Har du noen gang følt deg oversett i et møte, usynlig i en folkemengde eller ikke verdsatt nok?
Hvis du er en mer stille person, kan dette høres kjent ut. Men her kommer den gode nyheten, du trenger ikke å være den mest bråkete i gruppen for å bli respektert!
Her er noen vaner som kan hjelpe deg med å få respekt uten å si et eneste ord (vel, nesten).
1. Bevegelser som er rolige og avslappede
Først av alt, senk farten. Forestill deg at du er et snegle i en verden av harer. Å bevege deg langsomt og rolig indikerer at du ikke er redd eller presset. I psykologi kalles dette "ikke-verbal dominans". Føler du deg litt mer majestetisk allerede?
2. Oppretthold øyekontakt
Øyekontakt er kraftigere enn du tror. Under en samtale, spesielt i en konflikt, viser å holde blikket at du ikke føler deg intimidert.
Konstant øyekontakt aktiverer faktisk områder i hjernen som er knyttet til empati og sosial tilknytning. Du er bokstavelig talt knyttet gjennom blikk!
3. Vær ikke reaktiv
Uansett hva som skjer, prøv å beholde fatningen. Å være ikke reaktiv indikerer at du har tillit til din evne til å håndtere enhver situasjon. Husker du den gangen fetteren din sølte sausen på bordet og du ikke brydde deg? Akkurat, så zen.
4. Sterk kroppsspråk
Ditt kroppsspråk snakker høyere enn ordene dine. Hold hodet høyt og skuldrene tilbake når du går inn i et rom. Folk pleier å bestemme om de skal ta deg seriøst eller ikke i de første sekundene de ser deg. Dra nytte av det øyeblikket!
5. Impeccable fysisk utseende
Ja, ja, vi vet at "skjønnhet ligger på innsiden", men sannheten er at utseendet påvirker. Psykologi forteller oss at førsteinntrykk er avgjørende og de fleste vil dømme deg etter utseendet ditt. Så invester i klær som får deg til å føle deg bra og, for alt i verden, bruk god parfyme!
6. Oppta plass
Å ta fysisk plass viser tillit og dominans. Utvid gestene dine, spesielt når du snakker foran en gruppe mennesker. Jo mer plass du tar opp, jo mer imponerende vil du virke.
7. Stemmeleie
Stemmeleiet ditt er avgjørende. Unngå å høres ut som om du stiller et spørsmål. Snakk med autoritet og sikkerhet. En fast tone kommuniserer at du vet hva du snakker om. Farvel tvil!
8. Snakk sakte og bruk pauser
Å snakke sakte og ta pauser mellom ordene kan fange oppmerksomheten til folk. Pauser skaper forventning. Bare sørg for at ingen avbryter deg. La det være klart at du ikke har avsluttet det mesterlige talen din ennå.
9. Snakk med overbevisning
Glem svake fraser som "jeg håper" eller "jeg vil". Bytt ut ordforrådet ditt med "jeg skal" og "jeg vil". Dette viser tillit og besluttsomhet. Visste du at måten du snakker på kan påvirke hjernen din like mye som andre sin?
10. Forbedre din ikke-verbale kommunikasjon
Til slutt, og dette er avgjørende, forbedre din ikke-verbale kommunikasjon. De fleste av våre kommunikasjon er ikke-verbal. Det er ikke så mye hva du sier, men hvordan du sier det. Gestene, holdningen og ansiktsuttrykkene dine betyr mye mer enn du tror.
Så, tør du å prøve disse vanene? Hvilken tror du vil være mest utfordrende? Den virkelige magien skjer når du er bevisst din tilstedeværelse og hvordan du påvirker andre. Hvem ville trodd at man kan gå fra usynlig ninja til respektert samurai på ti enkle trinn!
Så kom igang, få respekt! Og husk, selv den minste sushirullen kan bli stjernen på festen. Du er den sushien!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren