Folk kommuniserer mye mer enn det de sier bare med ord. Gjennom sine bevegelser, ansiktsuttrykk og kroppsholdninger formidler de følelser, holdninger og intensjoner.
Ifølge Marcelo Sola, spesialist i ikke-verbal kommunikasjon, utgjør 55% av vår kommunikasjon kroppsspråk, 38% tilhører tonen og rytmen i stemmen, og bare 7% refererer til ordene.
Derfor spiller øyekontakt en avgjørende rolle i hvordan vi tolker og gir mening til det som blir sagt.
Vanlige Grunner til å Unngå Øyekontakt
Det finnes flere grunner til at en person kan se bort under en samtale. En av de vanligste er usikkerhet. Som Fran Carrillo nevner, kan et unnvikende blikk formidle mistillit. I tillegg spiller sosial angst også en viktig rolle.
Personer med denne lidelsen føler en intens frykt for å bli observert og dømt, noe som kan vanskeliggjøre øyekontakt og sosial interaksjon.
Esther Blanco García, psykolog, påpeker at en overdreven avvik fra blikket kan indikere sjenerthet eller likegyldighet, noe som kan påvirke kvaliteten på kommunikasjonen.
En annen faktor å vurdere er den kognitive bruken av hjernen. Ifølge en studie publisert i Cognition, kan det å se bort være et resultat av at hjernen vår ikke klarer å fokusere på ansiktet til en annen person og formulere de riktige ordene samtidig.
Dette er særlig tydelig når man leter etter et lite brukt ord eller snakker om et komplisert tema.
Blicket i Ulike Kulture
Det er viktig å merke seg at hvordan øyekontakt oppfattes varierer betydelig mellom kulturer.
I USA blir øyekontakt sett på som et tegn på ærlighet og oppmerksomhet, mens det i mange asiatiske kulturer, som den japanske, å unngå blikket betraktes som et tegn på respekt.
Dette fremhever viktigheten av å være bevisst på kulturelle forskjeller når vi kommuniserer, ettersom det som kan tolkes som mangel på interesse i en kultur, kan bli sett på som respekt i en annen.
Tips for å Opprettholde Effektiv Øyekontakt
For å forbedre kommunikasjonen og styrke mellommenneskelige forhold, foreslår ekspertene noen strategier for å opprettholde passende øyekontakt:
1. Praktiser aktiv lytting:
Ved å opprettholde øyekontakt viser du at du er interessert i hva den andre personen sier. Dette fremmer et miljø av tillit og åpenhet.
2. Kontroller intensiteten:
For mye øyekontakt kan virke skremmende, mens en veldig unnvikende blikk kan virke uinteressert. Finn en balanse som får deg til å føle deg komfortabel og som er passende for konteksten.
3. Observer signalene fra den andre personen:
Hvis du legger merke til at den andre personen unngår øyekontakt, kan det være en indikasjon på at de føler seg ukomfortable. Juster atferden din deretter.
4. Gjør det gradvis:
Hvis du har problemer med å opprettholde øyekontakt, begynn med korte blikk og øk gradvis varigheten etter hvert som du føler deg mer komfortabel.
Avslutningsvis er blikket en essensiell komponent i kommunikasjon som går utover ordene. Å forstå motivene som kan føre til å unngå blikket og hvordan det oppfattes i forskjellige kulturelle kontekster kan forbedre våre interaksjoner og styrke våre personlige og profesjonelle relasjoner.