Oppdag hvordan du kan frigjøre deg selv med selvutvikling

"Føler du at du stopper opp uten å ville det? Venter du på noe som aldri kommer? Oppdag refleksjoner som vil transformere perspektivet ditt."...

1. Uten å merke det setter vi emosjonelle barrierer for oss selv
2. En opplevelse som vil tjene deg

I min karriere som psykolog, har jeg vært vitne til utrolige transformasjoner. Men det er en historie som skiller seg spesielt ut og gjenspeiler kraften av selvutvikling.

Uten å merke det setter vi emosjonelle barrierer for oss selv

Det er forbløffende hvordan, uten at vi legger merke til det, setter vi opp barrierer.

Vi ønsker å oppnå høye mål og følger lidenskapelig det hjertet vårt dikterer. Klarheten i hva vi vil er rett der, og venter på at vi tar det med besluttsomhet.

Likevel stopper vi. Vi krymper oss og venter tålmodig.

Vi leter etter det perfekte øyeblikket.

Vi lengter etter et dytt fra noen andre, og glemmer at det er vi som er på toppen, klare til å bevege oss fremover.

Sannheten er at uansett hvor mye vi gransker mysteriet av det ukjente, vil ingenting skje før vi selv bestemmer oss for å handle.

La oss kaste oss ut.

Alt avhenger utelukkende av vår vilje.

Har du lyst til å prøve noe nytt? Gjør det.
Vil du bli noen? Forvandle deg.
Ønsker du å utføre en handling? Gjør det.

Jeg forstår veldig godt; dette konseptet kan høres enkelt ut, men å gjennomføre det er en annen historie.

Jeg har tilbrakt mye tid og ventet på et ytre tegn for å validere tankene mine, drømmene mine og kreative ideer.

Jeg har ønsket at andre forteller meg at jeg er god nok som jeg er, uansett om jeg tar feil eller ikke.

Men selv etter å ha fått positive bekreftelser flere ganger, forble alt det samme.

Jeg er klar over at ingen magisk vil dukke opp for å fullføre meg eller hjelpe meg med å uttrykke meg fritt uten frykt.

Autovalidasjonen ligger hos meg selv.

Jeg har fordypet meg i motivasjonsfraser og inspirerende tekster i håp om å finne svar som kan frigjøre meg fra den mentale selvpålagte isolasjonen jeg har satt meg i.

Jeg skal ikke bare si "du er god nok", for det vil ikke automatisk endre perspektivet ditt.

I stedet sier jeg: slutt å stadig søke etter ekstern validasjon og vente på å bli ansett som verdig av andre; det fungerer rett og slett ikke slik.

Inntil du selv bestemmer deg for å tro at du er verdig og fullstendig, vil du fortsette å være fanget i dine egne mentale begrensninger.

Bryt de båndene og gå videre.

En opplevelse som vil tjene deg

I min karriere som psykolog har jeg vært vitne til utrolige transformasjoner. Men det er en historie som skiller seg spesielt ut og gjenspeiler kraften i selvutvikling.

Jeg møtte Elena under en motivasjonssamtale jeg holdt om potensialet i selvutvikling for å overvinne personlige hindringer. Hun gikk gjennom en vanskelig tid etter å ha mistet jobben sin og stått overfor en følelsesmessig brudd nesten samtidig. Fortvilelsen gjenspeilte seg i øynene hennes.

Under samtalen vår etter foredraget, anbefalte jeg henne en spesialisert bok om selvfølelse og følelsesmessig helbredelse, og understreket at det første skrittet mot helbredelse er å tro på seg selv og ens evne til å komme seg videre. Elena virket skeptisk, men aksepterte utfordringen.

Måneder senere mottok jeg et brev fra henne. I brevet beskrev hun hvordan den boken hadde blitt hennes fyrtårn i de mørke øyeblikkene. Hun leste ikke bare, men utførte også hver foreslåtte øvelse, brukte tid på å reflektere over sine dypeste tanker og følelser.

Elena begynte å praktisere daglig takknemlighet, etablerte små oppnåelige mål som gradvis bygget opp tilliten hennes og begynte å meditere for å finne indre fred. Det mest slående var hvordan hun forvandlet sin personlige fortelling; hun sluttet å se seg selv som offer for omstendighetene for å betrakte seg selv som hovedpersonen i sin egen helbredelse.

Hennes brev avsluttet med en setning som fortsatt resonerer dypt i meg: "Jeg oppdaget at jeg hadde nøklene til min fengsel hele tiden."

Abonner på gratis ukentlige horoskop

Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren