Det som gjør oss ulykkelige: en enkel forklaring ifølge vitenskapen
En ekspert ved Harvard gir oss en nøkkel om ulykke: Hvordan kan du bli lykkeligere, ifølge vitenskapen?...Forfatter: Patricia Alegsa
14-06-2024 11:41
Hei, nysgjerrig leser!
Har du noen gang følt som om du løper i en hamsterhjul, gjør en haug med ting, men kommer ingen vei?
Velkommen til klubben, venn, for i dag skal vi snakke om en vanlig feil som holder mange av oss fanget i det jævla hjulet: å ikke kjenne oss selv godt nok til å forstå våre egne prioriteringer. Ja, det enkle forsømmelsen er bak mye av ulykken som svirrer rundt der ute.
La oss kaste litt lys og humor på saken. Klar?
Forestill deg at du kjøper paprika til en oppskrift du finner på nettet, men tar deg ikke tid til å sjekke hele ingredienslisten. Du fyller handlekurven med ting du ikke trenger, og så innser du at du ikke har hovedingrediensen. Sånn er det akkurat når vi ikke egentlig vet hva vi vil eller hva våre prioriteringer er.
Joseph Fuller, professor ved Harvard Business School (ja, det stedet der alle ser ut til å ha ting under kontroll), sier at mange av studentene hans kommer med latterlige forventninger om hvordan de skal oppnå suksess.
De forventer at en magisk klasse skal gjøre dem til livsguruer, når de egentlig ikke har peiling på hva de virkelig ønsker å oppnå.
Og her kommer det store spørsmålet: Hva i all verden vil vi? Hvis vi ikke vet det, ender vi opp utmattede, som zombier fra "The Walking Dead", men uten spenningen ved å være med i en TV-serie.
Dette er ikke bare slitsomt, men det etterlater oss fastlåst i en dam av ulykke.
Jeg foreslår at du planlegger å lese: Oppdag den virkelige hemmeligheten til lykke: bortenfor yoga
Jeg foreslår at du planlegger å lese: Oppdag den virkelige hemmeligheten til lykke: bortenfor yoga
Hva sier vitenskapen om ulykke
Og vitenskapen er enig: Studier utført ved universitetene UCLA og North Carolina State University fastslår at å ha et klart formål i livet er som GPS-en til lykke. Uten det, går vi mer tapt enn Adam på morsdagen.
Så, kjære leser, hvordan ligger du an med dine mål? Føler du virkelig at du bruker tiden og energien din på det som betyr noe for deg, eller forfølger du andres mål som en liten hund som jager sin egen hale?
Professor Fuller understreker noe viktig: Vi ønsker sammenheng mellom det personlige og det profesjonelle. Hvis du har en sjef som kunne vært skurken i en såpeserie, og du fortsatt er der bare for lønnen, er det noe galt. Du kan ikke være Charlie Sheen i yrkeslivet og forvente å være Buddha i det personlige livet. Det er viktig å ha en helhetlig sammenheng.
Tenk over det: Hvor mange ganger har du drømt om at en lønnsøkning eller en ny jobb ville gjøre deg til Tony Stark av velvære? Vel, det viser seg at urealistiske forventninger kan ende i stor skuffelse. Nei min venn, penger kjøper ikke alltid lykke. Kanskje en haug med tøffe gadgets, ja, men ekte lykke... ikke så mye.
Nå gir psykologien oss et flott råd: Være ærlige med oss selv. Følger vi virkelig våre egne drømmer eller noen andres Pinterest-drømmer? Klarhet om våre mål og mot til å være realistiske er allerede et stort skritt for å komme ut av klubben for de ulykkelige.
Til slutt, lykke er ikke et endelig mål du når med et kart og en kompass. Det er mer som en sti som tegnes dag for dag. Det er hull, det er dammer, men hvis du vet nøyaktig hva du leter etter og holder deg tro mot det, vil reisen være mye mer tilfredsstillende.
Så, kom igjen! Gå gjennom målene dine, definer prioriteringene dine og bygg et liv som gir mening for deg.
Og selvfølgelig, ikke bekymre deg for utfordringene som vil komme; de er en del av reisen, og for en fantastisk reise det kan være!
Forresten, jeg har skrevet en relatert artikkel om hvordan du kan bli en mer positiv person og tiltrekke andre: De 6 måtene å være mer positiv og inspirere andre på.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren
-
Nyeste vitenskapelige fremskritt: hvordan påvirker angst ditt velvære
Å håndtere frykt og daglig uro styrker ditt emosjonelle velvære og forbedrer din kognitive effektivitet. Forvandle livet ditt i dag! -
Kan lykke måles? Hva sier ekspertene?
Kan lykke måles? Oppdag hva ekspertene sier og hvordan du kan fremme den med vaner, samtidig som du unngår urealistiske forventninger. Få informasjon her! -
Ikke gi opp: en guide for å følge dine drømmer
På randen av å gi opp? Oppdag hvordan denne essensielle veiledningen vekker lidenskapen din til live og driver deg til å ikke gi opp drømmene dine. Den nødvendige drivkraften er her! -
Oppdag hvordan egoet ditt påvirker deg i henhold til stjernetegnet ditt.
Oppdag hvordan stjernetegnene kan møte ego-utfordringer, og lær hvordan de kan overvinne dem for å trives og overleve. -
6 måter å bli mer positiv og tiltrekke seg mennesker i livet ditt på
Lær hvordan du kan være positiv og glad for å tiltrekke deg flere mennesker i livet ditt. Oppdag hvordan lykke og tilfredsstillelse kan bli din faste følgesvenn.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Motta ukentlig i e -posten din horoskopet og våre nye artikler om kjærlighet, familie, arbeid, drømmer og flere nyheter. Vi sender ikke spam.
Astral og numerologisk analyse
-
Online drømtolk: med kunstig intelligens
Vil du vite hva en drøm du har hatt betyr? Oppdag kraften til å forstå drømmene dine med vår avanserte drømtolkning på nett ved hjelp av kunstig intelligens som gir deg svar på sekunder.
-
De 7 logiske feilslutningene som vil hjelpe deg å vinne diskusjoner ved å identifisere grunnløse argumenter
Oppdag 7 logiske feilslutninger som vil hjelpe deg å identifisere ufunderte argumenter i enhver diskusjon. Forbedre ditt kritiske tenkning og forsvar dine ideer. -
Oppdag hvordan du kan forvandle din største svakhet til din største styrke i henhold til stjernetegnet ditt.
Gjør din største svakhet til din største styrke i henhold til stjernetegnet ditt - ikke gå glipp av det! -
Det er OK å føle nederlag selv om alle ber deg om å være positiv.
Her er en banebrytende sannhet: Å be noen om å være positive løser ikke alt på magisk vis. -
Hvordan skape håp midt i kaoset?
I tider med usikkerhet, må vi løpe til Han som gir oss liv, ikke til dagligvarebutikken. -
Hvorfor er det nå det perfekte tidspunktet å oppfylle drømmene dine
Alle har opplevd det: den uunngåelige følelsen i magen som forteller deg at du ikke kan rømme. Det er universelt, umiskjennelig og dypt menneskelig. -
Vannmannens studier og karriere: De beste karrieremulighetene for en vannmann
Vannmannens karakter kjennetegnes av krav til samvittighetsfullhet, oppfinnsomhet og målbevissthet. -
Hvorfor deprimerer kulden oss? Effekter på helse, humør og hvordan forbedre dem
Visste du at kulden kan påvirke hormonene dine og din mentale helse? Bli med inn og lær hemmelighetene for å bekjempe sesongdepresjon, holde deg aktiv og nyte sesongen. Ikke la kulden fryse humøret ditt! -
Hva betyr det å drømme om is?
Oppdag drømmenes mystiske verden med vår artikkel om Hva betyr det å drømme om is? Oppdag symbolikken og hvordan den kan påvirke livet ditt. -
Hva betyr det å drømme om bein?
Oppdag den skjulte meningen bak drømmene dine med bein. Finn svar på spørsmålene dine og oppdag hva universet ønsker å fortelle deg. -
6 tips for å oppdage når noen i din nærhet trenger vår hjelp
Oppdag hvordan du oppdager situasjoner der dine nærmeste trenger din hjelp og oppmerksomhet. Lær hvordan du kan være til stede og gi dem den støtten de så sårt trenger. -
Hva betyr det å drømme om superhelter?
Oppdag meningen bak superheltdrømmene dine - føler du deg mektig eller sårbar? Få tips om hvordan du kan ta kontroll over livet ditt - les mer her! -
Hva betyr det å drømme om ekorn?
Oppdag meldingen bak drømmene dine med ekorn. Artikkelen vår avslører betydningene og symbolene dette dyret kan ha i livet ditt. -
30 essensielle næringsstoffer for helsen din: Praktisk guide
Oppdag de essensielle næringsstoffene for helsen din, fra hjertebank til celleforming, og lær hvordan du kan inkludere dem i ditt daglige kosthold.