Det er naturlig å bekymre seg. Følelser kan ikke slås av etter eget ønske, som om de var en lysbryter.



Du kan heller ikke hindre at tankene kverner om natten, mens du ser for deg en million mulige «hva om ...?». Likevel er det å bekymre seg ikke det samme som å planlegge. Å organisere timeplanen din, forutse utfordringer og forberede deg på det som kommer, kan hjelpe deg med å føle større klarhet.



Problemet oppstår når bekymringen slutter å være et nyttig signal og blir et bur. Du tenker så mye på alt som kan gå galt at du ender opp med ikke å ta et eneste steg.



Det er ingenting galt i å spørre seg hva fremtiden bringer. Det viktige er å huske at du kan føle frykt og likevel fortsette å leve.



Slik unngår du at bekymring lammer livet ditt



Du kan ikke alltid bli værende på samme sted bare fordi det skremmer deg å forandre deg. Du trenger heller ikke slå deg til ro med et liv som ikke gjør deg lykkelig, bare fordi rutinen føles kjent og trygg.



Sannheten er at fremtiden er uforutsigbar. Selv om du gjør det samme hver dag, finnes det ingen garanti for at alt vil fortsette å være likt. Verden kan endre seg på et øyeblikk, og du kan også oppdage nye behov, ønsker eller prioriteringer.



Derfor er det verdt å forfølge det du virkelig vil, selv når det finnes ulemper, risikoer og muligheter for at noe ikke går som planlagt. Hvis du går gjennom en periode med usikkerhet, kan det også hjelpe å lære å la skjebnen flyte uten å tvinge den.



Ikke la frykten ta avgjørelser for deg



Ikke la frykten være grunnen til at du gir opp målene dine før du har prøvd. Hvis du alltid bare velger det tryggeste, kan du ende opp med å føle at livet ditt ikke gjenspeiler hvem du er.



Å gå ut av komfortsonen betyr ikke å handle uten å tenke. Det betyr å erkjenne frykten din, vurdere konsekvensene og ta en bevisst beslutning. Det er normalt å forestille seg ulike scenarioer og kjenne på nervøsitet overfor en stor forandring.



Det grunnleggende er at denne frykten ikke må blokkere veien din. Ikke overbevis deg selv om at det å beholde dagens situasjon er det eneste fornuftige valget, når du innerst inne vet at den ikke lenger gjør deg lykkelig.



Hvis du trenger å finne tilbake til drivkraften, kan denne artikkelen om hvordan du kommer deg videre og finner veien din gi deg praktiske verktøy.



Selv det å ikke velge innebærer å ta en risiko



Alt i livet innebærer en viss grad av usikkerhet. Hvis du innleder et forhold, finnes det en mulighet for at hjertet ditt blir knust. Hvis du søker på jobben du ønsker deg, kan du bli avvist. Hvis du inviterer en venn med ut, kan det hende at vedkommende ikke kan eller ikke vil takke ja.



Men å bli stående stille beskytter deg heller ikke mot alt. Å ikke ta en beslutning er også en beslutning. Det kan komme en dag da du ser tilbake og angrer på at du ikke prøvde den veien du virkelig ønsket å gå.



Du trenger ikke å kaste deg ut i det impulsivt. Du kan begynne med et lite steg: sende en melding, be om informasjon, oppdatere CV-en din, sette en grense eller bruke én time i uken på prosjektet som begeistrer deg. Hverdagsmot bygges ofte slik, gjennom enkle og vedvarende handlinger.



Velg en risiko som gir mening for deg



Hvis du må ta en risiko, velg en som er knyttet til verdiene dine, velværet ditt og dine ekte ønsker. Det handler ikke om å bevise noe for noen. Det handler om å nærme deg et liv som får deg til å føle deg til stede.



Før du bestemmer deg, kan du spørre deg selv:




  • Bringer dette steget meg nærmere den personen jeg ønsker å være?

  • Unngår jeg å gjøre det av reell forsiktighet, eller bare av frykt?

  • Hva er den minste handlingen jeg kan gjøre i dag?

  • Hva kunne jeg angret mest på: å prøve eller å ikke ha prøvd?



Hvis frykten henger sammen med følelsen av at du ikke er god nok, kan det kanskje hjelpe å gjenkjenne tegnene på at du ikke ser din egen verdi.



Du trenger ikke vente til all bekymring har forsvunnet før du går videre. Du kan ha den med deg uten å la den styre. Pust, se gjennom mulighetene dine og velg den risikoen som har reelle muligheter til å bringe deg nærmere lykken din. Noen ganger begynner det å leve fullt ut med det første steget du har utsatt altfor lenge. 🌱