Å skrive en intim dagbok hjelper til med å vokse innvendig
Oppdag hvordan en intim dagbok styrker barnets emosjonelle utvikling, og hjelper dem med å uttrykke sine frykter og drømmer på en effektiv måte....
Innholdsfortegnelse
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Dagboken: En Stille Venn
For noen dager siden feiret jeg nok et år med liv, og jeg kom over et minne som fikk meg til å smile: min første intime dagbok.
Hvem hadde ikke en? Den lille notatboken som skjulte hemmeligheter, frykt og drømmer. På de sidene, som mange jenter, skrev jeg det jeg ikke forsto. Den var som en terapeut på papir som lyttet uten å dømme.
Husker du din første dagbok? Hvilke hemmeligheter skjulte du i den?
Da jeg vokste opp og den ytre verden banket på døren min, havnet dagboken min i et glemt hjørne. Men, åh, hvilken overraskelse! Da jeg åpnet den mange år senere, innså jeg at den var en avgjørende vitne til min vekst.
Da jeg vokste opp og den ytre verden banket på døren min, havnet dagboken min i et glemt hjørne. Men, åh, hvilken overraskelse! Da jeg åpnet den mange år senere, innså jeg at den var en avgjørende vitne til min vekst.
Disse skrivingene reflekterte hvem jeg var og hvem jeg ønsket å bli. Den forbindelsen med mine tanker og følelser hjalp meg å navigere den turbulente reisen gjennom barndommen.
Desde vi blir født, begynner babyer å utforske verden. Hver latter, hver gråt, er skritt i byggingen av deres emosjonelle univers. Etter hvert som de vokser, begynner de å uttrykke sine tanker og følelser gjennom skriving.
Skrive for å Forstå
Desde vi blir født, begynner babyer å utforske verden. Hver latter, hver gråt, er skritt i byggingen av deres emosjonelle univers. Etter hvert som de vokser, begynner de å uttrykke sine tanker og følelser gjennom skriving.
Her kommer den intime dagboken inn: et rom hvor de kan uttrykke sine frykter, gleder og alt de bærer inni seg.
Skriving fungerer som et speil. Når barn skriver, forteller de ikke bare historier. De bearbeider det de føler. Tenk på dagboken til Anne Frank. Midt i krigen ble dagboken hennes et fristed.
Skriving fungerer som et speil. Når barn skriver, forteller de ikke bare historier. De bearbeider det de føler. Tenk på dagboken til Anne Frank. Midt i krigen ble dagboken hennes et fristed.
Kan du forestille deg hva det betydde for henne å ha et rom hvor hun kunne lufte sine følelser? Den friheten til å skrive, uten frykt for dom, er uvurderlig.
Selv om intime dagbøker ofte assosieres med den feminine verden, ikke la dere lure! Skriving er et verktøy for alle. Fra Samuel Pepys til dagbøkene til Abelardo Castillo, er historien fylt med menn som også fant et rom for å utforske tankene sine gjennom skriving.
Å skrive en dagbok er ikke bare en kreativ handling, det er også en form for terapi. Nyere studier viser at uttrykksfull skriving kan bidra til å redusere angst og depresjon, spesielt hos barn og tenåringer. Ved å sette ord på følelsene sine, kan de gi mening til opplevelser som ellers ville vært overveldende.
Et Rom for Alle
Selv om intime dagbøker ofte assosieres med den feminine verden, ikke la dere lure! Skriving er et verktøy for alle. Fra Samuel Pepys til dagbøkene til Abelardo Castillo, er historien fylt med menn som også fant et rom for å utforske tankene sine gjennom skriving.
Dagboken blir et nøytralt terreng hvor hvem som helst kan være hovedpersonen i sin egen historie.
Gjennom årene har vi sett hvordan personlig skriving har utviklet seg. I den digitale tidsalderen har blogger og sosiale medier demokratisert selvs uttrykk. Likevel er handlingen å skrive for seg selv fortsatt et balsam for sjelen.
Gjennom årene har vi sett hvordan personlig skriving har utviklet seg. I den digitale tidsalderen har blogger og sosiale medier demokratisert selvs uttrykk. Likevel er handlingen å skrive for seg selv fortsatt et balsam for sjelen.
Hvorfor ikke oppmuntre barna våre til å føre en dagbok? Det er en fantastisk måte å vokse og bli kjent med seg selv på!
Magien med å skrive
Å skrive en dagbok er ikke bare en kreativ handling, det er også en form for terapi. Nyere studier viser at uttrykksfull skriving kan bidra til å redusere angst og depresjon, spesielt hos barn og tenåringer. Ved å sette ord på følelsene sine, kan de gi mening til opplevelser som ellers ville vært overveldende.
Kan du forestille deg befrielsen de føler når de skriver om sine frykter?
En intim dagbok er et fristed, et privat sted hvor barna kan eksperimentere med sin identitet. Det er et rom hvor de kan konfrontere sine angst uten frykt for ytre dømming.
