7 ting et giftig forhold vil lære deg om kjærlighet

Ikke gi opp! Det er mange livsleksjoner om ekte kjærlighet som kan læres av usunne forhold.

Disse leksjonene vil gjøre deg i stand til å lykkes når du finner den rette personen.

Men hva slags lærdom får du?

Noen av dem er kanskje ikke det første du tenker på når du leter etter ekte kjærlighet, men de er viktige.

Her er 7 kjærlighetsleksjoner du kan lære av giftige forhold.

Røde flagg er signaler om at det er noe galt på gang. Noen ganger er de tydelige, andre ganger ikke.

Ofte ignorerer vi dem. Og når vi gjør det, skjer det katastrofer.

Hvordan kan et rødt flagg se ut i et forhold?

Noen er subtile. Kanskje han snakker mye om eksen sin eller har et dårlig forhold til moren sin.

Kanskje han ikke har vært i stand til å beholde en jobb. Kanskje nekter han å snakke om noe som er vanskelig.

Noen er mer åpenbare. Du kan si at du ikke ønsker et seriøst forhold eller at barn er uaktuelt.

Kanskje han vil fortelle deg at denne vennen din må gå.

Saken med røde flagg i forhold er at vi ofte ser dem og ignorerer eller rettferdiggjør dem.

Forhåpentligvis vil usunne forhold hjelpe deg å erkjenne at disse røde flaggene kan være nøyaktige, og at hvis du hadde vært oppmerksom på dem i begynnelsen, kunne du ha spart deg for mye smerte.

En leksjon som kan læres av å være i et giftig forhold, er hva du ikke skal gjøre neste gang.

Mange av oss har atferd som vi gjentar i alle forhold, og mange av oss er i serietoksiske forhold på grunn av det.

For mange mennesker har vi en tendens til å personliggjøre ting som skjer i et forhold.

Hvis gutten vår kommer sent hjem, er det fordi vi ikke er ønsket.

Hvis de ikke legger bort klesvasken, respekterer de oss ikke. Hvis de glemmer bursdagen vår, er vi ikke viktige for dem.

Og selv om disse tingene i noen tilfeller kan være sanne, har det meste av tiden ikke noe med den andre personen å gjøre, men har å gjøre med feilvurderinger og uaktsomhet.

Så ikke ta ting personlig: det handler ikke bare om deg. En annen ting folk har en tendens til å gjøre i usunne forhold, er å være passiv-aggressive og antagonistiske.

I stedet for å konfrontere et problem direkte, kommer mange av oss med spydige, sarkastiske bemerkninger i håp om at vår misnøye vil bli hørt og fulgt opp.

Dessuten fortsetter vi å insistere på en sak, og gjør tusen kutt, til det punktet at partneren vår ikke lenger bryr seg om våre bekymringer.

Dette er bare to atferder som får mange forhold til å spore av. Det finnes flere.

Ta en god titt på din rolle i dette forholdet: usunne forhold skyldes sjelden den ene personens oppførsel. Finn ut hva som er din, og legg merke til det.

Har du noen gang vært i et vanskelig forhold og prøvd å redde det ved å støtte det?

Mange av oss, spesielt kvinner, tror at hvis vi støtter vår person, vil forholdet holde.

Hvis vi er tålmodige mens partneren vår jobber sent eller holder hånden hennes når hun føler seg usikker på noe som skjedde på treningsstudioet eller ser den andre veien når hun tar den tredje vodkaen etter middagen, tror vi at hun vil legge merke til oss og forbli forelsket i oss.

Og at deres problematferd kanskje vil endre seg.

Dessverre er denne "støtten" mer som "aktivering", og aktivering er ikke bra i noe forhold.

Hvis du fortsetter å se den andre veien når partneren din blir full eller ignorerer deg på jobb eller kjefter på deg på grunn av sin egen usikkerhet, forteller du partneren din at oppførselen deres er i orden.

Og hvis partneren din tror at oppførselen hans eller hennes er i orden, vil han eller hun aldri endre seg.

Hvis partneren din har atferd som gjør deg ulykkelig, må du slutte å støtte dem. Enten snakk om dem eller gå.

En av de tydeligste lærdommene fra dårlige forhold er hva du virkelig vil ha i en partner.

Selv om vi klamrer oss til giftige mennesker, begynner vi å se feilene deres veldig tydelig og kan derfor få en følelse av hva vi ideelt sett ville ønsket hvis vi hadde ansvaret for verden.

Jeg hadde en fyr som jeg elsket, men som var desperat usikker, som ønsket å tilfredsstille alle, som hadde et raskt temperament, som levde med massevis av frykt, og som var inn og ut av jobber. Jeg elsket ham, men han led.

Da jeg endelig kom ut av det forholdet, begynte jeg å lete etter en fyr som visste hvem jeg var, som var tålmodig, snill og stabil.

Det var veldig tydelig for meg, og til slutt fant jeg det jeg lette etter.

Så hva vil du ha i en partner? Lag en liste, skriv den ned og referer til den ofte.

Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange av klientene mine som sliter med å gi slipp på kjærlighet i giftige forhold, forteller meg at de ikke går bort fordi de ikke vil gi opp. At de ikke gir opp.

Og jeg forteller dem alltid det samme: at det er to personer i et forhold, og at så lenge du er den eneste som gjør en innsats, eller at innsatsen dere begge gjør ikke fungerer, handler det ikke om å gi opp.

Du kan bare kontrollere din egen innsats - bare du kan fullføre det maratonløpet - men du kan ikke kontrollere noen andre.

Det er ikke å gi opp hvis partneren din ikke også gir alt.

Så hvis du sliter med å "gi opp", ikke gjør det! Vit at du kan gi slipp på en kjærlighet som ikke tjener deg og gå videre med hevet hode, vel vitende om at du har gjort alt du kan.

De av oss som har overlevd usunne forhold (noe nesten alle av oss gjør til slutt), vet hvor sterke vi er.

Ved å ha styrken til å gi slipp på en kjærlighet som ikke tjente deg, gjenvinner du din egen kraft, en kraft du kanskje har mistet i kampen for ditt dårlige forhold.

Snakk med noen som har unnsluppet en dårlig situasjon, og du vil se noen som kanskje er trist, kanskje veldig trist, men som føler seg sterk fordi de har klart det.

Det er utrolig vanskelig å legge usunne forhold bak seg; gjør det, og du vil føle deg sterkere enn noensinne.

En ting som kan bli veldig tydelig når du er i et giftig forhold, er at det er mye bedre å være alene enn å være sammen med noen som gjør deg ulykkelig.

Det finnes ikke noe verre enn den daglige lidelsen ved å være i et giftig forhold.

Du våkner med den, den lever med deg hele dagen og er der når du legger deg om kvelden.

Visst, når du er alene kan du tilbringe tiden din på sofaen og se på Game of Thrones, men tiden din er din egen.

Du kan gjøre hva du vil. Og selv om du føler deg elendig over å være alene, kan jeg love deg at det ikke er så elendig som du kan føle deg hvis du bruker dagene dine på å slite med dårlige forhold.

Å ta lærdom av kjærlighet fra usunne forhold er en viktig del av å finne kjærlighet og lykke.

Målet er ikke å gjenta historien, verken når det gjelder arbeid, oppdragelse, atferd eller relasjoner.

Målet er å lære av våre feil og gå videre for å lykkes i fremtiden.

Så ta en god titt på alle de dårlige forholdene du har hatt i livet ditt, og gjør opp status over det du har lært, slik at du kan gjøre ting annerledes i fremtiden.

Du kan klare det! Ekte kjærlighet venter på deg der ute!