Elsk intenst og la hjertet ditt oppleve skjørheten ved å bryte.
Ta en reise alene og dykk inn i det ukjente.
Møt fryktene dine og presenter det prosjektet, selv om du kjenner sommerfugler i magen.
Ta skrittet for å akseptere den jobben, selv om du føler deg ikke helt klar.
Utfordre dine egne barrierer og engasjer deg i dype samtaler med folk, selv om det innebærer å høre historier som rører deg emosjonelt.
Vær modig og innover sammen med vennene dine, uansett om det virker som galskap etterpå.
Søk den stillingen, selv med risikoen for å bli avvist.
Start bedriften og lær av hver feil.
Endre karriereveien din, selv om noen mener det er for sent.
Søk den jobben, til tross for de som tror du ikke oppfyller kravene. Studer det du brenner for, uavhengig av andres meninger. Forfølg drømmene dine, selv om de virker som en utopi for andre.
Syng fra sjelen din under den karaokekvelden; det spiller ingen rolle om du senere oppdager at sang ikke er din greie.
Dans fritt som om ingen kunne se deg; glem skammen.
Kjøp de røde støvlene du drømmer om uten å bry deg om negative kommentarer.
For til slutt vil vi angre mye mer på det vi ikke gjorde.
Vi vil forstå at det er verdt å ta sjanser - å møte avvisning eller skam - fordi det betyr å leve fullt ut.
Vi vil ha rike historier fulle av erfaringer og tilby verdifulle råd, langt fra å beklage at vi forblir stillestående.
Slik kan vi med sikkerhet si: vi har virkelig smakt på livet.
Lev med intensitet og formål
I løpet av en sesjon husker jeg levende historien om Marta, en pasient som hadde vært fanget i rutinen i mange år. Livet hennes hadde blitt en uendelig syklus av arbeid og huslige plikter.
I løpet av vår samtale tilsto hun med tårer i øynene: "Jeg føler at jeg egentlig ikke har levd". Dette øyeblikket var et vendepunkt både for henne og for meg.
Marta hadde glemt det essensielle: verdien av å leve fullt ut. Sammen dykket vi ned i en introspektiv reise, utforsket hennes glemte lidenskaper og utsatte drømmer.
Jeg foreslo henne en enkel, men opplysende øvelse; å skrive en liste over ting hun alltid hadde ønsket å gjøre, men aldri våget. Til å begynne med hadde hun vanskelig for å finne noe å skrive, men gradvis begynte listen å vokse.
Det mest slående var da Marta bestemte seg for å ta malekurs, noe hun alltid hadde ønsket siden barndommen, men aldri hadde prøvd på grunn av frykt for hva andre ville si. Uker senere, under vår sesjon, strålte ansiktet hennes av en ekte lykke jeg aldri hadde sett før. Stolt viste hun meg sitt første verk; det var et speilbilde av hennes gjenfødte sjel.
Denne opplevelsen lærte meg en verdifull leksjon som jeg nå deler i motiverende samtaler: det er aldri for sent å gjenoppdage deg selv og forfølge dine drømmer. Livet er fullt av muligheter for de som er villige til å trå utenfor komfortsonen sin.
Å leve fullt ut betyr ikke å utføre store bragder hver dag; det handler heller om å koble seg til det som får deg til å vibrere og gi det plass i livet ditt. Som psykolog og vitne til den følelsesmessige gjenfødelsen til mange mennesker som Marta, oppfordrer jeg deg til å reflektere: Har du virkelig utnyttet livet ditt?
Hvis du føler at svaret er negativt eller er usikker, er det greit. Det første skrittet mot et fullt liv er å erkjenne det. Vær modig og utforsk nye muligheter, og husk; din emosjonelle trivsel fortjener å prioriteres over sosiale forventninger eller frykten for fiasko.
Til syvende og sist er å leve fullt ut en personlig og uoverførbar reise mot egen oppdagelse. Jeg oppfordrer deg til å ta det første skrittet allerede i dag; du vil aldri få se de fantastiske tingene som venter på deg hvis du ikke tør å lete etter dem.
Abonner på gratis ukentlige horoskop
Fiskene Gemini Jomfru Kreft Leo Skorpionen Skytten Steinbukken Tyren Vågen Vannmannen Væren