En studie avslører at 9 av 10 menn ikke er giftige eller seksistiske.

Hva toksisk maskulinitet egentlig er (og hva det ikke er)

Studien brukte ikke begrepet «giftig» som en moralsk etikett, men som et sett målbare trekk. De jobbet med åtte indikatorer som relaterer til problematiske måter å forstå maskulinitet på:

• Rigid kjønnsidentitet: å tro at «å være mann» krever å oppføre seg på én ugjendrivelig måte.


• Seksuell fordom: å dømme eller forakte personer på grunn av deres seksuelle liv eller identitet.


• Uvennlighet: tendens til å virke kald, lite empatisk, hard mot andre.


• Narsissisme: ekstremt behov for beundring, følelse av overlegenhet over andre.


• Fiendtlig seksisme: åpenlyst negative og aggressive holdninger mot kvinner.


• Benevolent (velvillig) seksisme: ideer som «ser ut som komplimenter» men plasserer kvinner som svake eller underlegne, for eksempel «de bør ikke bekymre seg for arbeid, menn må beskytte dem».


• Motstand mot forebygging av vold i hjemmet: å rettferdiggjøre eller minimere vold i parforhold eller familie.


• Tendens til sosial dominans: å foretrekke rigide hierarkier hvor noen grupper befaler og andre adlyder.

Når flere av disse faktorene kombineres på høye nivåer, oppstår det vi kaller toksisk maskulinitet.

Og her er et veldig viktig punkt:

• Det er ikke giftig å gråte.


• Det er ikke giftig å være fysisk sterk.


• Det er ikke giftig å like lederskap.

Det blir problematisk når styrke brukes til å dominere, når lederskap ekskluderer, når ideen om «å være mann» innebærer å kontrollere og undertrykke.

På mine workshops med unge menn pleier jeg å stille et ubehagelig spørsmål:
«Når var første gang noen sa til deg at noe du følte ‘ikke var for menn’?»

De fleste husker:

• Å ha grått som barn.


• Å vært redd.


• Å ville leke noe «som ble ansett som kvinnelig».

Her plantes allerede frøet: hvis jeg ikke får lov til å føle, hva gjør jeg med sinne, frykt, frustrasjon? Når du ikke lærer å håndtere følelser, er det mye lettere at de kommer ut som vold eller kontroll.

Jeg foreslår å lese:Bør jeg distansere meg fra noen som er giftig? Hvordan vite det.

De fire maskuline profilene studien fant

Den statistiske analysen gjorde det mulig å gruppere deltakerne i fire store profiler. Ikke alle menn oppfører seg likt, og det er veldig gode nyheter for forebygging.

1. «A-toksisk» profil

• Pabler rundt 35 prosent av utvalget.


• Viser veldig lave nivåer på de åtte problematiske indikatorene.


• Er menn som vanligvis ikke støtter sexistiske ideer eller dominerende holdninger.

Her faller mange menn som faktisk lider under stereotypene, som føler seg utpekt bare fordi de er menn, til tross for å leve i likestilte forhold eller faktisk forsøke det aktivt.

2 og 3. Profiler med lav til moderat risiko

• Tilsammen representerer de litt over halvparten av alle vurderte menn.


• De har noen problematiske trekk, men på lave eller moderate nivåer.


• De befinner seg ikke på bekymringsfulle ekstremer, men det er likevel nyttig å jobbe med tro og vaner.

I konsultasjon ser jeg mange menn fra disse gruppene: de anser seg ikke som machistiske, men glipper med uttrykk som:

• «Jeg passer på henne, derfor foretrekker jeg at hun ikke går alene om natten.»


• «Jeg hjelper til hjemme.»

Så snakker vi om omsorg som kontrollerer og hvorfor «å hjelpe hjemme» antyder at hjemmet er hennes ansvar.

4. Profiler med høy toksisitet

Omtrent 10 prosent viser tydelige tegn på toksisk maskulinitet. Forskerne skilte her mellom to undergrupper:

• Velvillige (benevolent) toksiske (rundt 7 prosent)
  
  
  
  • Viser høye nivåer av «ridderlig» seksisme.
  
  
  • Kan behandle kvinner som «skatter å ta vare på», men fra et paternalistisk ståsted.
  
  
  • Viser ikke alltid åpenbar fiendtlighet, noe som gjør deres overbevisninger vanskeligere å oppdage.
  
  
  
  


• Fiendtlig toksisk (noe over 3 prosent)
  
  
  
  • Uttrykker åpen og aggressiv seksisme.
  
  
  • Tilter mot tiltak mot kjønnsbasert vold.
  
  
  • Viser mer narsissisme og glede av dominans.
  
  
  
  

Fra psykologiens ståsted vet vi at en liten gruppe med svært skadelige holdninger kan skape enorm samfunnsmessig påvirkning. Denne typen menn dukker oftere opp i politinyheter, ekstreme voldstilfeller og hatprat.

Det forklarer hvorfor vi oppfatter at «alle er sånn», selv om data viser noe annet.

---

Hvis flertallet ikke er fiendtlig, hvorfor opplever vi så mye mannlig vold?

Godt spørsmål, og veldig nødvendig. Flere ting blandes her.

1. Fokuseffekten: det ekstreme synes mest

Saker med alvorlig kjønnsbasert vold fyller forsidene og overskriftene, som det skal. Problemet kommer når vi generaliserer det profilen til alle menn. Hjernen vår husker det mest sjokkerende og farlige best.

2. Strukturer som fortsatt er ujevne

Selv om mange menn ikke opptrer fiendtlig, lever vi i samfunn som fortsatt bærer preg av ulikhet:

• Lønnsforskjeller.


• Ujevn fordeling av omsorgsoppgaver.


• Mindre troverdighet når en kvinne anmelder.

Det betyr at selv velmenende menn kan ubevisst dra nytte av et urettferdig system. Derfor holder det ikke å tenke «jeg er ikke voldelig», man må også se på privilegier og roller.

3. Oppsamlet smerte hos kvinner

I samtaler med kvinner hører jeg utsagn som:

• «Jeg stoler ikke på menn, punktum.»


• «Jeg orker ikke å skille, jeg er lei.»

Når en kvinne bærer år med mikro-macho, gateharrassment, stilltiende medskyldighet og seksualiserte kommentarer, er det forståelig at hun generaliserer. Det er ikke «rettferdig» statistisk sett, men det gir emosjonell mening.

Som terapeut foreslår jeg ofte en balanse:

• Til kvinner: ta vare på sikkerheten og mental helse, også om det innebærer å sette tydelige grenser overfor menn generelt en periode.


• Til menn som virkelig ønsker å endre seg: ikke bli fornærmet defensivt, men forstå at denne sosiale vreden kommer fra reell smerte.

---

Mer presis forebygging: hvordan målrette kampanjer og utdanning bedre

Et av studiens store bidrag handler om forebygging. Hvis ikke alle menn er like, fungerer ikke de samme strategiene for alle.

Vi kan tenke oss ulike nivåer av intervensjon:

1. Med flertallet ikke-toksiske

Disse mennene kan bli nøkkelallierte. Hvordan?

• Opplæring i tidlig gjenkjennelse av kontrollatferd hos venner, kolleger eller familiemedlemmer.


• Involvering i programmer for delt foreldreskap og omsorgsroller.


• Oppfordring til å snakke om følelser med andre menn, for å bryte myten om at «menn ikke snakker om dette».

I bedriftsforedrag, når jeg ber menn fortelle et øyeblikk de følte seg sårbare, er det først en pinlig stillhet. Så, når den første åpner seg, kommer det en flom. Forebygging handler også om dette: normalisere at menn viser at de er mennesker.

2. Med profiler av lav eller moderat risiko

Her virker godt:

• Refleksjonsrom om mikromacho og «uskyldige vitser».


• Dynamikker som utfordrer benevolent seksisme: for eksempel «hun burde ikke løfte tunge ting» når hun faktisk vil og kan.


• Programmer for emosjonell utdanning, spesielt for ungdom og unge voksne.

En øvelse jeg bruker ofte: be menn forestille seg hvordan det ville være å alltid måtte dele posisjon i sanntid når de går alene om natten av frykt for angrep. Det endrer samtalen mye.

