen igjen.

 Dessuten er tegnet ditt knyttet til harmoni og fred, noe som vil hjelpe deg med å finne balanse i livet ditt.

Skorpionen

(23. oktober til 21. november)
Når du som Skorpion er stresset og engstelig, begynner du umiddelbart å spinne.

 Den beste måten å flykte på er å omgi deg med kjente mennesker i behagelige omgivelser.

 Enten de er hjemme hos deg eller på favorittkafeen eller -restauranten din, kan du tillate deg å nyte de tingene du elsker.

 I tillegg er tegnet ditt knyttet til lidenskap og intensitet, noe som vil hjelpe deg med å finne aktiviteter som får deg til å føle deg levende og rolig.

Skytten

(22. november til 21. desember)
Når du er stresset eller engstelig, er det første du ønsker å avreagere.

 Gå på et komedieshow eller en liveforestilling for å få din underholdningsfix.

 Selv om det å se et show ikke får deg til å føle deg bedre på magisk vis, gjør det deg vant til å sette deg selv først og prioritere din egen lykke.

 I tillegg er tegnet ditt forbundet med eventyr og frihet, noe som vil hjelpe deg med å utforske nye opplevelser som gir deg glede og sjelefred.

Steinbukken

(22. desember - 19. januar)
Som Steinbukk er du drevet av suksess.

 Men noen ganger er veien til suksess forbundet med stress og angst.

 Den beste måten å unnslippe disse øyeblikkene på er å tillate deg selv å slippe deg løs.

 Selv om du vanligvis er for opptatt til å gå ut, kan du gi deg selv tillatelse til å danse natten lang denne gangen.

 Tegnet ditt er også knyttet til ansvar og utholdenhet, noe som vil hjelpe deg med å finne en balanse mellom jobb og livsglede.

Akvarium

(20. januar til 18. februar)
Når du er utrolig stresset, er det beste du kan gjøre å sette deg ned og lese en bok eller se en film.

 Som Vannmann snurrer hodet ditt konstant.

 Gi deg selv og tankene dine en velfortjent pause.

 I tillegg er tegnet ditt forbundet med uavhengighet og originalitet, noe som vil hjelpe deg med å finne aktiviteter som stimulerer tankene dine og lar deg slappe av.

Fiskene

(19. februar til 20. mars)
Som Fisk kan stunder med angst og stress føre til at du blir irritert og overveldet.

 Den beste flukten for deg i disse periodene er å la deg inspirere av andre.

 Kanskje du går på et kunstgalleri, en filmfestival eller en bokklubb.

 Uansett hva det er, la deg rive med av andres kreative genialitet og la deg selv komme i kontakt med din egen innovative side. I tillegg er stjernetegnet ditt knyttet til medfølelse og følsomhet, noe som vil hjelpe deg å finne fred og ro i møte med kunst og kultur.

Meditasjonens kraft til å roe ned angst

 For en tid tilbake hadde jeg en pasient som het Juan, en lidenskapelig og energisk mann, men som stadig slet med angst.

 Juan var i Værens tegn, kjent for sin impulsive natur og tendens til å bekymre seg for mye.

 I løpet av timene utforsket vi ulike teknikker for å hjelpe ham med å håndtere angsten.

 Et av verktøyene som hadde størst effekt på ham, var meditasjon. Først var John skeptisk og trodde ikke det var noe for ham, men han bestemte seg for å prøve.

 Jeg anbefalte en pustebasert meditasjon for å hjelpe ham med å roe ned det rastløse sinnet.

 Jeg ba ham finne et rolig sted, sette seg godt til rette og lukke øynene.

 Deretter forklarte jeg ham hvordan han kunne fokusere på pusten og se luften strømme inn og ut av kroppen.

 I en av timene delte John en opplevelse han hadde hatt under en av meditasjonene sine.

 Da han fokuserte på pusten, kjente han at kroppen slappet av og sinnet ble klart.

 I det øyeblikket dukket det opp et klart og kraftfullt bilde i sinnet hans: Han så seg selv gå langs en sti omgitt av ild, men i stedet for å føle frykt følte han en dyp fred og ro.

 Dette synet fikk ham til å innse at selv om stjernetegnet hans fikk ham til å føle seg engstelig og bekymret, hadde han makt til å finne sin egen indre balanse.

 Han begynte å meditere regelmessig, og etter hvert merket han en betydelig nedgang i angstnivået.

 Johns historie er bare ett eksempel på hvordan meditasjon kan være et effektivt verktøy for å dempe angst, selv for de som er naturlig rastløse som Væren.

 Hvert stjernetegn har sine egne særtrekk og utfordringer, men vi kan alle finne måter å frigjøre oss fra angsten på og leve et roligere og mer balansert liv.

Abonner på gratis ukentlige horoskop

Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren