Realistiske forventninger: Hvordan optimistisk pessimisme forvandler livene

Dette punktet er avgjørende fordi det markerer en forskjell mellom å bli stående fast i en negativ visjon av verden og å bruke den oppfatningen som utgangspunkt for personlig vekst.

Men hvordan oversettes dette til daglige handlinger? Dr. Petrov tilbyr noen praktiske råd: "Begynn med å sette realistiske mål for deg selv som utfordrer deg, men er oppnåelige. Deretter, praktiser takknemlighet daglig; å fokusere på det du har hjelper deg med å opprettholde en balansert perspektiv".

Ved avslutningen av samtalen reflekterer Dr. Petrov over kraften til optimistisk pessimisme for å transformere liv: "Når vi begynner å se hvert utfordring som en mulighet til å lære og vokse, endrer vi ikke bare vårt eget liv, men også hvordan vi samhandler med verden". Disse ordene klinger som en oppfordring til å revurdere våre forventninger og hvordan vi møter livets opp- og nedturer.

Optimistisk pessimisme kan virke paradoksalt til å begynne med, men som Dr. Alexei Petrov viser oss, er det nettopp denne unike kombinasjonen av realisme og håp som kan tilby oss verdifuld veiledning mot et mer fullverdig og motstandsdyktig liv.

Realistiske forventninger: En ny daggry

I løpet av min karriere som astrolog og psykolog har jeg hatt privilegiet av å være vitne til fantastiske transformasjoner. I dag vil jeg fortelle dere om "Den optimistiske pessimisme," en tilnærming som har forandret liv. Denne filosofien kan høres motstridende ut i begynnelsen, men dens kraft ligger nettopp i denne dualiteten.

En anekdote som resonnerer sterkt med dette konseptet involverer en pasient, Daniel.

Daniel kom til meg i en spesielt utfordrende tid i sitt liv; han hadde mistet jobben sin og sto overfor vanskeligheter i sitt forhold.

I løpet av våre økter jobbet vi med å adoptere en perspektiv av "Den optimistiske pessimisme." Jeg forklarte at denne holdningen ikke handler om å forvente det verste, men å anerkjenne mulige utfordringer samtidig som man opprettholder håpet og tar proaktive handlinger mot realistiske mål.

Daniel begynte å bruke denne tilnærmingen i jobbsøkingen sin. I stedet for å umiddelbart strebe etter høytstående stillinger (og bli frustrert over negative svar), fokuserte han på mer oppnåelige muligheter som ville tillate ham å gjenoppbygge karrieren sin trinn for trinn. Samtidig opprettholdt han håpet og visjonen om langsiktig vekst.

På det personlige plan hjalp denne tilnærmingen ham med å kommunisere bedre med sin partner. Ved å anerkjenne reelle problemer uten å falle i katastrofal tankegang, kunne de arbeide sammen for å styrke forholdet sitt.

Måneder senere fikk Daniel en stabil jobb som tilbød muligheter for avansement. Forholdet deres blomstret også takket være en mer åpen og effektiv kommunikasjon.

Denne erfaringen lærte meg noe verdifullt: "Den optimistiske pessimisme" handler ikke bare om å tilpasse seg miljøet med realistiske forventninger; det er også en kraftfull måte å holde håpet levende og drive oss fremover.

Forventningene fører til frustrasjon

Ikke drøm for mye på forhånd. Jeg refererer egentlig ikke til noe spesifikt, men snakker heller i generelle termer.

Det er vanlig at forventninger til slutt fører til frustrasjon.

Jeg mener ikke at du alltid bør forutse det verste scenarioet, men jeg oppfordrer deg til å vedta et balansert og fornuftig perspektiv i enhver situasjon: i stedet for å stole blindt på positive utfall, bør du åpne sinnet ditt for ulike muligheter.

Hvis resultatet ikke er så bra som du håpet på, vil du kunne håndtere det uten store vanskeligheter fordi du allerede var mentalt forberedt på en mulig skuffelse; på den annen side, hvis resultatet overgår forventningene dine - Hva en fantastisk overraskelse! - det vil være en uventet gave som du kan nyte maksimalt.

Konklusjonen er; prøv å ikke bygge slott i luften for å unngå sår eller skuffelser over hva som kan skje til slutt. Hold deg imidlertid åpen for tilfeldige vendinger av skjebnen fylt med glede.

Denne andre artikkelen kan være av interesse for deg:

10 effektive tips for å overvinne angst og nervøsitet

Ikke klamre deg til håpet som din eneste strategi

Holde seg blindt til håpet er ikke alltid den beste veien, og det kan til og med vise seg å være en hindring.

Hvis du dedikerer eksistensen din til å vente på gunstige utfall, uttrykker du egentlig: "Jeg foretrekker å unngå risikoen for å bli skuffet".