3. Med profiler av høy toksisitet og fiendtlighet

Her snakker vi om spesialiserte intervensjoner:

• Tvangsprogrammer for gjerningsmenn med seriøs evaluering av atferdsendring.


• Direkte arbeid mot overbevisninger om dominans, narsissisme og legitimering av vold.


• Offentlige politikktiltak som sender et klart budskap: vold får reelle konsekvenser.

Myke kampanjer alene er ikke nok; i disse tilfellene må forebygging kombinere utdanning, rettsvesen og psykologisk oppfølging.

---

Fra konsultasjonen og workshopene: historier som avkler myter

Jeg deler noen scener (tilpasset for å ivareta konfidensialitet) som jeg ser igjen og igjen.

Mannen som var redd for å bli «som faren sin»

I terapi sa en pasient:
«Min far ropte, ødela ting, gjorde oss redde. Jeg gjør ingenting av det, men likevel sier partneren min at hun ikke stoler på menn. Hva gjør jeg?»

Vi jobbet på to fronter:

• Hjelpe ham å erkjenne og opprettholde sine egne sunne handlinger, uten å bære skyld som ikke er hans.


• Åpne en dialog med partneren om hennes frykt og hans innsats, for å bygge tillit gradvis.

Her ser vi noe viktig fra studien: flertallet av menn ønsker ikke å ligne de voldelige modellene de kjente. Mange kommer til terapi nettopp for å bryte med det arvet.

«Ridderen» som ikke så sin benevolente seksisme

På en workshop var en mann stolt over å si:
«Jeg ville aldri tillate at min kone arbeider, jeg forsørger og tar vare på henne».

Han fornærmet ikke kvinner, rettferdiggjorde ikke fysisk vold, men holdt fast ved en dypt paternalistisk idé. Da jeg spurte om partneren var lykkelig med denne ordningen, ble han stille. Senere sa hun at hun følte seg innestengt.

Dette er typen profilen studien kaller «benevolent giftig»:

• Ikke nødvendigvis aggressiv, men begrenser frihet.


• Setter kvinnen på en pidestall, så lenge hun følger den formen han forventer.

Vi jobbet med å omdefinere omsorg til et lag-perspektiv: to voksne som støtter hverandre, ikke én som bestemmer «for deres eget beste».

Astrologi, menn og merkelapper

Som astrolog hører jeg ofte:

• «Alle menn av det tegnet er utro.»


• «Branntegn er alltid aggressive.»

Jeg svarer alltid det samme: verken fødselshoroskopet eller kjønnet fordømmer noen. En mann med et kort fullt av ild kan lære å bruke den energien til å starte prosjekter, beskytte på en sunn måte og elske med lidenskap — ikke for å dominere.

Det samme gjelder kjønn: å være mann avgjør ikke at du blir voldelig. Det som skiller er kombinasjonen av personlig historie, tro, omgivelser, bevissthet og indre arbeid.

---

For å avslutte:

• Vitenskapelig evidens viser at stort sett støtter ikke majoriteten av menn fiendtlige eller åpent sexistiske holdninger.


• Det finnes en minoritet med klart giftige trekk som utgjør en betydelig samfunnsrisiko.


• Vi trenger mer presis forebygging: slutte å behandle alle menn som problemet og begynne å differensiere profiler, ansvar og muligheter for endring.

Hvis du er mann og føler deg angrepet av narrativet «alle er like», still deg et ubehagelig men kraftfullt spørsmål:
«Hva kan jeg gjøre, der jeg er, for at kvinnene rundt meg skal føle seg litt tryggere og mer respektert?»

Og hvis du er kvinne og føler at du ikke lenger kan stole, gir det også mening. Kanskje første steg er å ta vare på deg selv, sette tydelige grenser og omgi deg med menn som gjennom handling viser at andre former for maskulinitet finnes.

Fra psykologi, astrologi og menneskelig erfaring: jeg ser det hver dag: ikke alle menn er giftige, men alle maskuliniteter trenger bevissthet, gjennomgang og ansvar. Der ligger den ekte veien for forebygging og endring.