Det som gjør oss ulykkelige: en enkel forklaring ifølge vitenskapen
En ekspert ved Harvard gir oss en nøkkel om ulykke: Hvordan kan du bli lykkeligere, ifølge vitenskapen?...Forfatter: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hei, nysgjerrig leser!
Har du noen gang følt som om du løper i en hamsterhjul, gjør en haug med ting, men kommer ingen vei?
Velkommen til klubben, venn, for i dag skal vi snakke om en vanlig feil som holder mange av oss fanget i det jævla hjulet: å ikke kjenne oss selv godt nok til å forstå våre egne prioriteringer. Ja, det enkle forsømmelsen er bak mye av ulykken som svirrer rundt der ute.
La oss kaste litt lys og humor på saken. Klar?
Forestill deg at du kjøper paprika til en oppskrift du finner på nettet, men tar deg ikke tid til å sjekke hele ingredienslisten. Du fyller handlekurven med ting du ikke trenger, og så innser du at du ikke har hovedingrediensen. Sånn er det akkurat når vi ikke egentlig vet hva vi vil eller hva våre prioriteringer er.
Joseph Fuller, professor ved Harvard Business School (ja, det stedet der alle ser ut til å ha ting under kontroll), sier at mange av studentene hans kommer med latterlige forventninger om hvordan de skal oppnå suksess.
De forventer at en magisk klasse skal gjøre dem til livsguruer, når de egentlig ikke har peiling på hva de virkelig ønsker å oppnå.
Og her kommer det store spørsmålet: Hva i all verden vil vi? Hvis vi ikke vet det, ender vi opp utmattede, som zombier fra "The Walking Dead", men uten spenningen ved å være med i en TV-serie.
Dette er ikke bare slitsomt, men det etterlater oss fastlåst i en dam av ulykke.
Jeg foreslår at du planlegger å lese: Oppdag den virkelige hemmeligheten til lykke: bortenfor yoga
Jeg foreslår at du planlegger å lese: Oppdag den virkelige hemmeligheten til lykke: bortenfor yoga
Hva sier vitenskapen om ulykke
Og vitenskapen er enig: Studier utført ved universitetene UCLA og North Carolina State University fastslår at å ha et klart formål i livet er som GPS-en til lykke. Uten det, går vi mer tapt enn Adam på morsdagen.
Så, kjære leser, hvordan ligger du an med dine mål? Føler du virkelig at du bruker tiden og energien din på det som betyr noe for deg, eller forfølger du andres mål som en liten hund som jager sin egen hale?
Professor Fuller understreker noe viktig: Vi ønsker sammenheng mellom det personlige og det profesjonelle. Hvis du har en sjef som kunne vært skurken i en såpeserie, og du fortsatt er der bare for lønnen, er det noe galt. Du kan ikke være Charlie Sheen i yrkeslivet og forvente å være Buddha i det personlige livet. Det er viktig å ha en helhetlig sammenheng.
Tenk over det: Hvor mange ganger har du drømt om at en lønnsøkning eller en ny jobb ville gjøre deg til Tony Stark av velvære? Vel, det viser seg at urealistiske forventninger kan ende i stor skuffelse. Nei min venn, penger kjøper ikke alltid lykke. Kanskje en haug med tøffe gadgets, ja, men ekte lykke... ikke så mye.
Nå gir psykologien oss et flott råd: Være ærlige med oss selv. Følger vi virkelig våre egne drømmer eller noen andres Pinterest-drømmer? Klarhet om våre mål og mot til å være realistiske er allerede et stort skritt for å komme ut av klubben for de ulykkelige.
Til slutt, lykke er ikke et endelig mål du når med et kart og en kompass. Det er mer som en sti som tegnes dag for dag. Det er hull, det er dammer, men hvis du vet nøyaktig hva du leter etter og holder deg tro mot det, vil reisen være mye mer tilfredsstillende.
Så, kom igjen! Gå gjennom målene dine, definer prioriteringene dine og bygg et liv som gir mening for deg.
Og selvfølgelig, ikke bekymre deg for utfordringene som vil komme; de er en del av reisen, og for en fantastisk reise det kan være!
Forresten, jeg har skrevet en relatert artikkel om hvordan du kan bli en mer positiv person og tiltrekke andre: De 6 måtene å være mer positiv og inspirere andre på.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Enhver krise kan være en mulighet til å gjøre en forskjell
Alle opplever frykt, bekymring, angst og ustabilitet. -
6 motiverende påminnelser for når du har problemer med å konsentrere deg
Hvordan motivere deg selv når du har problemer med å konsentrere deg. En kort veiledning for å hjelpe deg med å orientere deg. -
Hvordan overvinne de som har såret deg
Oppdag hvordan du kan overvinne negativitet og helbrede innenfra. Vær din beste versjon, fri fra giftige påvirkninger. Du har makten! -
Forvandle livet ditt: Finn ut hvordan hvert enkelt stjernetegn kan forbedre livet sitt
Oppdag de mest bemerkelsesverdige feilene til hvert horoskoptegn og hvordan de kan forbedre seg for å bli ekstraordinære mennesker. -
Hva som stresser deg i henhold til stjernetegnet ditt, og hvordan du kan håndtere det
Finn ut hva som stresser deg i henhold til stjernetegnet ditt, og finn den perfekte løsningen for å lindre det - slutt å bekymre deg og begynn å nyte livet!
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
Hvis du vil være virkelig lykkelig, må du først bli komfortabel med tristhet.
Livet er regelmessig uregelmessig; til syvende og sist, hvis vi følte lykke hele tiden, ville ingenting endre seg. -
Du kan ikke stoppe tiden, så du kan like gjerne være produktiv.
Tiden kommer til å gå, uansett hva du gjør. Du kan ikke stoppe den. Du kan ikke endre den. Så du kan like gjerne gjøre det beste ut av den. -
Hvordan akseptere deg selv når du ikke føler deg som deg selv
Aldri før, i vår nylige historie, har vi møtt så mye usikkerhet når vi gir nyhetene. Angst, tristhet og frustrasjon overvelder oss, i en virvelvind av følelser uten sidestykke. -
Nyeste vitenskapelige fremskritt: hvordan påvirker angst ditt velvære
Å håndtere frykt og daglig uro styrker ditt emosjonelle velvære og forbedrer din kognitive effektivitet. Forvandle livet ditt i dag! -
Oppdage lykke: en essensiell selvutviklingsguide
Oppdag hvordan poesi avdekker hemmelighetene til lykke, og leder deg på vei mot full tilfredshet og glede. -
Dette er den typen giftig person du alltid tiltrekkes av i henhold til stjernetegnet ditt
Hvorfor føler du at du alltid tiltrekkes av den samme typen giftige personer? Jeg kan gi deg noen svar basert på stjernetegnet ditt. -
Tiltrekke sjelevennen din i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan stjernetegnet ditt kan hjelpe deg med å finne din perfekte sjelevenn. -
Erektil Dysfunksjon: Mer enn et Seksuelt Problem, Et Advarselssignal
Oppdag sannheten bak erektil dysfunksjon: et varselsignal fra kroppen. Det er den vanligste seksuelle dysfunksjonen i Spania, men frykt hindrer behandling. -
Avdekker økning av kreft blant unge: Hvorfor?
Studie avdekker en økning i diagnoser blant unge mellom 2000 og 2019. De vanligste tilfellene blir identifisert, og årsakene til denne økningen undersøkes. -
Hva betyr det å drømme om sukkerspinn?
Oppdag betydningen bak sukkerspinndrømmene dine i denne fascinerende artikkelen - er det et tegn på søthet eller et forvarsel om problemer? Finn det ut nå! -
Det viktigste du kan lære om kjærlighet i henhold til stjernetegnet ditt
Oppdag verdifull kjærlighetsundervisning som er skreddersydd for ditt stjernetegn, og våg å lære, uansett hvilke utfordringer som måtte dukke opp. -
Hvordan gå tilbake til å spise kjøtt hvis du har vært vegetarianer
En argentinsk skuespillerinne, Agustina Cherri, har begynt å spise kjøtt igjen etter 16 år som vegetarianer. Oppdag ekspertenes råd om hvordan man kan gjøre det på en sunn måte. -
Slik bryter du fri fra et giftig forhold i henhold til stjernetegnet ditt
Finn ut hvordan du kan frigjøre deg fra et giftig forhold i henhold til stjernetegnet ditt. Å komme seg ut av en vanskelig situasjon kan være følelsesmessig utmattende, men også givende. Lær hvordan du kan kanalisere denne energien til å bygge en bedre fremtid.