De 8 giftige kommunikasjonsvanene som saboterer forholdene dine!
8 giftige kommunikasjonsvaner du kanskje begår uten å vite det: oppdag hvordan de påvirker forholdene dine og forbedre dem med ekspert råd....Forfatter: Patricia Alegsa
19-11-2024 12:54
- Å lytte er ikke bare å høre
- Kunsten å ikke forsvinne
- Avbrytelser: Ikke flere klipp i scenen!
- Gå fra monolog til dialog
Følg Patricia Alegsa på Pinterest!
Åh, kommunikasjon! Den essensielle ferdigheten som virker så enkel, men som kan bli mer komplisert enn å montere et møbel uten instruksjoner. La oss snakke om hvordan visse vanlige atferdsmønstre, uten at vi merker det, kan sabotere våre personlige og profesjonelle relasjoner.
Og, selvfølgelig, hva vi kan gjøre for å forbedre oss. Klar for en reise med selvoppdagelse og latter? Her går vi.
Først, la oss tenke på dette: Har du noen gang snakket med noen som virker mer interessert i å fortelle sin egen historie enn å lytte til din? Uf, så frustrerende!
Å lytte er ikke bare å høre
Først, la oss tenke på dette: Har du noen gang snakket med noen som virker mer interessert i å fortelle sin egen historie enn å lytte til din? Uf, så frustrerende!
Hvis du er en av dem som alltid har et “Det skjedde meg også!” på tungen, slapp av, du er ikke alene.
I følge Raele Altano, kommunikasjonstrener, kan det å fokusere for mye på seg selv gjøre at andre føler de snakker med et speil.
Løsningen: praktisere aktiv lytting. Prøv å omformulere det den andre sier og still spørsmål. På denne måten viser du ikke bare interesse, men unngår også å bli hovedpersonen i alle historiene.
Er du vanskelig å ha med å gjøre? Finn ut hva som kan skje
Er du vanskelig å ha med å gjøre? Finn ut hva som kan skje
Kunsten å ikke forsvinne
¿Og hva med de ubehagelige øyeblikkene når en konflikt oppstår og vi foretrekker å forsvinne fra scenen?
Å blokkere seg følelsesmessig er en vanlig forsvarsmekanisme, men det kan etterlate den andre personen med en følelse av å være så ignorert som en e-post i spam-mappen.
Roma Williams, en terapeut med en gave for ord, foreslår å be om en kort pause for å roe seg ned i stedet for å forsvinne uten et spor.
Dette gjør det mulig for begge parter å håndtere sine følelser uten å kutte kommunikasjonen som om det var et kabel i en actionscene.
Typiske vaner i giftige forhold
Å avbryte noen er som å bytte kanal akkurat når filmen blir bra. Anne Willkomm, professor ved Drexel University, inviterer oss til å reflektere over hvorfor vi gjør det. Er det utålmodighet? Ønske om å bli hørt?
Typiske vaner i giftige forhold
Avbrytelser: Ikke flere klipp i scenen!
Å avbryte noen er som å bytte kanal akkurat når filmen blir bra. Anne Willkomm, professor ved Drexel University, inviterer oss til å reflektere over hvorfor vi gjør det. Er det utålmodighet? Ønske om å bli hørt?
Hvis du finner deg selv i å avbryte, prøv å be om unnskyldning og la den andre avslutte sin tanke. Noe som: “Oops, jeg avbrøt deg... fortsett, vær så snill”, kan være en god start for å forbedre dine kommunikasjonsevner.
Endelig, hvem har vel ikke vært på et møte der noen snakker mer enn en fotballkommentator? Alex Lyon, ekspert på kommunikasjon, sier at å snakke uten stopp kan være utmattende for andre.
Gå fra monolog til dialog
Endelig, hvem har vel ikke vært på et møte der noen snakker mer enn en fotballkommentator? Alex Lyon, ekspert på kommunikasjon, sier at å snakke uten stopp kan være utmattende for andre.
Hvis du er en av dem som tror at “å ha gave for ord” er et talent, kan det være på tide å be om tilbakemelding fra venner eller kolleger.
Spør dem om du strekker deg for langt, og la dem avbryte deg av og til. Du vil se hvordan dynamikken forbedres!
Å forbedre måten vi kommuniserer på er ikke magi, men praksis og selvbevissthet.
Å forbedre måten vi kommuniserer på er ikke magi, men praksis og selvbevissthet.
Så, neste gang du befinner deg i en samtale, husk: lytt mer, avbryt mindre, og, fremfor alt, ikke forsvinn i det avgjørende øyeblikket!
Hvilke andre vaner tror du vi kunne forbedret? Del tankene dine, og la oss snakke (uten å avbryte hverandre, selvfølgelig!).
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Hvordan stjernetegnet ditt kan gjøre deg lykkeligere
Finn ut hvordan du kan finne lykken i henhold til stjernetegnet ditt. Les videre og finn ut hvordan du kan forbedre humøret ditt, du vil bli overrasket! -
Forbedre din beslutningstaking: 5 minutter med daglig oppmerksomhet
Forbedre beslutningstakingen din og din emosjonelle intelligens på jobben med bare noen få minutters daglig oppmerksomhet. Oppdag fordelene! -
10 ting du kan gi slipp på når du er klar til å bli et bedre menneske
Du må lære å gi slipp for å finne en bedre versjon av deg selv. Finn ut hva du trenger å gi slipp på i denne artikkelen. -
Slik helbreder du deg selv, i henhold til stjernetegnet ditt
Her viser jeg deg hvordan du kan beskytte og ta vare på deg selv i henhold til stjernetegnet ditt. -
Slutt å kjempe for relasjoner, kjemp for deg selv.
Hvis du er villig til å kjempe så hardt for andre mennesker, for kjærlighet, for et forhold, hvorfor kjemper du ikke så hardt for deg selv?
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Finn ut hvordan stjernetegnet ditt påvirker din giftige ekspartners utholdenhet.
Oppdag årsakene til at den giftige eksen din ikke vil forsvinne, og hvordan du kan frigjøre deg fra trakasseringen. Få tilbake fred og velvære! -
Oppdag den Internasjonale Yogadagen: fordeler og hvordan komme i gang
Feir den internasjonale yogadagen den 21. juni. Lær om de overraskende fordelene med yoga for din fysiske og mentale helse, og oppdag hvordan du kan delta i globale arrangementer. Start reisen mot velvære! -
Er Vannmannen menn sjalu og besittende?
Vannmannen sjalusi dukker opp når du minst venter det og av de merkeligste grunner. -
Hvordan la skjebnen flyte uten å tvinge den
Hver dag tar vi beslutninger, uten å vite om de er riktige eller feil. Disse valgene former veien vår! -
De selvdestruktive feilene du gjør i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan unngå selvdestruksjon i henhold til stjernetegnet ditt. Gå ikke glipp av denne viktige artikkelen for å forbedre livet ditt! -
Er Skytten kvinner sjalu og besittende?
Skyttens sjalusi dukker sjelden opp, men når den gjør det, se opp. -
Er Vågen kvinner sjalu og besittende?
Vektens sjalusi vekkes når partneren deres flørter med en annen person, selv om det er uskyldig. -
Hva betyr det å drømme om sykehus?
Oppdag meningen bak sykehusdrømmene dine i denne artikkelen. Lær hvordan du tolker dem og hva de kan avsløre om din emosjonelle og fysiske helse. -
Hva betyr det å drømme om løpere?
Oppdag betydningen av å drømme om løpere i denne fascinerende artikkelen. Representerer det et løp mot målene dine eller en flukt fra frykten din? Finn det ut her! -
Hva betyr det å drømme om å bruke mikrobølgeovn?
Oppdag drømmenes fascinerende verden og deres betydning - finn ut hva bruken av en mikrobølgeovn representerer i drømmene dine med vår artikkel! -
Overcoming vanskelige dager: en inspirerende fortelling
"Ta tak i mot de tøffe dagene med mot. Oppdag effektive strategier for å overvinne hindringer med vår inspirerende artikkel." -
Finn ut hvorfor du føler deg uelsket i henhold til stjernetegnet ditt.
Oppdag din sanne verdi og egenkjærlighet i henhold til stjernetegnet ditt. Gå ikke glipp av denne fascinerende avsløringen. -
Hvordan påvirker fullmånen i Steinbukken de forskjellige stjernetegnene
I dag bringer jeg en guide om hvordan fullmånen i Steinbukken påvirker oss i henhold til vårt stjernetegn.