En intim dagbok er et fristed, et privat sted hvor barna kan eksperimentere med sin identitet. Det er et rom hvor de kan konfrontere sine angst uten frykt for ytre dømming.
Å skrive lar dem ta avstand fra sine opplevelser, bearbeide det de har opplevd, og til slutt omdanne smerten til ord.
Så, hvis du har et lite barn hjemme, hvorfor ikke gi dem en dagbok?
Så, hvis du har et lite barn hjemme, hvorfor ikke gi dem en dagbok?
Du gir dem ikke bare en gjenstand, men et verdifullt verktøy for deres emosjonelle vekst.
Oppmuntre dem til å skrive! Hver side kan være en åpen dør til deres indre verden. Hva venter du på for å gjøre det?
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Dette er fremtiden du fortjener
For å få den fremtiden du fortjener, må du tro på virkeligheten. -
Oppdag hvordan du kan forvandle din største svakhet til din største styrke i henhold til stjernetegnet ditt.
Gjør din største svakhet til din største styrke i henhold til stjernetegnet ditt - ikke gå glipp av det! -
7 tegn på at eksen din til slutt vil komme tilbake
Det er uunngåelig at etter å ha slått opp med noen du elsker, kommer det en tid da du lurer på om forholdet virkelig er over, eller om det er en sjanse for at eksen din later som om han er over deg. Og i så fall kan dere to komme sammen igjen en dag. -
Føler du sinne? Bruk denne japanske teknikken for å roe deg ned
Hvordan bli kvitt sinne: et tilnærming basert på psykologi og japanske praksiser. -
Forbedre hukommelsen din: Teknikker for å organisere informasjon og huske navn
Oppdag hvordan du kan forbedre evnen din til å organisere informasjon og et enkelt triks for å huske navn. Optimaliser hukommelsen din og gjør livet ditt enklere!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Hvorfor er det nå det perfekte tidspunktet å oppfylle drømmene dine
Alle har opplevd det: den uunngåelige følelsen i magen som forteller deg at du ikke kan rømme. Det er universelt, umiskjennelig og dypt menneskelig. -
Hvis du vil ha et lykkeligere liv, trenger du mer selvtillit.
Du må stole mer på deg selv. Du må slutte å tvile på deg selv, slutte å anta at du ikke vet hva du snakker om, for du er klokere enn du tror du er. -
Lær mye uten å bevege deg: leksjoner fra stillheten
Oppdag den transformerende kraften av stillhet, ro og meditasjon i livet ditt. Lær hvordan disse elementene kan lære deg livsviktige leksjoner. -
Oppdag dine fantastiske superkrefter i henhold til stjernetegnet ditt.
Oppdag din unike kraft i henhold til stjernetegnet ditt - frigjør ditt fulle potensial og bli overrasket! -
Omfavne endring i livet ditt: hvorfor det aldri er for sent
Utforske hvordan man kan omfavne tvungen endring i livet, selv når det er vanskelig. En guide for å akseptere det uunngåelige med verdighet. -
Strategier for å studere effektivt
Oppdag hvordan en japansk artikkel avdekker utfordringene studentene står overfor og effektive studieteknikker for å oppnå akademisk suksess. Ikke gå glipp av det! -
Attraher din ideelle virkelighet: effektiv trinn-for-trinn-guide
Ditt hjernen, en skjult kraft som former ditt liv. Oppdag hvordan tankene dine påvirker hvert øyeblikk av dagen. Vekk ditt potensial! -
Hvordan øke muskelmasse etter 50 år
Bygg muskler etter 50: Styrk og beskytt beinene dine mot osteoporose ved å øke styrken din. Det er mulig og gunstig! -
Hva betyr det å drømme om svinger?
Oppdag den skjulte betydningen bak drømmene dine med svinger. Befinner du deg i en følelsesmessig sving? Finn ut mer i artikkelen vår. -
Hva betyr det å drømme om skinnende ting?
Oppdag den skjulte betydningen av drømmene dine med vår guide til Hva betyr det å drømme om skinnende ting? Opplys tankene dine og oppdag fremtiden! -
Revolusjonerende fremskritt: Tidlig diagnose av hukommelsestap hos eldre
Forskere fra Mayo Clinic har oppdaget et fremskritt innen hukommelsestap hos eldre, som påvirker det limbiske systemet. Eksklusive detaljer på Infobae. -
Hva betyr det å drømme om fersken?
Har du noen gang lurt på hva det betyr å drømme om fersken? Oppdag i denne artikkelen symbolikken og tolkningen bak denne frukten i drømmene dine. -
Hva betyr det å drømme om nervøsitet i offentligheten?
Oppdag betydningen av drømmene dine: Har du våknet i kaldsvette etter å ha drømt om å snakke offentlig? Vi forklarer hva drømmen betyr og hvordan du kan tolke den.