Curiositet: Søvnforstyrrelsen hvor sex skjer mens vi sover

Selv om det høres ut som navnet på en science fiction-film, er dette fenomenet ekte og genererer seksuelle atferd mens personen er i Morfeus' armer.

Det merkelige med dette er at, til tross for å se ut som de er våkne, med åpne øyne og alt, er de som lider av sexsomnia så sovende som en bjørn om vinteren. Episodene kan variere fra kjærtegn til mer intime øyeblikk, men ved daggry husker den berørte ingenting. Tenk deg overraskelsen!

Hva aktiverer sexsomnia? Mystikken bak de urolige nettene!

Eksperter på søvn har grublet på hva som forårsaker dette fenomenet. Det de fant er en blanding av faktorer som inkluderer alt fra støy fra gaten til stress som gjør oss til et trommeslagere klart til å spille ved midnatt.

I følge Keisha Sullivan, spesialist i søvnmedisin, kan ting som alkohol, visse medisiner og til og med en dårlig dag være nok til at sexsomnia setter inn.

Noen ganger er det ikke lett å stille diagnosen fordi, la oss være ærlige, hvem liker å innrømme at de har rare atferd mens de sover? Mange ganger er det romkamerater eller sengemakkere som gir alarmen. Det er som å være en søvndetektiv, men med mindre glamour.

Hvordan håndtere sexsomnia: oppdraget om å sove i fred

Å behandle sexsomni krever en mer elaborert strategi enn et sjakkspill. Først anbefaler ekspertene å identifisere hva som holder oss våkne. Cleveland-klinikken foreslår for eksempel at livsstilsendringer kan gjøre en forskjell. Dette inkluderer alt fra å slå av den lyse skjermen før man legger seg, til å puste dypt for å legge stresset utenfor sengen.

I tillegg handler det ikke bare om å sove alene; noen ganger kan en god samtale eller terapi være den beste allierte. Hvis sexsomni forårsaker problemer i forholdet, kan parrådgivning hjelpe til med å roe ned situasjonen. Og selvfølgelig er det alltid en god idé å være åpen for å motta spesialisert medisinsk hjelp.

Sexsomnia og det sosiale livet: navigere i kompliserte farvann