Dette fører til et liv med akseptert misnøye, der du tenker "Selvfølgelig, jeg skulle jo ha bygget opp en formue og bodd i et palass med min egen Chipotle".

Derfor foreslår mange å velge det motsatte taktikken: å være forberedt på det verste.

Til tross for dette, forstår jeg at dette forslaget kan virke for radikalt for noen.

Så hvis du leter etter et mer balansert perspektiv, er det en annen mulighet: ikke forutse verken det gode eller det dårlige.

Hva er vitsen med dette? Hva oppnår du ved å adoptere det? Kan du oppnå noe med det? Noen argumenterer for at ved å intensivt visualisere din suksess, kan du oppnå den.

Denne tilnærmingen virker lovende, men den mangler grunnlag og garanterer ingen resultater.

Ofte blir det oversett at hardtarbeidende mennesker med høye ambisjoner aldri ser resultatene; individer hvis historier Oprah aldri fortalte eller som aldri fant suksess i American Idol-auditioner.

Så vi må erkjenne at å ha urealistiske forventninger sjelden fører oss nærmere målene våre; det er tilfeller der planer feiler selv om man har urokkelig optimisme gjennom hele prosessen.

Suksess krever ofte ekstra innsats og urokkelig tro på seg selv for å fortsette fremover til tross for de hindringene en møter.

Kan personlig suksess forutsies?

Mange drømmere er overbevist om at de er skjebnebestemt for suksess.

Likevel, er det mulig å forutse utfallet før man står overfor utfordringene? Det korte svaret er: nei.

Usikkerheten rundt resultatene og for tidlig selvtilfredshet er noen av grunnene til at man ikke kan garantere seier på forhånd.

Selv om å ha tillit til suksess som motivasjon har sine fordeler, kan overdreven optimisme føre oss inn i fellen av "magisk hatt-effekten".

Dette innebærer å føle seg oppnådd av en suksess som ennå ikke eksisterer, uten å egentlig anstrenge seg for å oppnå den.

Denne holdningen reduserer drivkraften for å jobbe hardt og øker sjansene for å oppnå ekte og varig suksess.

På den annen side vil de som velger en realistisk strategi finne belønning i tålmodighet og utholdenhet når de reflekterer over sin vei.

Til slutt vil de se at motgang bare er trinn på veien mot suksess; dette er veien til å oppnå varige prestasjoner.

Din nåværende energi er nøkkelen til din suksess

Å opprettholde en positiv framtidsperspektiv er gunstig, men energien du utstråler akkurat nå er avgjørende for å nå dine mål.

Dette innebærer å handle effektivt og dra nytte av dine evner maksimalt, og sette til side fordommer og forventninger.

Forventninger er bare et tomt forsøk på å tro at vi vet noe om fremtiden, når vi egentlig ikke behersker noen aspekt av fremtiden.

Derfor bør du fokusere intenst på dine nåværende oppgaver: fra å planlegge prosjekter til å perfeksjonere dine ferdigheter på jobb.

Sløvhet eller selvtilfredshet har ingen plass hvis du ønsker å oppnå de resultatene du lengter etter.

Det er like ubrukelig å klamre seg til forventninger; du vil aldri nøyaktig kunne forutsi hvordan veien vil utfolde seg. Din skjebne er i dine hender og det avhenger kun av deg hvordan du kanalisere din energi mot produktive handlinger.

Jeg anbefaler deg også å lese:

10 ufeilbare tips for å forbedre humøret ditt, øke energinivået og føle deg fantastisk

La oss oppdage leksjonene i våre feil

Ikke alle er forutbestemt til å oppnå suksess, men gjennom dedikasjon og konstant innsats kan vi få verdifulle lærdommer av de hindringene vi møter. Det er avgjørende å huske at vår verdi ikke ligger i våre erobringer, men i den personlige transformasjonen vi opplever mens vi forfølger dem.

Målene vi kjemper uopphørlig for er grunnleggende for vår individuelle vekst: enten det er å oppnå en fremragende profesjonell prestasjon eller å utmerke seg i en idrettsdisiplin, er reisen mot disse målene like betydningsfull som selve prestasjonen.

Selv når vi står overfor situasjoner utenfor vår kontroll, som lotteriet (hvor vinnersjansene er små), er det fortsatt utallige aspekter ved livet vårt som vi kan påvirke gjennom våre handlinger og beslutninger.

Derfor, nøl ikke med å forfølge disse dristige visjonene og idealene - hvem sier hva slags underverker som kan oppstå? - å følge dine dypeste lengsler kan akkurat være det du trenger for å avdekke skjulte herligheter.

Anbefaler deg å lese:

Bør jeg distansere meg fra noen?: 6 trinn for å løsrive deg fra giftige personer